7/19＼朝活バランスボール部320＊その肩こり＆首こりの原因は…／

 「朝活バランスボール部」7月コース11日(通算320回)目！なおちゃんの点呼で43名で弾みました！ #うちで踊ろう は12回目の産後記念日りえちゃん☆7月コースもいよいよ後半戦に突入タイミングですが、お久しぶりの方、数時間前まで（！）一緒に芝居(椿組「貫く閃光、彼方へ」＠花園神社）を鑑賞していた仲間も起きれて感動💛オリンピックや子ども達の終業式、夏休み突入タイミングで気を引き締めて、生活リズム作りたい！…そんな母たちの意気込みを感じる週頭。

本日の重点ポイントはコンビネーションの「腕」！ボールエクササイズプログラムも後半戦に入って細やか、だけれどダイナミックに動きたいところ！実はこの腕の使い方次第で、肩こり＆首こり解消できます。腕を単独で使えずに肩ごと動かしてしまうと⇒肩＆首がすくむ⇒血行悪くなる⇒老廃物が滞留⇒肩こり＆首こり…という悪循環。腕と肩の使い分けを意識するところから始めよう☆彡

🔴産後ケア教室(対面)🔴(受講料全額補助制度あり／8月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　開催中
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中(残席2)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　7/20(火)9:30-10:20　（産後、それ以外の方も受講可能です）

●おうちで産後ケア　7月は赤羽産後ケア教室開催のため休講／女性のためのボディケア(木)受講可能　

●女性のためのボディケア　(木)9:30-10:20 7/23は祝日のため休講　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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