「朝活バランスボール部」12月コース9日(通算1150回)目でした！よねちゃんの点呼で18名で弾みました☆私ごとですが(私のブログなので自由に書くけれど🤣）最近、夜中に目覚めるのが減ってきました！週1ぐらいで朝まで眠れる日もあって…更年期の夜明けが見えてきました！…とは言え更年期学校(10年）8年生…最終学年まではまだあるので、引き続きうまくお付き合いしていきます！
本日はどめちゃんから「ノーマル点呼」のはずが、鹿児島から週末上京に合わせて寒さ対策ネタに展開！
◍貼るカイロ：お腹と腰！常備！
◍ネックウォーマー：フリース→カシミヤマフラーにしたらやはり温かい
◍帽子：学生時代の教授がソ連（！）で帽子被らず歩いていたら「お前死ぬぞ」と言われた！それ以来帽子必須！耳当てついているの最強・道産子としては小学校社会の先生から帽子がシャツ１枚分の暖かさに相当というのだけ社会の授業で覚えている
◍フリース＆ダウン重ね着：アイスリンクで観るには必須
◍よもぎ温座パット：韓国製品で生理用ナプキンのようなものによもぎカイロがついているもの
◍ヒートテック極暖
◍靴下二重ばき５本指ソックス
ノーマル点呼でも何かしら食いついて展開していくのがさすが朝活母たち🤣私もタヒチアンイベントのリハーサルで2週連続体育館に長時間！しかもパレオ！…ということで足元は「まるでコタツ靴下」に靴用カイロを靴下に貼り付けております💦もちろんネックウォーマーも❤そして改めて帽子の大切さも実感しましたよ💛
昨日は松が丘助産院のバランスボール教室。いよいよ臨月の妊娠さん、そして助産学生さん、助産師さんと一緒にエクササイズ。ウォーキング中に転んでしまって運動を控えていたということで（お大事に！）久しぶりにボールで弾んだら体が喜んでいる！体もしっかり動かして、機能させてあげるのも大事だよね☆今日は助産学生が保育していた赤ちゃんが特別ゲスト💕泣いているところしか写真はないけれど💦エクササイズの時間はみんなに抱っこされてスヤスヤいい気持ち！ボールがすっかりお気に入りで1時間交代交代でみんなで抱っこしました☆赤ちゃんの寝かしつけにも効果抜群のバランスボールは毎月第2水曜日14‐15時開催です。松が丘助産院出産(予定)外の方ももちろんご参加いただけますよ☆16週以降の妊婦さん、産褥期明けの産後女性は6か月までの赤ちゃんご同伴いただけます。
1/8(水)14:00-15:00開催です。受講料は2500円。
お申し込みカレンダー
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▼12/2月・3火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9131259773572263
▼朝活バランスボール部12月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9142112452486995
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