＼産後ケア第一段階をクリア！／

 産後ケア教室大泉学園10月コース2週目でした～！！2週目がある、同じメンバーと会える、同じ場所に通う安心感たるや！だからエクササイズに集中できるし、安心して本音を話せる！そうだそうだ、だから私は4回同じメンバーで通える産後ケア教室が好きだったんだ！

産後ケアバトン制度を利用して、双子ちゃん連れで参加されているTちゃん！前日に連絡があり「双子ちゃんが体調不良」…な中、双子ちゃんをお母様と訪問看護師に委ねて、単身で参加してくれました☆すごいすごいことですよね！「赤ちゃん6か月なんだから、母である私が見なくちゃ」となってしまいそうなところ、万全の態勢を整えて産後のリハビリ！待っていてくれる双子ちゃんがいるからか余計にスイッチ入ってめちゃくちゃがんばって弾まれました！…というわけで、双子ちゃん抱っこを楽しみに喜び勇んで介助ボランティア立候補してくれたりんちゃんインストラクターはエクササイズ&ワークをひたすら楽しんで、動きの見本になってくれました。

2週目になると場にも慣れる、メンバーにも慣れるので集中してエクササイズは上達するし、細かい部分まで目が届きます！ただ汗をかいて、育児疲れをリフレッシュ～！とは違う。発声腹筋までみんながんばりましたよー！

先週から1週間、体・姿勢を意識して過ごせたので歩く姿もシュッとされていました☆あとはコレが無意識でもkeepできる筋力を総仕上げしていきますよ☆

後半はシェアリングという「人生・しごと・パートナーシップ」について3分語り・聴き・要約し・みんなで分かち合うワーク。たった3分だし、会って2回目なのに”産後”という環境が大きく作用して、本音で話せる。決してスラスラと言葉が出るわけではないし、支離滅裂、しどろもどろ（！）だけれど、頭の中のモヤモヤを言語化して外に出せる！

今日のシェアリングは話した内容はもちろんだけれど、相手の話を聴いて感銘を受けたり、応援したくなったという話題が！

”応援”って誰でもできる簡単なことに思えるかもしれないけれど、産後にはむずかしいことの一つ。というのも、サポートを受ける側、いわば応援される側にいるから、誰かを応援するという余裕も余白も無いんだよね。でも産褥期を明けてこうして一歩外に出て、社会と接して、体力つけて誰かを応援したくなる気持ちが湧くのは産褥期ケア（＝受けるケア）を卒業できた証！

自宅にこもってケアを受けているとSNSで見るキラキラ✨したママたち（←敢えてママと呼びます）が羨ましかったり、時に妬ましく見えてしまう。けれど、産後ケア教室で出会う母たちは泥臭く、葛藤しながら人生を、子どもを育てながらはたらくことを、夫との関係性をもがきながら開拓している。だからこそ、心から応援したくなる。そして人を応援できるぐらいの余裕が生まれてきているんですよ☆産後ケア第一段階の卒業！

産前以上に体力をつけて、子どもを育てながら働く人生を楽しんでいきましょう！

双子ちゃんがいなくて残念がっていたけれど、しっかり弾んでワークまで堪能したりんちゃん！

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🔴【開講】産後ケア教室大泉学園🔴

【10月コース】10/8・15・22・29日（木）10:00-12:00（2026.4.2以降生まれ）体験受講もできます。
New【11月コース】11/5・12・19・26日（木）10:00-12:00（2026.5.3以降生まれ）

※生後210日までのお子さんはご同伴いただけます。

詳細：http://dailyshimang.blogspot.com/p/blog-page_23.html

🔴単発講座🔴

🔴にじのいろ保育園（府中市是政）　10/6(火)　https://x.gd/igVtE →10/27(火)に延期

🔴柴崎にじのいろ保育園　　10/14(水)　https://x.gd/0Y37h　終了

🔴大泉にじのいろ保育園　10/21(水)　https://x.gd/tMl36

🔴南大泉にじのいろ保育園　11/25(水)　https://x.gd/Jel06
🔴マドレキャラバン「カップルで産後エクササイズ」@大宮　11/29(日)
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