2019年の弾み初めは、聖路加助産院マタニティケアホームの「産前産後エクササイズ」でした！一番ウキウキ弾んでいたのは間違いなく、私ですwww！写真の右側みてくださいよ。AppleWatchで「アクティビティログ」をつけて一人楽しんでいるんですw！赤：ムーブカロリー、緑：エクササイズ時間、青：スタンド時間なんですが…もののみごとに、大晦日＆正月三ヶ日はリングを完成させられず、超運動不足です！なのに、実家巡りしてカロリーはたくさん摂取😵あと育児と家事（大掃除とかも）って疲れるけれど、カロリー消費はしないねwww！
＜写真は11月レッスンのものです＞
というわけで運動不足を実感されている方はぜひ、ボールエクササイズを💕聖路加助産院では
2019/1/16(水) 2019/1/21(月) 2019/1/30(水) 2019/2/4(月)…
そして一つ前のブログで告知していた
産後ケア教室池袋１月コースはあいにく休講となりました😭小竹向原教室（水曜日／残席4名）、吉祥寺教室（金曜日／残席１名）は受付中ですので、ご検討中の方はぜひ！
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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00 あと４名さま受付中（2018/07/04以降）
【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00 受付中（2018/08/29以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【2月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中（2018/08/02以降）
【3月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中（2018/08/30以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺●
【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00 あと１名様受付中（2018/07/06以降）【2月コース】8,15,22,3/1日（金）10:00-12:00 受付中（2018/08/03以降）
【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中（2018/08/31以降）
●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●
【2月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00 受付中（2018/08/01以降）
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【1月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30 受付中
【2月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
【3月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）
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