日刊シマン: 10/10＼朝活バランスボール部1280回＊朝活母たち最近のハマりごと／

「朝活バランスボール部」10月コース5日（通算1280回）目を15名で弾みました！”よくぞよくぞ金曜日までたどり着きました～”のよく金です。普通にしていたって嬉しい金曜日ではあるけれど、みんなでこうしてねぎらい合うとさらに楽しい😍エクササイズポイントはご褒美のような「ストレッチ＆リラックス」！有酸素運動をすると息が弾みますよね。気管が広がって、通常より空気の出入りが激しい！だからこそ産後女性に有酸素運動が必要なんです。というのも出産後は慣れない育児＆出産後の体のダメージ、寝不足から呼吸が浅くなりがち（息をつめた状態）そうするとセロトニン（幸せホルモンと呼ばれるもの）が減少し、イライラもんもん、うつっぽい状態になります。マッサージやサウナで得られないコノ息の弾む感覚を是非味わってほしい！10月コースは始まったばかり！まだ間に合いますー。

▼朝活バランスボール部2025年10月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/25004557859149200

自己紹介weekしめくくりは「私〇〇好きです！〇〇にハマってます」点呼でした！

◍ピアノ！芸術学とか学んでみたい

◍バスケ！はもとより、子どももやっているチアを観るの好き

◍PERSONZのliveに行った！活動40年、メンバーが60代でカッコいい！

◍食べること！あんこ！双子がいて外に行けないので、あんみつ持ち帰り

◍通勤がはじまって車で1時間！その時間に好きな吹奏楽ほか音楽聴いたり

◍パンが好き。パン屋巡りで近所のベーグル屋に行ったらママ友だった

◍Snow Man！箱推しだけれど佐久間たん特に好き

◍コーラス！引っ越し先のコーラスグループ3回目の公演！毎年暗譜が大変

◍絵を描くこと！11月に母校のグループ展

◍オンライン英語はまって3年間毎日継続

◍フィギュアスケート！オリンピックの年なので情報が忙しい💦

みんなの幸せな悲鳴が届きました～🤣活動が活発なのは嬉しいけれど、追う身としてはいそがしいし、お金もいるし…幸せな悲鳴ですね！私は人やモノもいろいろあるけれど、ここ数年はAudible聴きながらのかぎ針編みが至福の時！作品を完成させることより「編む」という行為自体が無心になれて好き…写経のような効果！？ピアノ好きのメンバーが曲を覚えるより弾くこと自体楽しいと共感してくれて嬉しい！それそれそれなんよ！大きなものを編むと場所を取ってしまうので、小さなモチーフをもくもくと編んでいます。