赤ちゃんと出かける勇気と自信！～産後ケア教室赤羽

産後ケア教室赤羽9月コース2週目です☆赤ちゃんではなく、ご自身が体調不良の方もいらしてちょっとこじんまりの開催です。どうぞお大事になさってくださいね！

産後って、赤ちゃんの体調にばかり目が行きがちだけれど、自身も出産っていう大仕事を終えた後、子宮から1か月に渡り生理のような出血が続き、筋肉も緩み切った中で、待ったなしの育児＆寝不足生活…体にはかなり負担がかかっています。妊娠中のように見た目にわかるお腹の大きさもマタニティマークもないけれど、ダメージを受けているっていうこと忘れずにね。そして、緩んだ筋肉、落ちた体力を取り戻すのは運動しかない(｀･ω･´)！ファイティン！

先週は初めて会ったみなさんで、ランチに向かわれ2時間も（！）おしゃべり楽しまれたようです☆わかるわ～！外食＆女子トーク最強☆
「赤ちゃん連れてお出かけする勇気と自信がついた」
という声も複数！嬉しい～。

赤ちゃんと2人っきりでお出かけするって、電車乗るって、めちゃくちゃ緊張です。でも勇気を出して1歩出かけてみると、優しくしてもらえることも、赤ちゃんを可愛いと愛でてもらえることも（主に熟女世代からｗ）、そしてそして赤ちゃんも外出するとご機嫌になる。体や心のケアはもちろんですが、赤ちゃんとともに生きる母たちの生活リズムつくっていきますよ～！

🔴バランスボールエクササイズで心身ともにケアしよう🔴

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【9月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2019/02/27以降）

【10月コース】休講

【11月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　受付中（2019/05/01以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（10月コースより10:30開始になります）

【9月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　単発受講受付中（2019/02/28以降）

【10月コース】3,10,17,24日（木）10:30-12:30　受付中（2019/03/28以降）

【11月コース】10/31,11/7,14,21日（木）10:30-12:30　受付中（2019/04/25以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【9月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　定員になりました（2019/03/01以降）

【10月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　受付中（2019/03/29以降）

【11月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:00　受付中（2019/04/26以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【10月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30　受付中

【11月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

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