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2022年11月19日土曜日

\双子母こそ体調・心調ふり返るセルフケア/

 月1で開催している「多胎児母向けバランスボール」でした☆双子ちゃんはもちろん、上の子、下の子もぐんぐん成長しているし、月に1回オンラインだけれど、画面越しに子どもたちが交流しているのも本当に可愛くて、愛おしくて涙が出ちゃいそうになるのを引っ込めてwビシバシ弾みます🔴

エクササイズ前に自己紹介しながらココ最近の体調&心調をうかがうのですが、「どうだったかな~?」と自分を振り返り、言語化するのがセルフケアの第一歩。「そういえば仕事が立て込んで首&肩がガチガチ」「子どもたちが次々体調を崩して、自分は体調良かったのが救いだけど呼吸浅くなってたかも」…という風に。そうすると今・自分に必要なことが見えてくる。「双子がイヤイヤ期に突入して💦」ひーーー!1人でも大変なのに、2人になるとどうなるの!?オムツいや!お着替えいや!…そんな時も双子母先輩たちのちょっとしたアドバイスや諦観wがすごく役に立つ💛「双子の入園・入学申請書類書きが…」ひーーー!私も大の苦手な書類書き💦コピーじゃダメでしょうか!?早く煩雑作業なくなりますように…!というわけで、私からは双子育児に向き合う体力づくり引き続きお手伝いしますねー。


これまでの多胎児母バランスボール講座
🔴第1回多胎児母バランスボール6月21日ご報告
🔴第2回多胎児母バランスボール8月1日ご報告
🔴第3回多胎児母バランスボール9月5日ご報告
🔴第4回多胎児母バランスボール10月3日ご報告
🔴第5回多胎児母バランスボール11月6日ご報告
🔴第6回多胎児母バランスボール2月6日ご報告
🔴第7回多胎児母バランスボール3月6日ご報告
🔴第8回多胎児母バランスボール4月3日ご報告
🔴第9回多胎児母バランスボール5月8日ご報告
🔴第10回多胎児母バランスボール6月19日ご報告
🔴第11回多胎児母バランスボール7月31ご報告
🔴第12回多胎児母バランスボール8月28ご報告
🔴第13回多胎児母向けバランスボール講座ご報告
🔴第14回多胎児母向けバランスボール講座ご報告
🔴第15回多胎児母向けバランスボール講座12月4日ご報告
🔴第16回多胎児母向けバランスボール講座2022/1/2ご報告
🔴第17回多胎児母向けバランスボール講座2022/3/19ご報告
🔴第18回多胎児母向けバランスボール講座2022/4/23ご報告
🔴第19回多胎児母向けバランスボール講座2022/5/21ご報告
🔴第20回多胎児母向けバランスボール講座2022/6/25ご報告
🔴第21回多胎児母向けバランスボール講座2022/7/30ご報告
🔴第22回多胎児母向けバランスボール講座2022/8/27ご報告
🔴第23回多胎児母向けバランスボール講座2022/10/22ご報告


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴 
【12月コース】11/30,12/7,14,21(水)10:30-12:30 定員になりました2022/5/25
【1月コース】1/11,18,25,2/1(水)10:30-12:30 受付中2022/7/6
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴
おうちでバランスボール&骨盤ケア(木)9:30-10:20 次回11/24
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
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🔴単発講座・イベント🔴
11/26(土) 10:30-12:00 カップルエクササイズ@明治学院大学(開始を30分遅らせました)
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/2022/10/blog-post_25.html
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692
11/29(火)10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール
12/14(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール



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