40代後半って単なる加齢に加え、更年期、空の巣症候群、ミドルエイジクライシス…色々まとまってやってくるんですねー。更年期の対処方法について、サプリや漢方、婦人科受診して色々あると思うのですが、究極のセルフケアとしては、”運動”と”人と会うこと”だと思うのですよ。
でも２つとも「やばい！更年期っぽい。じゃー、運動しなくちゃ。誰かと会わなくちゃ」と急に取り組んで対処できるものでもない。ブログの読者で一番多いであろう層＝子育て導入期から取り組んでおくといいのかと。
”人と会うこと”＝”居場所”なんですいうが、私が「これやっていてよかった！」と思える一つが「仕事」！強制的に人と会うし、何より社会から必要とされていると実感できます。
子どもが小さいうちって、保活が大変だったり、小さな赤ちゃんと離れがたい気持ちになったり、せっかく復職してもしょっちゅう熱で呼び出されて、職場で肩身の狭い思いしたり、時短で給料が減額していたり…。”何のために働いているんだろう？””この子の成長をしっかり見届けられているのだろうか？”などなどため息ばかりのことだと思います。けれどけれど、戻れる場所があるなら、仕事復帰してみてほしい。最初の数年は成果出せないかもしれない、、、でも5年後、10年後、15年後には5年、10年、15年の積み重ね、キャリアができます。
私自身も仕事・居場所があって本当によかった。自営業なんで、無い時は仕事も収入もないですが、それでも居場所があることが本当に心強い。
でも現実には退職せざるを得なかったり、どうしても専業主婦がいい人…そんな方々は是非地域に居場所をつくってください。幼稚園の保護者活動でも、PTA活動でも！地域の子ども見守りボランティアでも。強制的に人に会う場所、必要とされる場所、行かないでいると「どうしているの？」と気にかけてくれる人を周りに作っておく…。なぜって、更年期と言われる年齢になって急に「仕事」急に「地域デビュー」って、より一層難しいんですよ。「居場所づくり」…これも子育て導入期からできるセルフケアのひとつ。
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