「朝活バランスボール部」7月コース3日(通算312回)目！むーちゃんの点呼で52名で弾みました！本日のポイントは姿勢のとくに肩回り。PC作業や運転などの日常動作によって、肩は内巻きになりやすいです。すると老廃物が溜まって肩こりに…！「内巻き」が「肉巻き」に見えてしまうのは、お腹が空いている証拠。なのでしっかり肩を開いて＆引いた状態に保つ…そのためには背筋でグッと引き、腹筋で胴体という板を垂直に保つ！そうするとバストUPにもつながります☆骨盤にも、肩にもバストにも、結局腹筋💛腹筋は地道にトレーニングと七夕の願いごとにしちゃいましょう。
今日は水曜日ということで劇団つきかげ公演の日！参加人数もわかりやすく増えます(笑)！七夕＆MISIAの誕生日ということで「願いごと」をしながらの公演内容☆どうぞ劇団つきかげも朝活もいつまでも続きますように💛朝活バランスボール部7月コースまだ大丈夫ですよ(^▽^)/
🔴産後ケア教室(対面)🔴(受講料全額補助制度あり／8月は休講）
●赤羽7月コース 7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00 定員に達しました。
●赤羽9月コース 9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00 受付中
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30 受付中
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●赤羽9月コース 9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00 受付中
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30 受付中
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）
●女性のためのボディケア 7/8(木)9:30-10:20
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar
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