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2025年3月24日月曜日

3/24\朝活バランスボール部1213回*朝活母達のホスピタリティ/

  「朝活バランスボール部」2025年3月コース15日(通算1213回)目でした!点呼チャレンジweeekということで立候補してくれたあやこさんの点呼で28名で弾みました☆いよいよ朝活バランスボール部LAST weekでもあります😢でもこのメンバーなら朝活2.0も絶対ある気がしてならない😤卒業式や異動など慌しい時期こそ、朝の時間を大切にしてまいりましょうー。安心安全&オモシロい朝活バランスボール部OG会をみんなで一緒に作り上げてまいりましょー🤣

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3/24は『ホスピタリティの日』ということであやこさんからは「最近うれしかったことは?」点呼でした!
⚫︎朝活メンバーお帰りなさい会モーニング:メンバーに会えたことはもちろん、モーニングだと1日長くて!・みんなに会うと、いくらでも話せる・
⚫︎朝活メンバーと急遽オンラインお話し会
⚫︎リユニオン…チアや短大、保育園同窓会などリユニオン
⚫︎アメリカから出張帰国し、体が重かったけれど朝活に参加できた
⚫︎次男が昭和仕様なコーチに負けずにサッカー楽しんでいること
⚫︎体調良くない中、なんとか明日の卒業式迎える
⚫︎受験のお話会
⚫︎久しぶりに朝活復帰できたこと
⚫︎卒業式で親への手紙もらった
⚫︎大阪に帰省、母と2人でお墓参りしたりゆったり
⚫︎引っ込み思案の次女がクラス代表頑張ってチャレンジ
⚫︎退職者へのプレゼントや寄せ書きを100均素材で手作り…楽しくて、もう1件引き受けてしまった
⚫︎今日息子の卒業式…昨夜ランニングしたら桜が咲き始めているのを発見
⚫︎娘がいよいよ一人暮らし…準備買い物合間にお茶して育て上げて感慨深かったけれど夫はうるうるしていた


私も朝活モーニング(←冷静に考えると変な言葉🤣)に参加。横浜に朝8時に集合って、「修学旅行か!?」「遠足か!?」みたいな時間設定なんですが🤣それでも10人以上しれっと集まれちゃうのが朝活メンバー😍朝早いとお店も電車も空いているし、空気もいいし、なにより1日を有効活用できちゃう!せっかく集まったから一人ずつと喋りたいということでシズラーで近況報告会。朝活の5年で転職したり、退社したり、働き方変えたり、推し活始めたり…人生の一大転機を迎えた人がたくさん!コロナ、子どもの成長、家族の変化…もろもろの要因があれど、朝活バランスボール部でたくさんの母達と出逢い励まし合えたから、安心して一歩を踏み出せたというのは確か!本当にありがとうー&大好きーー!




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◍4/9(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール (竹下浩美インストラクター担当)
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2025年3月21日金曜日

3/21\朝活バランスボール部1212回*朝活母流新しいことの始め方/

 「朝活バランスボール部」2025年3月コース14日(通算1212回)目でした!たまちゃんの点呼で29名で弾みました☆よくぞよくぞ金曜日までたどりつきました〜!こんな風に金曜日をねぎらい、励まし合える「よく金」もラスト2…となると寂しい😔けれど、バランスボールで培った強靭な体幹部&精神力を上回る体力でOG会コミュニティ作りますよー。安心安全&オモシロい朝活バランスボール部!OG会をみんなで一緒に作り上げてまいりましょー🤣

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明日は一粒万倍日&寅の日で新しいこと始めるのに最適な日!ということでたまちゃんからは「新しく始めたいことありますか?」点呼でした。
⚫︎新しく買った靴をおろしたい!天候の影響ででずれていたので
⚫︎東京西対話サロンに参加して、あらためてリアルな対話いいな
⚫︎次女が英語教室に通い始めたので、一緒に勉強したいな
⚫︎仕事で新しい活動始めようとしている
⚫︎5分くらいで絵を描いてと一言書く日記…明日から始めようかな
⚫︎整理収納アドバイザー1級試験頑張ろう
⚫︎4月から仕事チーム新編成。残っている仕事整理しておこう
⚫︎新年度に向けてうちを中高生仕様に整えたい
⚫︎やる気のない子(習い事)にやらせるほどの熱がないので、影響与えられるようにしたい
⚫︎4月始まりの手帳をまだ下ろしていなかったので、明日にしよう
⚫︎新しいこと始めようと思えないぐらいタスクがいっぱい
⚫︎何も浮かばない時こそ、地道に今まで通りに
⚫︎職場の引き継ぎ書書かなきゃ
⚫︎携帯、初めての修理に持ち込むか、買い替えか…日曜の朝活会に間に合わせたい
⚫︎昨日行ったお店に緑がジャングルのように飾られていたので、うちにも植物迎えたい
⚫︎新しいカメラ欲しい…でも明日には選べない
⚫︎来週から一気に暖かくなりそうなので春服が欲しい
⚫︎お弁当生活に向けてお弁当箱リフレッシュしたい
⚫︎フラのステージに向けて本格的にウエスト作りたい
⚫︎泳ぐの再開したい:2票
⚫︎最近走れてないので走り始めたい
⚫︎朝活バランスボール部入部した
始めたいこと、取りかかりたいことたくさん…一方現状のタスクに追われてそれどころでない面々(含む私🤣)!でも朝活点呼タイムで、言語化したり、いろんな人の話聞くだけで落ち着くんだよな〜!ホントこの場が大切!

中学校卒業式はまさかの雨からの雷、雹、霰、雪登校時間がちょうど向かい風&雪で学校にたどり着くまでにホント心折れかかりました🤣2009年度生まれの人たち、何か持ってるね🤣1日のうちに8種の天候が生じるというのは観測史上初めてのことらしいですよ😍そんな運はいらないっすよね。校門までの花道もこればかりはちょっと無理となり、急遽校舎の廊下で行ったり、先生方も本当に大変だろうに、ありがたかった~。というわけで校門前での写真は撮れないとわかっていたので、自宅で出発前に!




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2025年3月19日水曜日

3/19\朝活バランスボール部1211回*朝活母たちの得意技!/

 「朝活バランスボール部」2025年3月コース13日(通算1211回)目でした!さおりんの点呼で26名で弾みました☆劇団つきかげ大団円の翌日もシレッと起きて日常を生きる…それが朝活母たちです😍演目「地面師たち」ならぬ「地弾師たち」のおかげでNetflix熱が再燃中の朝活。これを機にとうとうサブスク手を出しちゃうか〜と迷う母たちの背中をそっと、時にはドンと押させていだだきますよー。SNSという広大な中より、安心安全&オモシロい朝活バランスボール部!OG会をみんなで一緒に作り上げてまいりましょー🤣

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朝活バランスボール部も残り7回寂しくなってしまうので、さおりんからは敢えて「この春、楽しみなことやってみたいこと」点呼でした!
⚫︎︎子どもが中学生!自分のこととしては顔の産毛とりで安全なワックスを使うところチャレンジしてみたい
⚫︎︎4月から新しい職場、スポーツ現場で楽しみ
⚫︎︎8月に熱海に行くの今から楽しみ!美味しい情報求む
⚫︎︎ダイヤモンドピールを顔に入れたので3日後にどうなるか乞うご期待
⚫︎︎ヴェトナム旅行!「地面師たち」これからみる
⚫︎︎星野源さん体調不良から回復、5月にアルバムも!
⚫︎︎JRポイント使ってどこかにビューン、山形当たったので行くの楽しみに
⚫︎︎中学生母ドキドキを楽しみに
⚫︎︎そろそろ異動!金曜日の発表ドキドキ
⚫︎︎4月からフミヤLiveツアー
⚫︎︎高校入学式、自由な学校なので髪をどれだけ染めてくるかカウント
⚫︎︎楽しみ花火くらいだったけれど、みんなの聞いて旅行の計画立てたい
⚫︎︎ハイキング企画
⚫︎︎「おげんさんといっしょ」が3/27!なんとラスト!最後まで朝活と一緒!
⚫︎︎卒業&入学、長崎のアリーナに初めていくの楽しみ
⚫︎︎ONE OK ROCKライブ
⚫︎︎Live出る!ドラムを叩きますー
⚫︎︎娘が小1!異動希望出していて、どうなるか、1週前にわかる
⚫︎︎息子サッカー合宿に合わせ、飲みに行き、Liveも。一人時間2Days
⚫︎ひすいこたろうプロデュースのお花見
⚫︎劇団四季のアナ雪見にいく
⚫︎会社スキー部の先輩と久しぶりに会う
影響されて「行きたい場所」「観たいもの」「読みたいもの」が増えてしまう〜!「⚪︎⚪︎したい!」って改めて、一番のエネルギー源!モヤモヤ、悶々、鬱々とした気分もいつの間にか解いて、楽しみに変えてしまうパワーが朝活仲間にはある!すごいな〜!






冷蔵庫なしの生活を見かねて🤣ご招待してくれた宗さん!!23年前、妊娠&出産オタクで歩いて産める場所を探して松が丘助産院に辿り着いた私の目はめちゃくちゃ素晴らしかったー!1時間近くかけてマッサージやお灸しながら「おしゃべり」する検診が楽しすぎて、予定日過ぎても陣痛が来なくて不安になっているところに、電話をかけてくれたり😍お産自体が楽しくて4人も産んでしまいました!宗さんの作るご飯が美味しすぎて、「あなたよく食べるわね〜」と言いながら、おかわりして食材を食べきりましたー!

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2025年3月18日火曜日

3/18\朝活バランスボール部1210回*朝活劇団つきかげ『地弾師たち』/

朝活バランスボール部」2025年3月コース12日(通算1210回)目でした!なおちゃんの点呼で41名で弾みました☆数年ぶりの40名超え!…なにごと!?かと思いきや、朝活から生まれたあの名劇団が一夜ならぬ一朝限り(!?)の復活という予告が!!みんな目覚まし準備して、しっかり備えていましたよ😍芝居も楽しめちゃうかもな朝活バランスボール部OG会…みんなで一緒に作り上げてまいりましょー🤣

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2025.3.18朝活
「地弾師たち」
登場人物
リーダー:: ハリソン光中(ななちゃん)
交渉役: ミクミ(くーみん)
法律屋 :タカノ(むーちゃん)
図面師 :ミナヅキ(あっこ)
手配師 :チグサ(つじっこ)
なりすまし役 :チサト(ちいさん)
朝活に入りたい人: ユカコ(ゆかこさん)
ナレーション :アカダ(くみちゃん)

※BGM(地面師たちオープニングテーマを少し流す) 
ナレーション:毎朝5時半にオンラインでつながって弾む朝活バランスボール 部に地弾師たちの魔の手が忍び寄っていた・・・
ハリソン光中:ミナヅキさん、今回のヤマは何ですか? 
図面師ミナヅキ:朝活バランスボールというオンラインコミュニティなんだが、運動不足の解消に入部希望者が殺到しているらしい。
法律屋タカノ:そいつらを騙して会費をぶんどるってわけだな
交渉役ミクミ:チグサさん、もう手配できましたか?
手配師チグサ:あたりまえよ〜!もうインストラクターにしか見えないように 仕込んでおいたわ。チサトさんできるわよね?
なりすまし役チサト:はい。「最近ふじみ野市に引っ越したインストラクターの 吉田紫磨子です。」
手配師チグサ:ホラ!もう完璧! 
ナレーション:朝活に入りたいユカコとの交渉が始まる
交渉役ミクミ:えーこちら朝活部で毎朝リードしているインストラクターの吉 田紫磨子さんです。ご確認ください。
ユカコ:本当にシマコさんか確認させてください。シマコさん、好きなエクサ サイズはなんですか?
なりすまし役チサト:ステップタッチです
ユカコ:あっていますね。それでは、シマコさんの好きな踊りはなんですか?
なりすまし役チサト:ナートゥ、、
法律屋タカノ:(食い気味に)もうええでしょう!ごちゃごちゃ言わんで会費払ったらええねん!
ユカコ:は、はい!わかりました!入部します!
ハリソン光中:それでは今日から入部ということでいいですね。
それではシマコさん、今日も最もフィジカルで、最もプリミティブで、最もフェティッシュ なやり方で弾ませていただきます。
ナレーション:こうして次々に地弾師たちに騙された入部者が今日も世 界のどこかに・・・
終わり

まさかの地面師たち🤣!!2024年の流行語大賞にもノミネートされた「もうええでしょう!」も入ってるー(怖いわー)!綾野剛好きで公開待ってすぐに見たら、綾野剛目的で見るもんじゃない(←一応褒め)最高の面々!をまさかの朝活劇団つきかげによる公演とは!最高でしたーーー!めちゃ似てるーーー。ホント比較のためだけにNetflix入ってみるのもおすすめですよー。あ、ちなみに朝活バランスボール部は法に触れることはしていませんから〜🤣

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2025年3月17日月曜日

3/17\朝活バランスボール部1209回*朝活母たちの持ち寄りGOOD&NEW/

 「朝活バランスボール部」2025年3月コース11日(通算1209回)目でした!さやちゃんの点呼で26名で弾みました☆月曜日はどんよりしがちだけれど、朝活の点呼タイムでみんなの週末報告を聞くのが楽しいです!都内を50キロ歩いた話とか、推し活で枯れた声とか、子どものお誕生日会裏話とか、もろもろ!肉声で聞くのってすごい〜。朝活バランスボールがいよいよ終了ですが、運動はもちろん、この点呼がなくなるのが寂しい😭というわけで朝活バランスボール部OG会発足します!1回だけでも魂参加常連(←布団の中から気持ちだけ朝活参加)でも大丈夫🤣

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さやちゃんからは週頭の恒例となっている”GOOD&NEW”点呼でした!

⚫︎マンション伐採でもらった桜の枝を植木鉢に植えたら(もちろん夫が)満開になった!家の中で見ると大きい

⚫︎キャリアコンサル実技試験無事終えた!昨年8月から養成講座などで家族時間取れなかったからやっと終えてほっ!

⚫︎近所のイベントでミモザのリース買えた

⚫︎週末に熊本バスケ観戦行ったので…こんな声

⚫︎週末ひとり暮らしの娘も含め家族5人で温泉1泊、ゆっくりできたー

⚫︎サッカーお別れ合宿、野猿峠に現地集合・解散!雨の中、心を無にして泥だらけの子どもをお迎え…長いことお世話になったな

⚫︎息子久しぶりに電車乗せて3、4駅だけれど楽しめれた!音とか!

⚫︎土曜日は北斗くんの「ファーストキス」4回目鑑賞、日曜はジェシーくんの「お嬢と番犬くん」2日続きでSixTONES映画堪能。

⚫︎土曜日に50キロ歩いた!なので日曜日は生まれたての子鹿のようになっていたら、朝6時に推し活で柏まで出かけていた孫が手作りプレゼント忘れたので持ってきてミッション!遂行した!

⚫︎胃の内視鏡検査、ホントに寝てる間に終わった!胃も健康でよかった

⚫︎子どもがスポーツチーム入団、ユニフォーム譲ってもらうのに近所のお店を目印に伝えたら、知っていて、そんなに有名!?

⚫︎子どもが沖縄に行きたいと言い出したので、夏休みの宮古島旅行の予約早速取れた

⚫︎2週間前にお義母さん入院、お義父さんの手伝いで夫が北海道に。無事退院して2週ぶりに夫も戻ってきた

⚫︎マドレ仲間と受験話、娘と美容院!腰までの髪を切ってすごい毛髪量

⚫︎息子誕生日のお祝い。ケーキ好きでないのでフルーツタワーを大根土台に。地味に大変だけれど喜んでくれた

⚫︎夜勤明けにアートワークショップでりんごの絵を描いていた

こうして振り返ってシェアし合うと、楽しみ倍増、大変さはネタに昇華できるね~!私は週末、朝活バランスボール部のOG会の告知準備一人だと大変だけれど、有志と一緒に練り練りできたのでよかったー。ホントこういう場づくりって、色んな人の思いを持ち寄るのが大事ー。そして久しぶりの「おうちでバランスボール&骨盤ケア」も!翌日に産前入院を控えていた朝活メンバーにお産前の緊張の取り方や産褥入院中にできるセルフケアをお伝えできてよかったー!


三女は卒部式で昼前から後輩へのお菓子購入したり、たくさん撮った写真を見せてくれて、颯爽と食事会まで!青春だなー。


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2025年3月14日金曜日

3/14\朝活バランスボール部1208回*パートナーへの贈り物事情/

 「朝活バランスボール部」2025年3月コース10日(通算1208回)目でした!ちいさんの点呼で33名で弾みました☆よくぞよくぞ金曜日までたどりつきました〜!お疲れちゃん、私たち⭐︎ということで一旦止立ちどまったり、スピード落としたり、ねぎらいタイムも意識的にとっていきましょう。朝活広報部によると、今日で朝活ラスト10!朝活公式Instagramにてカウントダウン投稿していきますので、チェキラー!

ホワイトデーということでちいさんからは「パートナーにあげるプレゼント教えて!」点呼でした!
⚫︎下着:1年に1度ちょうどいいかな・肌着とか取り替え時がわからないもの
⚫︎︎食べ物・お料理:好きなおやつや美味しいもの作る(ステーキとか)、ハンバーグ好きなので鉄板、GODIVAのチョコレートが定番、ケーキ、お酒好きなのでリカーショップに行って子どもたちがジャケ買い&おつまみ、コーヒー好きなので、記憶にないぐらい消え物(食べ物)しかあげてない、一緒に食事に行く
⚫︎︎財布:ボロボロだから黒の財布あげたけれど本人ボロボロ意識なく使い続け、あげたのは飾ってある
⚫︎︎キーケース:独身時代にあげたものがボロボロだったので・かこつけてお揃いで買おうと自分も新調
⚫︎︎今あげるとお供えになってしまう。料理も上手でお酒も詳しいから、私がもらう係
⚫︎︎ネタ切れ
⚫︎︎手紙:愛を込めて
⚫︎︎あげない:数年間あげてない・必要なものは自分で・「あげない」という選択肢を知って安心
⚫︎︎自転車グッズ:ホルダーなど︎・サイクリング趣味なのでウェアなどリクエスト形式
⚫︎︎リクエスト制:︎ダウンコート欲しいというので選定を頑張った
⚫︎お揃いのもの:︎長女と同じ誕生日なのでスルーされがちだけれど、お揃いものは喜んでくれる・バスタオル家族お揃いで
⚫︎︎実用品:モバイルバッテリー・老眼鏡
美味しいものを作ったり、買ってきたり、一緒に食べたりや、替え時わからなくなりがちな下着やタオルを替えるチャンスととらえたり、実用的なものたくさん!「あげない」という選択肢もあって、安心したー🤣男性への贈り物…特に中年以降ってむずかしいですよねー。父の誕生日に毎年学生時代の友人達(しょっちゅう実家に飲みにきて、父と朝まで語ってた面々)とパジャマをプレゼントしていたのを思い出しました!
\おうちでバランスボール&骨盤ケア/
超久しぶりの開催です!妊娠中、産後、そして更年期の方も~!臨月でも、産後1ヶ月でも行えます。外にはなかなか出れない人も!バランスボールで自宅でも滝汗エクササイズ、そして後半は骨盤周りのケアになる呼吸法と骨格調整です。3/15(土)AM7:00-7:50開催です。朝早く設定したのは1日を有効活用するために🔴直前なのでお申し込みはコメント、またはDMでどうぞ!
▼おうちでバランスボール&骨盤ケア▼
【日時】3/15(土)AM7:00-7:50
【受講料】2000円
【対象】妊娠16週以降、産後1か月以降、更年期、あてはまらないけれど運動したい女性
【詳細】





冷蔵庫&洗濯機無し生活突入。引越し当日はお惣菜を買ってきて、ご飯炊いて(炊飯器はある!)。翌日は仕事帰りに駅で待ち合わせて「松屋」特別にコーラまで!カウンター席だけだったのがテーブル席導入で登下校時気になっていた四女は大満足!受験終わって平和ボケ三女は漫画を大量に借りてきて、寸暇惜しんで読んでいます。



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2025年3月13日木曜日

3/13\朝活バランスボール部1207回*朝活母たちの引越しエピソード/

朝活バランスボール部」2025年3月コース9日(通算1207回)目でした!けいこちゃんの点呼で23名で弾みました☆怒涛の引越し作業第一弾が完了しました。というのも卒業式待ちの三女(中3は3/19)、四女(小6は3/25)があるので、まだこちらで通学の2人と私で冷蔵庫と洗濯機が無い生活🤣初日は大雨の中、関越を往復しへとへとになり、スーパーでお惣菜買って、作り付けの棚をテーブル代わりに夕食をしました。なんか楽しい🤣重い荷物はもちろん引越し業者さん(感動の動線ですよね)が運んでくれるものの、段ボールに入れて&出してを大量に行い、腰が悲鳴!告知が全くできていないですが、妊婦さん、産褥期明けの方も、更年期も、引越し疲れの方も参加できる「おうちでバランスボール&骨盤ケア」を3/15()7:00から開催しますよ~!バランスボールだけでなく、骨格調整も時間をとって行うので、ぜひ!オンライン開催で参加費は2000円です。

けいこちゃんからはタイムリーに「引越しエピソード」点呼でした☆めちゃ知りたい!

⚫︎小さい頃に大阪→秋田。「なんで元の家に帰らないの?」とぐずぐずしていた

⚫︎マンション購入&入居半年後に2階から水漏れ。構造の問題で半年にして一時避難引っ越し💦

⚫︎転勤多かった子ども時代。母がヘルニアを悪くした

⚫︎人生で1回しか引越したことないので、知りたい

⚫︎引越しし過ぎの人!フェリーの中からも朝活参加した思い出。しかもま不動産業なので引越しエピソード数多く見ている

⚫︎中学までに5回転校!それ嫌で、子どもにはさせたくなくて、引越し先の選定

⚫︎古い貸家に住んでいて、大家が高齢で引退。でも不動産に任せたから住み続けて大丈夫…の矢先に、漫画のような胡散臭い不動産業がやって来て出て行けと‼️バトルの末、引っ越し!

⚫︎一人目の産前産後に頻繁で大変だったな

⚫︎独身時代は杉並、新宿。家買う時に実家近くの板橋に戻ってきた

⚫︎引越し族。結婚して5回、でも全部北区内。子どもが小さい時はダンボール詰めてもすぐ出されてたいへん!

⚫︎シェアハウスからの引越し。職場の人に頼んだら手伝ってくれて…それが夫です!

⚫︎ノースカロライナからカリフォルニアへの引越し。大きなトレーラーが来たものの、搬入先のスタッフがダブルブッキング💦延期に!

⚫︎子どもが生まれて、2階だとうるさかったようで、苦情が💦引っ越す前に、階下の人が引っ越して行った💦

わわわ、エピソード満載です!なんかわからないけれど、色々勇気もらうわーーー🤣なんとかなるでしょと。でも引越し作業もだけれど、地域に慣れるまでも不安🫤!オンラインで開催したいわー。段ボール片付いて、はずめる場所できたら企画します!



引越しのため、私が担当するラストのバランスボール教室@松が丘助産院でした!インストラクターになって数年、やっぱり初めてのお産からお世話になって、出産自体が楽しい→育児が楽しいと思えるようになったきっかけの松が丘助産院なので、どうしても開催したくて二女の産後から始め…18年近くかも!産後6ヶ月の母とイギリスからの助産学生2名で弾みました☆ボールで弾むとケラケラ笑っていたのに…いつの間にか目がとろ〜んとする赤ちゃん!可愛すぎるー!そして無痛分娩が主流で会陰切開が当たり前のイギリスでは高齢化してからの尿漏れ、子宮脱が深刻だそうです💦日本もそうですよね…。Pelvic (floor) musclesを連呼していました。だから助産院でのお産に感銘を受けているそうです!バランスボールも興味津々(実戦は手こずっててたけれど🤣)!私は卒業しますが、4月からも同じく第2水曜日14時から竹下浩美インストラクターが継続してくれます!ダンスで培われた美しい動きと、ピラティスインストラクターの知識も豊富です!ぜひ!次回開催は

4/9(水)14:00-15:00開催です。受講料は2500円。

https://matsugaoka-birth.com/care/

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