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2025年7月3日木曜日

7/3＼朝活バランスボール部1221回＊朝活母たちの住むところ／

 「朝活バランスボール部」2025年7月コース4日(通算1221回)目17名で弾みました！部誌情報によると朝活バランスボールの効果は私一人の勘違いでは無かった🤣やっぱり朝一弾むと体も心も快適、1日が活性化します。本日の重点ポイントは「弾む」！バランスボールエクササイズの基本です。バランスボールというとみなさん、上半身を乗せてストレッチ的な動きを想像される方が多いのですが、それだけじゃもったいない！バランスボールの特性を活かして「弾む」を加えると有酸素運動効果もばっちり！なんとなくボヨンボヨンとするだけでなく（それでも緩む効果は得られるけれど）しっかり弾むと体幹がめちゃ鍛えられますよ。朝活バランスボール部7月コースはまだ1週目、間に合いますよ☆

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自己紹介weekということで「私〇〇に住んでます」点呼にしました。住んでみたり、お友達が住んでないと知らないことってたくさんあるよね。川崎市民が3人もいたけれど、電車で1時間ぐらいかかったり、札幌でも豪雪地帯があったり、人口1万8千人でスイートコーンが名産という芽室町情報知ったり、北上市は岩手県の真ん中ら辺なのを知ったり（北上だから上のほう…ではないんかい！？）、地震の心配で脚光を浴びている悪石島は鹿児島県と言えど、市内から250キロもあってむしろ宮崎の噴火のほうが心配とか…ローカル事情をいろいろ知れた朝！都内でも伝わるように敢えて隣の町名言ったり、東京、関東でも知らないことたくさん！住んでいる人の声はホンモノだわ☆仲間が住んでいるだけでその土地への興味が俄然湧いてくるー。

『きのう何食べた？24巻』
結婚式から一転さみしい展開…親の死。60歳×58歳だもの…そうだよね。でも本当に日常にちゃんと、真摯に向き合ってくれているよしなが先生。お母さんの若かりし頃の話、3回続いた流産、同性愛が病気と思われていた時代、なぜ怪しい宗教まがいのものにまで手を出してしまったのか…背景が丁寧に描かれている。人の死を受け入れる時に、ただ黙々と日常をこなすしかなくて…それが「きのう何食べた？」の名手法：レシピを頭の中で一人ごちながら調理するにしっかりかぶさっていて、ぐっとくる。私はちょっと年下だけれどともに年齢を重ねられて嬉しい。一方でささやかな（そしてちょっとめんどくさいw）ケンジのやきもちも可愛い（他人事だとかわいく思える）とりあえず「鶏もも肉のトマトすき焼き」食べたい🥰肉野菜あんかけ焼きそばは明日作ろう！









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🔴単発講座・イベント🔴
9/6（土）パルティとちぎ男女共同参画センター講座
9/10(水）南大泉にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
9/24(水）柴崎にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
10/1(水）大泉にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
10/7(火）にじのいろ保育園（府中市是政）　ママのボディケア講座


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