「朝活バランスボール部」10月コース4日（通算1279回）目を18名で弾みました！Tシャツ1枚だと肌寒い季節になりました！ちょっと季節進むの唐突過ぎやしません？とは言え、日中は暑くなって、定期試験で早帰りの三女は即クーラー！こんな季節の変わり目は風邪をひきやすいし、自律神経も乱れやすい。まずは運動で体力&筋力の底力上げてまいりましょうー！ウォーキングもいいけれど、バランスボールなら雨でも弾めます🔴10月コースは始まったばかり！まだ間に合いますー。
▼朝活バランスボール部2025年10月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/25004557859149200
自己紹介weekということで「私〇〇しています」点呼でした☆
みんなの「お仕事」や「活動」を知れるコノ時間が大好きです。コロナ禍で転職活動していた部員がもう4年目！？とか、独立した仲間がいたり、資格や職種を活かした地域活動、ボランティア、プロボノ活動をしていたり、漠然としたイメージの仕事のこまやかな舞台裏を知れたり！
私は長女が2歳の時から保育園に預け産後セルフケアインストラクターとして働き始めて21年！孫&ひ孫の代まで…というのが絵空事ではなくなってきました！少子化、出産の高齢化、核家族化、W介護などなどにより国の制度も大きく変わってきたけれど、妊娠&出産による体のダメージも変化も変わりません！というわけで産後ケア教室（4回コース）、マタニティケア教室（3回コース）も徐々に復活していきたいのですが、まずはオンラインでマタニティケア教室から復活しまーっす！
＼復活！マタニティケア教室／
2005年より開催延べ1500人以上の妊婦さんがご参加されたマタニティケア教室！オンラインで復活します。お近くに妊婦さんいらしたら是非お伝えください😍
【10月コース】16,23,30日（木）9:30-11:00
【内容】1)バランスボールを使った有酸素運動 2)コミュニケーションのワーク 3)おうちで、日常生活の中でおこなえるセルフケア
【対象】 妊娠12週以降～臨月までで、運動を制限されていない方
【受講料】10,000円（3回分）
【詳細】日刊シマン マタニティケア教室
https://forms.gle/5WRiW36iyUGATjp17
【お申込み】
https://forms.gle/5WRiW36iyUGATjp17
#マドレボニータ #マタニティ #マタニティエクササイス゛ #マタニティケア #おうちでマタニティーケア #妊婦 #妊婦ダイエット #妊婦体重管理
▼10/6月・7火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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🔴朝活バランスボール部OG会🔴
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🔴オンラインバランススボール🔴
●復活！マタニティケア教室（オンライン）
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア 毎週木曜日AM11:10-12:00（産後、更年期の方はこちらどうぞ！）
【10月コース】16,23,30日（木）9:30-11:00
【詳細】日刊シマン マタニティケア教室
【お申込み】
SNSのDMでもお申込み可能です。
🔴単発講座・イベント🔴
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