産後ケア教室大泉学園10月コースがスタートしました！4週にわたって通う「産後ケア教室」は、産後に身につけてほし母自身の心身ケアを網羅した”産後の学校”みたいなもの！一人じゃつまずいてしまう産後のアレコレも同級生とともに乗り越えていきましょう！
産褥期に養生をして子宮や内臓、骨盤まわりを回復させるのはもちろん大事ですが、その後にしっかり筋力&体力をつけていくところまでが産後ケア！でもねーーーー、2か月おうちで休んでいると、運動も外出も億劫になってしまうんですよ。自信もなくなってしまうんですよ。だから公的な強制力に働きかけていきたいんですが‥‥そんな中（ココマデ長い前置きでしたw）自ら探し当て、参加してくれたみなさん偉い！！バスや電車を乗り継いで、赤ちゃん連れて！
もう到着しただけで120点満点！！敬意と労いの意を込めてみっちりエクササイズしましたよ～🤣頭に思い描くセルフイメージと鏡に映る自分の違いにみなさん愕然としていましたが、産後に有酸素運動するだけ偉い！今日の姿是非覚えておいてくださいね！4週目にはガラリと変わる予定☆
途中なんども脱落しそうになりながらも、腹筋運動までおこなった後のリラックス＆ストレッチタイム最高です！産後って冷や汗・脂汗・寝汗はかくけれど、運動でかく汗は別物！最高に気持ちいいです☆
終わった後に母のお腹に乗って一緒にリラックスするのも最高です☆なんて可愛くて尊い天然ダンベルなんでしょう🥰欲しい！
かわいい双子ちゃん達～！赤ちゃんたちの4週にわたる成長も楽しみにしていますー！！
▼10/5月・6火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://bit.ly/4zjrDs1
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🔴【開講】産後ケア教室大泉学園🔴
【10月コース】10/8・15・22・29日（木）10:00-12:00（2026.4.2以降生まれ）体験受講もできます。
New【11月コース】11/5・12・19・26日（木）10:00-12:00（2026.5.3以降生まれ）
New【11月コース】11/5・12・19・26日（木）10:00-12:00（2026.5.3以降生まれ）
※生後210日までのお子さんはご同伴いただけます。
🔴単発講座🔴
🔴にじのいろ保育園（府中市是政） 10/6(火) https://x.gd/igVtE →10/27(火)に延期
🔴柴崎にじのいろ保育園 10/14(水) https://x.gd/0Y37h
🔴大泉にじのいろ保育園 10/21(水) https://x.gd/tMl36
🔴南大泉にじのいろ保育園 11/25(水) https://x.gd/Jel06
🔴マドレキャラバン「カップルで産後エクササイズ」@大宮 11/29(日)
https://dailyshimang.blogspot.com/2026/10/blog-post.html
🔴マドレキャラバン「カップルで産後エクササイズ」@大宮 11/29(日)
https://dailyshimang.blogspot.com/2026/10/blog-post.html
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