7/17＼朝活バランスボール部1231回＊朝活母たちの最新マンガ事情＊過負荷の原理／

  「朝活バランスボール部」2025年7月コース14日(通算1231回)目18名で弾みました！点呼チャレンジにはまなみんが名乗りあげてくれました！復活した朝活バランスボール部7月コースもいよいよ終盤戦ということで追い込み（！？）かけてエクササイズ負荷をさらに高くしていきます！トレーニングの三大原理のひとつ「過負荷の原理」…同じ負荷を与えているだけでは身体が慣れてしまって筋トレ効果が出なくなってしまう。その頃合いを見計らって負荷を高める（回数を増やす、新しい動きを加える）のが大事！なんだけれど、一人でやっているとついつい自分を甘やかしちゃう！なのでみんなで弾んでトレーニングしませう！朝活バランスボール部は8月コースの受付と体験入部の募集をスタートしました。気になっている方は是非！

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
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『女の園の星』最新4巻が出て、家族で回し読みしているというまなみんからは「最近読んだ好きなマンガ教えて」点呼でした☆

◍「逃げるは恥だが役に立つ」朝活文庫で！

◍「税金で買った本」図書館のこと（ホントのこと）がたくさん出てくるよ

◍「星のカービィ」…を今！

◍「推しの子」yoasobi「アイドル」から

◍「きのう何食べた？」最新24巻読んだらまた遡って…大変！

◍試験前控えているのでマンガではないけれど「この夏の星を見る」辻村深月が図書館順番回ってきた

◍「しあわせは食べて寝て待て」

◍「3月のライオン」これ以上増やしたくないからKindleだけど、次巻にアクスタついてくるとか…

◍小四の息子が学童で漫画読んできて繰り返し読むから…昔の「ガラスの仮面」取っておけばよかった

◍「本なら売るほど」古本屋を舞台にした漫画

◍「理想の父にはなれないけれど」フランス人妻と日本人夫漫画家

◍「スマホ断ち　30日でスマホ依存から抜け出す方法 」漫画ではないけれどスマホ断ちチャレンジ

◍「かくかくしかじか」すごい好き。映画観れてない

◍「自転車屋さんの高橋くん」年下ヤンキー×アラサー女子のラブストーリー！

◍「ホットロード」…最近じゃないけれど

◍「メダリスト」元アイスダンス選手がフィギュアスケートにあこがれる少女と出会いメダリストを目指す

やばい、仕事や家事の手が止まってしまう点呼来てしまったよ🤣しかも動画と違って、主体的＆積極的に手を止めてしまうわー。でもそんな中「きのう何食べた」は家事（料理）がはかどるもんね（←言い訳）！＃192に出てくる「肉野菜あんかけ焼きそば」は夏休みの子どもたちの昼食にぴったりです！我が家は1キロ焼きそばすぐに消費しました🥰

台湾漫画家高妍さんの「隙間」全4巻もしみじみ素晴らしかった。祖母と2人暮らしだった女の子が祖母の死をきっかけに沖縄へ留学。自分の思い、アイデンティティを探る中で台湾の歴史、沖縄の歴史が見えてくる。彼女と一緒に知っていく構成だからすごく丁寧でわかりやすいし、自分のゆらぎと歴史・政治は遠くない…と改めて思わされる。4巻完結なのも育児中にはありがたい😍

🔴朝活バランスボール部🔴

▼6/30月＆7/1火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20

7/17木は産後スペシャル編で9：45-10：35開催（産後特化メニューです！）

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar
SNSのDMでもお申込み可能です。

🔴単発講座・イベント🔴
9/6（土）パルティとちぎ男女共同参画センター講座
9/10(水）南大泉にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
9/24(水）柴崎にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
10/1(水）大泉にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
10/7(火）にじのいろ保育園（府中市是政）　ママのボディケア講座