7/16＼朝活バランスボール部1230回＊朝活母たち風呂上がりの1杯／

  「朝活バランスボール部」2025年7月コース13日(通算1230回)目12名で弾みました！点呼チャレンジにははるちゃんが名乗りあげてくれました！1歳のお子さんを時に抱っこ、時にパートナーが抱っこしてくれながらの点呼をありがとう～！朝活バランスボール部では「産後だから無理しないで～」だけでなく、時には「初めてだけどやってみる？」の背中も押しています！

はるちゃんからは「お風呂あがりの一杯のおすすめ」点呼でした☆プシュっと打ち上げたいけれど、乳幼児育児中だとなかなかそうもいかない💦

◍水分取ってるっけ？何も飲んでないや…取ったほうがいいよねという気づき🤣

◍お水：水大好き、水道水ジャーと飲む

◍炭酸水：大きいと飲みきれないので小さい缶を常備、夏常備ただし冬は飲んでないな

◍ホットコーヒー：大好きなので！打ち上げたいときはノンアルビール

◍ビール

◍お茶・麦茶：ごくごくいく、北海道も「暑さわや（酷い）です！」

◍白湯

末っ子も中学生になってお風呂はすっかり自分一人の時間とカウントできるようになったけれど、乳幼児育児中はホント風呂時間までが戦争💦汗流してんだか、汗出してんだかわからん！風呂上がり後も自分の化粧水より子ども拭いたり着せたり優先。せめて風呂上りの1杯ぐらいは気持ちよく飲みたいよね。私にとっては新しい概念である炭酸水🤣（だって無味炭酸水出てきたのってここ10年くらい？めちゃ最近よね）愛用。ペットボトルや缶が増えるのがアレで炭酸水メーカーで作ってます。…が、結構炭酸抜けちゃうのよね～！都度飲みきれっていうことかな。

マドレボニータのファウンダー吉岡マコ先生（現シングルマザーズシスターフッド代表）がアショカ・フェローに選出されたことを記念して、マドレボニータOGの鈴木美穂さん（よねちゃん）、三門久美子さん（くーみん）、マドレのインストラクター中桐昌子さん（まさりん）でインスタliveを行うそうです！産後の話、産後ケアの話…1時間じゃおさまらなそう🤣！！ぜひみんなで一緒に聞きましょう！

吉岡マコさん『アショカ・フェロー』選出記念！インスタライブ

7/17（木）20:00-21:00　　https://www.instagram.com/npo_madrebonita/

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9/6（土）パルティとちぎ男女共同参画センター講座
9/10(水）南大泉にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
9/24(水）柴崎にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
10/1(水）大泉にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
10/7(火）にじのいろ保育園（府中市是政）　ママのボディケア講座