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2019年11月12日火曜日

「早急に体力必要!」ママのボディケア講座@大泉にじのいろ保育園

大泉にじのいろ保育園にてママのボディケア講座でした☆赤ちゃん連れの地域の方や、来週が予定日の在園児保護者妊婦さん、「ココでの講座なら上の子も一時保育できる!」と初めて保育利用して参加されたマドレボニータOG、そして講座の準備などをしてくださる保育士さんも一緒に弾みました☆抱っこしながら弾むとスヤスヤ寝落ちる赤ちゃんにみなさんびっくり( ゚Д゚)!早速寝かしつけツールとして(笑)ボールの購入元お問い合わせいただきました。


来週予定の妊婦さんは「ずっと安静が続いていたのが、臨月に入って体力つけるために動いてと言われ…」産後女性も「私も妊娠中ずっと安静だったから、体力・筋力落ちてしまって…」早急に体力&筋力つける必要が( ゚Д゚)!

安静&養生は大切だけれど、同時に体力&筋力落ちてしまうんですよね。でも妊娠中だったり、乳飲み子かかえてジムに通うのも無理!そんな時こそ「リハビリ」なんです。バランスボールは弱った筋力をしっかり取り戻すためのツールですので、安心して取り組んでくださいね~。

↓私の教室で使用しているのはコチラのギムニク製です。



●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】6,13,20,27(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2019/05/01以降)
【12月コース】休講
【1月コース】8,15,22,29(水)10:00-12:00 受付中(2019/07/03以降)
●産後ケア教室@池袋(木)● (開始時間が10:30になりました)
【11月コース】10/31,11/7,14,21日(木)10:30-12:30 単発受講受付中(2019/04/25以降)
【12月コース】11/28,12/5,12,19日(木)10:30-12:30 受付中(2019/5/23降)
【1月コース】休講
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【11月コース】1,8,15,22日(金)10:00-12:00 単発受講受付中(2019/04/26以降)
【12月コース】11/29,12/6,13,20日(金)10:00-12:00 受付中(2019/05/24以降)
【1月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 受付中(2019/07/05以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【11月コース】1,8,15日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【12月コース】6,13,20日(金)12:30-14:30 受付中
【1月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
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◆松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】&【スケジュール】
◆11/12(火)10:00-11:00 大泉にじのいろ保育園 (西武池袋線大泉学園駅徒歩15分・バスあり)2019/4/16以降生まれのお子さんはご同伴いただけます。


◆『産褥記 産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。

2019年9月17日火曜日

保育園を知ってほしい💛ママのボディケア講座@大泉にじのいろ保育園

8年間恒例で開催している保育園でのバランスボールエクササイズ。本日は大泉にじのいろ保育園にて開催しました!元々はマドレボニータ代表吉岡マコの学生時代の友人のお母様が開園したご縁でお声かけいただいたのですが、私自身も四女の待機児童期間は一時保育を何度も利用させていただいて、すばらしい保育園なので毎年楽しみにしています☆



保育園に通わせている保護者だけではなくて、地域の妊産婦さんにも体験してほしいと子育て支援事業の一環として開催しています。今日は保育園見学に来た方たちも一緒に体験されました。そして保育園に入園予定のない方にもぜひぜひ”保育園ってどんなところ”を体感していただけたら嬉しいです。

保育園って「お母さんが働くためにやむなく子どもを預ける場」ではなく「子どもが日中を同年代のお友達と健康に過ごすための場」です!きっと保育園に一歩足を踏み入れると、家庭とはまったく別の側面の子ども天国を感じられると思います。ちなみに保育園についてはnoteに\保育園のこと/かわいそうじゃなくて、すばらしいという連載をしています。

社会福祉法人若水会さんの保育園で今年はあと3回開催予定です。スケジュール帳チェックしてくださいね~♪
🔴10/23(水)10:00-11:00 南大泉にじのいろ保育園 (西武池袋線保谷駅南口徒歩10分)
 2019/3/27以降生まれのお子さんはご同伴いただけます。
 お申込み方法&詳細はコチラ。
🔴11/5(火)10:00-11:00 にじのいろ保育園 (西武多摩川線是政駅より徒歩7分)
 2019/4/9以降生まれのお子さんはご同伴いただけます。
 1か月前頃より告知開始します。
🔴11/12(火)10:00-11:00 大泉にじのいろ保育園 (西武池袋線大泉学園駅徒歩15分・バスあり)
 2019/4/9以降生まれのお子さんはご同伴いただけます
 1か月前頃より告知開始します。



🔴バランスボールエクササイズで心身ともにケアしよう🔴
●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【9月コース】4,11,18,25(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2019/02/27以降)
【10月コース】休講
【11月コース】6,13,20,27(水)10:00-12:00 受付中(2019/05/01以降)
●産後ケア教室@池袋(木)● (10月コースより10:30開始になります)
【9月コース】5,12,19,26日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2019/02/28以降)
【10月コース】3,10,17,24日(木)10:30-12:30 受付中(2019/03/28以降)
【11月コース】10/31,11/7,14,21日(木)10:30-12:30 受付中(2019/04/25以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【9月コース】6,13,20,27日(金)10:00-12:00 定員になりました(2019/03/01以降)
【10月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付中(2019/03/29以降)
【11月コース】1,8,15,22日(金)10:00-12:00 受付中(2019/04/26以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【9月コース】6,13,20日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【10月コース】4,11,18日(金)12:30-14:30 受付中
【11月コース】1,8,15日(金)12:30-14:30 受付中
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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】&【スケジュール】


◆『産褥記 産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。

2018年11月13日火曜日

大泉にじのいろ保育園「ママのボディケア講座」

練馬区大泉学園にある大泉にじのいろ保育園にて「ママのボディケア講座」を開催しました!開催8年目?になって、「1,2人目の時に参加して気持ちよかったから!」というリピートの方達も増えて嬉しい✨「上手くできなくて悔しかったので!」なんてガッツのある言葉も聞かれましたw!

大泉にじのいろ保育園は子どもが伸び伸び遊べるし、食事もこだわっているし、何より働いている保育士さんたちが生き生きと素晴らしいので大好きな保育園。我が家からは車で30分ほどかかるのですが、四女の待機児童時に一時保育でたくさんお世話になりました。今日もお世話になった保育士さんから「お子さんお元気ですか?大きくなりましたよね?」なんて嬉しい声かけが!


マドレボニータOGの方達も「継続的に体を動かしたい!」とたくさんご参加いただいたんですが、こうして育休中でも「一時保育」練習になるのっていいですよね。”親の都合で、赤ちゃんを預けるなんて”と罪悪感をもってしまいがちですが、赤ちゃんも保育のプロフェッショナルに抱っこされたり、同じ年齢のお友達に出会えるって、すご〜く幸せな時間だと思うんですよ✨来年度も継続開催できるといいな〜💕


↑保育園名物の歩行車!これって、3,4人乳児乗ったら重いですよね😵ということで、保育士さん向けのボディケア講座もやりたいw!!年内は社会福祉法人若水会さんとの講座はもう1回府中で開催しします!運動したい!痩せたいw!という方はもちろん、保育園ってどんなところ?興味のある方はぜひ。

🔴にじのいろ保育園@府中市是政「ママのボディケア講座」🔴
日時:11/26(月) 10:00-11:00
対象:妊娠16週以降で運動制限のない妊婦さん
   産後女性と赤ちゃん(生後6ヶ月までのお子さんはご同伴いただけます)
詳細: http://wakamizukai.jp/fuchu/morinews



🔴
小竹向原&池袋教室11月コースでは単発受講受け付けています。
 受講料は3,840円(1回/保険料込み)です。お申し込みフォームに
 ご希望日入力ください🔴
●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】7,14,21,28(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/05/02以降)
【1月コース】9,16,23,30(水)10:00-12:00 受付中(2018/07/04以降)
●産後ケア教室@池袋●
【11月コース】1,8,15,22日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/04/26以降)
【12月コース】11/29,6,13,20日(木)10:00-12:00 受付中(2018/05/24以降)
【1月コース】10,17,24,31日(木)10:00-12:00 受付中(2018/07/05以降)
●産後ケア教室@吉祥寺●
【11月コース】10/26,2,9,16日(金)10:00-12:00 定員です。(2018/04/20以降)
【12月コース】11/30,7,14,21日(金)10:00-12:00 受付中(2018/05/25以降)
【1月コース】11,18,25,2/1日(金)10:00-12:00 受付中(2018/07/06以降)
●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【12月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 受付中(2018//05/30以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【12月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
【1月コース】11,18,25日(金)12:30-14:30 受付中
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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】&【スケジュール】
◆文京区保健センター産後のセルフケア&バランスボール講座 【詳細&スケジュール】 

2018年9月11日火曜日

大泉にじのいろ保育園「ママのボディケア講座」

7年目となる大泉にじのいろ保育園親子ワークショップ「ママのボディケア講座」を開催しました。普段は園児たちがランチをするホールをお借りして、母たちがエクササイズ!本日は全員在園児の保護者でしたが、近隣の方、あるいは保育園ってどんなところ?と見てみたい方にもオススメです。いつも元気に園庭で遊ぶ子どもたちを間近で見れて、すごーく幸せな講座w!


”抱っこ=肩凝るもの”という思い込みの取っ払いから始めます。正しく、そして美しく(!)抱っこすると、赤ちゃんの重みは負担ではなくて、筋肉への負荷に!半信半疑の顔だったみなさんですが、赤ちゃんが抱っこされてニコニコご機嫌になっているのを見て、俄然やる気にw!赤ちゃんPowerすごいです。

ちなみに私も四女が待機児童だった頃、こちらの一時保育を何度も利用させていただいたのですが、お迎えに行くといつもニコニコご機嫌で本当に安心できたな〜。食事もこだわりの美味しいもの(ランチルームはいつもいい匂いで、エクササイズ中お腹減る減るw)、左下の写真のように、食卓にちょっとした野花飾ったり!子どもたちの感性が研ぎ澄まされそう!

大泉にじのいろ保育園を運営している社会福祉法人若水会さんのご依頼で、各保育園で今年もボディケア講座やります!各保育園にお申し込みくださいね。(2週間前ぐらいから受付スタートします)
🔴9/25火  10:00−11:00 にじのいろ保育園(府中市是政)
🔴10/31水10:00−11:00 南大泉にじのいろ保育園
🔴11/13火  10:00−11:00 大泉にじのいろ保育園 



吉田紫磨子個人サイトオープンしました!
日刊シマン
◆『産褥記』書籍化!発売中です。



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●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【9月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/02/28以降)
【10月コース】休講です。
【11月コース】7,14,21,28(水)10:00-12:00 受付中(2018/05/02以降)
●産後ケア教室@池袋●
【9月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/3/1以降) 
【10月コース】4,11,18,25日(木)10:00-12:00 受付中(2018/3/29以降)
【11月コース】1,8,15,22日(木)10:00-12:00 受付中(2018/304/26以降)
●産後ケア教室@吉祥寺●
【9月コース】8/28,7,14,21日(金)10:00-12:00 定員です。(2018/02/23以降) 
【10月コース】9/28,5,12,19日(金)10:00-12:00 定員です。(2018/03/23以降)
【11月コース】10/26,2,9,16日(金)10:00-12:00 受付中2018/04/20以降)
●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【9月コース】5,12,19,26(水)水口陽子インストラクター開講します。
【10月コース】3,10,17,24日(水)10:00-12:00 受付中(2018/03/28以降)
【11月コース】休講です。
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【9月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【10月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 受付中
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 受付中
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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】&【スケジュール】