「朝活バランスボール部」2025年7月コース9日(通算1226回)目20名で弾みました！点呼チャレンジにはかりぞうが名乗りあげてくれました！本日のエクササイズポイントはステップタッチの腕の動き。ついつい流してしまいがちだけれど、筋肉にしっかり効かせるためのポイントお伝えしました。人間の体は放っておけば楽な方に流れる。筋肉を使って動かすより、関節で曲げやすい方に曲がる…それが人間🤣もちろん日常生活はそれでよいのだけれど、ずっとそうしていると関節に負担がかかるし、筋肉は使われない。しっかり動かして体をメンテナンスしてまいりましょう！
かりぞうからは「最近のマイブーム教えて！」点呼でした☆
◍クコの実：ナッツ好きでミックスナッツ食べているけれど、最近はクコの実ばかり選ぶ！柿ピーのピーナツばかりのような人になっている。
◍日々Ｘ（旧ツイッター）見ながら生きていて、最近は「おすすめ」仕様になって色んなサッカーチーム情報が！朝活メイトめーさんと共有する日々
◍顔パック好き：いろんなシートパック試している
◍歴史・日本史：息子の戦国時代はまりに釣られ歴史面白い
◍夜ヨガ：寝る前毎日１０分…寝つきが良い
◍朝活バランスボール：リズムができるし、運動で自己肯定感上がる
◍国宝3票：映画からオーディブル
◍納豆：相変わらずの納豆ブーム！今日7/10は納豆の日だよ！「とろっ豆」が楽で、匂わず美味しい
◍SOYJOY：会社のおやつにハマっていろんな味そろえてる
◍アイスティーの美味しい作り方：朝活メイトもこちゃんに教えてもらった。ただし飲み過ぎで胃が…お休み中
◍週末ビフォーアフター：YouTube古堅式 片づけの新常識で あなたの暮らしをランクアップ！ハマり過ぎて、講座も申し込んだ
◍雪肌精を冷蔵庫で冷やしてパッティング：20年来ずっと使ってけれど、Number iがCMでさらに嬉しい
◍梅シロップ他シロップ：作った梅シロップ子どもが気に入ってくれて、他にも購入がすぐなくなる
◍朝ドラ：昼休みに見る
◍ホットアイマスク：寝る前に。耳まで温めるとさらに気持ちいい！充電式買おうか検討中
◍かけて混ぜるだけでサラダになるの：片っ端からいっぱい試してる
◍とうもろこし2票：「しあわせは食べて寝て待て」漫画原作のNHKドラマで薬膳料理がたくさん出てくる中でとうもろこしが梅雨にいいと知って・ちょうどとうもろこし買って、芯まで入れて炊き込むとうもろこしご飯作るとこ
朝活マイブームなんて嬉しい！定着しますように💛そしてみんなのマイブーム楽しい😍私は「国宝」については原作Audible→kindle（漢字を知りたくなる！）だったので、原作の大好きなキャラが映画制作発表時キャスト紹介に挙がっていなくて、観るのを躊躇してしまったんだけれど映画も最高によかった！
https://dailyshimang.blogspot.com/2025/07/20256.html
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というわけで、これからの人には映画→Audibleの順番でおススメ&布教しています☆ちいさんハマり中の「週末ビフォーアフター」
https://www.youtube.com/@Before-After
早速見てみたら古堅さんのチャキチャキキャラがたまりません🤣ちなみに「#246同部屋姉妹の片付け事件簿」という回が一番上に挙がっていたんですが、物置化した娘の部屋を使えるようにしたいと古堅さんに希望を伝えるもそもそも親子2人の意思疎通がとれてないのとか…めちゃ耳が痛いわ～🤣家族の衣服を1か所に集めるファミリークローゼット仕様も子どもが小さいころなら有効だけれど…等々すっかり見まくっております。そんな中、毎朝納豆を食べる次女に「今日は納豆の日だよ！」と納豆好きけーちゃん情報でドヤ顔するのも忘れず（←）、「とろっ豆」HP見たらすごい！！歴代パッケージ300種以上って😲「金のつぶ®︎たれたっぷり！たまご醤油たれ」がさりげなく「ぐでたま」とコラボしていたのはチェックしていたが！
…というわけで、朝からミツカンの納豆HPチェックも忙しい！安定の価格が嬉しい納豆で夏バテ対策してまいりましょう！私も今日は卵と酸っぱくなりかけキムチ入れて食べようっと。
▼6/30月＆7/1火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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🔴オンラインバランススボール🔴
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア 7/10（木）AM9:30-10:20
毎週木曜日開催。
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【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar
SNSのDMでもお申込み可能です。
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🔴単発講座・イベント🔴
9/6（土）パルティとちぎ男女共同参画センター講座
9/10(水）南大泉にじのいろ保育園 ママのボディケア講座
9/24(水）柴崎にじのいろ保育園 ママのボディケア講座
10/1(水）大泉にじのいろ保育園 ママのボディケア講座
10/7(火）にじのいろ保育園（府中市是政） ママのボディケア講座
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