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2022年11月16日水曜日

11/16\朝活バランスボール部653*出産祝いは実感ともなう産褥期の過ごし方/

朝活バランスボール部」11月コース13日(通算653回)目です!ゆっきーの点呼で32名で弾みました☆ #うちで踊ろう はさやちゃんが担当してくれました!昨日の朝活終わりの会(←小学生かw!?)に飛び込んできたUちゃんの第2子出産ニュース!当日早朝まで一緒に弾んでいたからみんなビックリ😲&大喜び~💛点呼ゆっきーの計らいで「Uちゃんにお祝いメッセージ&産褥期にしてほしいこと」をお届け点呼☆

第2子産後って意外と動けてしまうから動いてしまって、膀胱炎、腰痛、突発性難聴になった方も💦だから動いたらピーっとなるアラーム欲しいとか、入院中にしっかり休んでね。寝れる時に睡眠を、わらべ歌とともにたくさん赤ちゃん抱きしめてとか、上の子の再会楽しみだねとか、上の子もギューしてとか、産褥ヘルプしたいとか…産後に関しては熱い、いやむしろ暑苦しい(褒)メンバーなので時間が足りないぐらいの祝福が!

SNSの情報からは収集できない親身になったアドバイス☆切実な体験談!「あまり言い過ぎても、うざがられちゃうかな…」と普段は引っ込めがち、SNSでは沈黙しがちなところも大好きなメンバーだから伝えずにはおれん!!私からもとにかく「横たわること」!!産後ハイで飽きちゃったら起き上がらずに(!)横たわったまま行える産褥体操=うつ伏せ・骨盤呼吸法・骨格調整おススメします!本当におめでとう💛画面越しでも会えるの楽しみだな~!
↑この落書きは両親学級で公開しているもの。「産褥期は養生」っていうのは漠然と伝わっているけれど、起き上がった時、さらに座り姿勢での骨盤周りへの負担は大きいからね!ちなみにイラストは通常時です。産褥期はさらに骨盤周りは不安定ですよ。


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴 

【12月コース】11/30,12/7,14,21(水)10:30-12:30 定員になりました2022/5/25
【1月コース】1/11,18,25,2/1(水)10:30-12:30 受付中2022/7/6
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
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おうちでバランスボール&骨盤ケア(木)9:30-10:20 次回11/17
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🔴単発講座・イベント🔴
11/19(土)7:00-8:00 多胎児母向けバランスボール講座(無料)
11/29(火)10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール
11/26(土) 10:30-12:00 カップルエクササイズ@明治学院大学白金校舎(開始を30分遅らせました)
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/2022/10/blog-post_25.html
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12/14(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール


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