日刊シマン

2025年11月18日火曜日

11/18＼朝活バランスボール部1306回＊楽しみ見つけ上手な朝活母たち／

「朝活バランスボール部」11月コース12日(通算1306回)目を10名で弾みました！昨日までの暖かさに油断してしまいましたが本格的寒さ到来💦私も布団から出るの辛い💦ので朝一にすること＝トイレ&洗面所に行く動線をスムーズに確保（もこもこスリッパをスムーズな向きに置くとかそれぐらいだけれど🤣）しています。弾む前にストレッチできるようにヨガマットを出しやすい位置に置いたり！ちょっとしたことですが、それが面倒で運動しなくなっちゃうと、余計に体が凝っちゃうので。

火曜日ですが、あらためて先週末のことや今週末の楽しみを聞きました。

◍ゆりかもめ30周年記念30円で1日乗り放題切符購入。乗り鉄な娘と楽しむ！

◍手仕事クラブで柚子胡椒作り。青唐辛子は冷凍しておく必要が…辛さがどうなることやら

◍アイスショー宇野昌磨プロデュースIceBrave2を２公演堪能！来週末は全日本ジュニア試合迷い中

◍久保田早紀（久米小百合さん）のゴスペルlive！

◍絶賛片づけ中！娘の七五三で朝活カメラマンむーちゃんに写真撮ってもらうもヘアメイク着付けを我が家で…まずは人を呼べる家に！

◍アルディージャ最終線、そして息子のサッカー試合会場が直前まで決まらず💦

◍夫の両親が新居に初めて泊まりにくる予定

◍家族全員でインフル予防接種

◍飛騨高山へ旅行予定

みんなのワクワク聞かせていただきました！なんとゆりかもめ30円乗り放題もすごいけれど、最近できたと思ったゆりかもめが30年経っていたことに衝撃ー🤣いまだ新鮮で乗るたびにワクワクしちゃいます！そして空いていて、子どもたちに陣取られていない場合は必ず一番前座っちゃうよねー😍30円で堪能楽しんでねー！

Faʻa Hae／'Ia orana 'oe

引き続きフラ&タヒチアン発表会の余韻。ホイケでは初タヒチアン挑戦。早替え続きで写真撮る余裕がなく、開幕前の1分舞台に集合した図↑。衣装、首飾りは手作り。四角い布を労力かぎりなく少なく裁縫、でもしっかり可愛くデザイン、しかも作り方までレクチャーしてくれる大先輩たち。このトップスなんて直断ち&直線縫いだけでできているなんて見えないよね～！覚えのわるい私を見放さずご指導ご鞭撻（！）してくれたインストラクターのみなさま、そして一緒に踊ってくれたみなさまありがとうございますー！

🔴朝活バランスボール部🔴
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2025年11月17日月曜日

11/17＼朝活バランスボール部1305回＊朝活母たちの好きなケーキ／

「朝活バランスボール部」11月コース11日(通算1305回)目を10名で弾みました！本日お誕生日のいずみんが点呼担当してくれました🥰おめでとう＆ありがとう！朝活があれば家族よりも先に祝える＆祝ってもらえる🎂夜0時過ぎて一番乗り祝福を目指すのは若者！早朝祝福をめざすのが中年のたしなみです🤣

いずみんからは「教えて！好きなケーキ」点呼でした！

・いちごのショートケーキ・コージーコーナー「お芋掘りケーキ」がシャベル型スプーンついててかわいかった・色々決めかねるから好きなケーキをホールにしてもらう・フルーツタルト…お酒の香りで入っているの好き・近所のケーキ屋さんで娘が保育園の頃から葡萄マークなので社員マスカット&巨峰タルト・モンブラン２票

ケーキも美味しい季節😍わたしは苦手な果物が多くて💦するとケーキも限定されてきちゃう！チーズケーキのどっしり型（ニューヨークチーズケーキみたいなやつ）しかもタルト生地がついていたら最高！…美味しいものを美味しくいただくためにもしっかり運動！

"E OLA!" ME KA HANA MANA
↑奇跡は計画的に起こすもの！というサンディークムの言葉から名付けられた2025年のホーイケ（発表会）テーマ。長女を出産した2002年に産後ケア教室に通い体を動かす喜びに目覚め（31歳のそれまで本当に運動が苦手で嫌いだった）、産後ケアインストラクターになる決意をしたのと同時に生活の中に踊りを取り入れたいと思っていたところ、吉本ばななさんのブログでサンディーズフラスタジオ（SHS）の存在を知り入会。その後3回の妊娠&出産で育休たっぷり、そして夕方から夜間、土日のレッスンは出られないし、週1をkeepするのもむずかしく幽霊ダンサー期間も長かった。それでも末子が小学高学年になったコノ3，4年の間で足しげく通えたし、離れている時もずっと心が通じていました。SHSにいられて幸せ！をかみしめたホーイケ（発表会）楽しかったー！

2025年11月14日金曜日

11/14＼朝活バランスボール部1304回＊朝活母たちのおでん事情2025！／

「朝活バランスボール部」11月コース10日(通算1304回)目を16名で弾みました！昨夜寝る直前に四女が「明日学校休みなのかな？」ととんでもないこと言いだして。友達に聞いてみたら「11/14は埼玉県民の日！」県内公立校はお休みとのこと😲そういえば、朝活で毎年よねちゃんから聞いていた記念日😍我が家もとうとう埼玉県民の日デビュー！

「教えて！好きなおでんの具2025」点呼開催しましたよ！

◍ジャガイモ

◍餅巾着

◍大根：2日目のしみしみ

◍里芋：朝活で教えてもらってためしたいけれど、皮でかぶれる…

◍ちくわぶ：家族は好きじゃないので私が1本食い

◍しらたき結び：2日目のしみしみ

◍卵

◍こんにゃく：2日目のしみしみ

具材のほかに、東海地方では八丁味噌（＋ジャガイモにはバターも！）つけて食べるとか、2日目おでんにチーズ載せてオーブンで焼くなんてマーベラスな食べ方にも出合っちゃいましたよ😲絶対試すー！やっぱり毎年開催しないと( ..)φメモメモ！私も朝活で教えてもらって以来里芋好きです☆子どもたちはしみしみソーセージとちくわぶで血を見る争い勃発しがち🤣大体何か具材を入れ忘れがちなので、とにかく具材メモも大事。そして我が家は残ったお出汁と具材のかけらで茶碗蒸しをよく作ります！

昨夜は今季初おでん！後入れられ待ち軍たちです。

スープ大好き勢に朗報！とうとうスタバにスープが登場😍インサイダー情報によるとめちゃ美味しいらしい！楽しみ楽しみ！

2025年11月13日木曜日

11/13＼朝活バランスボール部1303回＊今日の気分を天気であらわすと？／

「朝活バランスボール部」11月コース9日(通算1303回)目を14名で弾みました！うかちゃんが点呼担当してくれました！ありがとう！日に日に寒さが増して、裸足でおこなうバランスボールでは床の冷たさ実感！ついつい爪先が浮いてしまうけれど、そうすると末端に力が入り、体幹部の力が発揮できないんですよね。だから肩に力が入って→肩こり、腰でささえて→腰痛💦冬にこうした症状が増える要因。しっかり裸足で大地を踏みしめて体幹部の力発揮してまいりましょう！

うかちゃんからは「今日の気分を天気であらわすと？」　点呼でした！

快晴、晴れ晴れの他に「おだやかに落ち着いてるから、曇り」といった回答も！私は昨日朝活仲間いずみんが出展している自由の森学園卒業生展示会へ！たくさんの色に囲まれてまぶしい快晴気分😍「色をえらぶ」がテーマなだけに色でたくさん遊んだ絵、写真、映像、織物、陶器、キャンドル…楽しかった～！いずみんの描きためた絵も自由でのびやかでココロ踊る！会場となっているのはターナーギャラリー。実家からほど近いターナー色彩株式会社の建物。前から社名フォントが可愛くて大好きな建物☆17日まで開催！いろいろワークショップもやっていて楽しそう！

＼Jiyucolor 2025 ―色をえらぶ―／

http://turnergallery.net/exhibitions/1877.html

2025年11月12日水曜日

11/12＼朝活バランスボール部1302回＊朝活ファミリー性別判明時の記憶／

「朝活バランスボール部」11月コース8日(通算1302回)目を15名で弾みました！けーちゃんが点呼担当してくれました！ありがとう！週末フラの発表会前で準備（ティリーフでヘッドを作ったり、もろもろ）で帰宅が遅くなり、ねむねむzzzなのに眠れないお年頃😭というわけで、朝活が無かったら絶対起きれなかった💦そして弾んでいるうちに眠気は吹っ飛び、弁当作りも仕事前の家事もはかどります☆朝活ありがとうー！

3人目妊娠中のけーちゃんからは「性別が判明した時の家族の反応覚えてる？」点呼でした☆

◍インスタで流行っているジェンダーリビール（おにぎり鮭：女、昆布：男）したところ、上の子たちの意にそぐわず…

◍夫が妊婦健診毎回ついてきた4人：「そっかー」「どっちでもいいね」覚えてない

◍自分自身の思い出2人：弟2人続いてシュン、従兄たちは大喜び

◍男の子…自分と違う性別が生まれるのが不思議

◍孫が男ばかりで女が生まれてよかった

などなど遠い記憶をたどりながら🤣健診には夫が一緒に行っていたというのもいいですね！私は健診で性別を聞いたことはないので（知りたいですかと問われはしたけれど）毎回生んでのお楽しみ。一人目から男の子生まれるんじゃないかと思っていたら生まれず…4人目は「上3人女だし、部屋割、おさがりの都合上（！）で、女の子であってほしい」と願っちゃいました🤣無事生まれてくれればなんでもありですが😍

🔴オンラインバランススボール🔴

●復活！マタニティケア教室（オンライン）

【11月コース】13,20,27日（木）9:30-11:00

【詳細】日刊シマン　マタニティケア教室

https://dailyshimang.blogspot.com/p/blog-page.html

【お申込み】
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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

2025年11月11日火曜日

11/11＼朝活バランスボール部1301回＊朝活母たちのゲン担ぎ2025／

「朝活バランスボール部」11月コース7日(通算1301回)目を17名で弾みました！喫緊で徳を重ねたい🤣ゆっきーが点呼担当してくれました！ありがとう！1111ポッキー×プリッツの日も粛々と早起き、弾んで、徳をチャージ😍

というわけで昨年に引き続き当てたいチケットがあるゆっきーからは「教えて！私のゲン担ぎ2025！」点呼でした！

◍幼少時、山瀬まみが右から靴下履くと言っていたのを見て、それからずっと続けている→perfume5列目

◍「継続は力なり」何度も行きまくっている→マッキー最前列

◍2番目の子が運を持ってる→お母さんといっしょの観覧、街頭インタビュー…無欲な赤子に託す

◍無欲でいること！平常心派複数：応募したことすら忘れる、何も考えずに過ごし、落ち込まないように

◍基本中の基本派：申込期間、支払い期間を間違えないように

◍やりたいことはすぐやる！直感信じる

◍ひたすら祈る派：無欲がいいんだろうなと思いつつ

◍言霊派：当選前提でふるまう、予定入れまくって、家族にスケジュールも共有

◍推しがバランスボールのってる写真をスマホ壁紙に！

◍徳積み派：会社でプリンターの紙を積極的に変えるなど

◍フィギュアは席によって金額が違うので、いい席でない場合は安く済んだと思う

朝活母たちのゲン担ぎ…毎年更新されていて参考になります🤣我が家の中高生は壁紙を仲里依紗にするゲン担ぎが流行ってます。私は既にかなった状態で言語化「〇〇live行くんだよね」「イベント大成功！」という言霊を信じたいものの、ついつい不安もよぎっちゃいます💦…とは言え、みんなのゲン担ぎ寄せ集めたら絶対うまくいく気がしてくる！とりあえず基本中の基本で、トーク付き試写会の申し込み完了したところ！！ありがとうー！

🔴オンラインバランススボール🔴

●復活！マタニティケア教室（オンライン）

【11月コース】13,20,27日（木）9:30-11:00（２日目以降のご参加も受け付け中です）

【詳細】日刊シマン　マタニティケア教室

https://dailyshimang.blogspot.com/p/blog-page.html

【お申込み】
https://forms.gle/xRyXFuhTHbJTDKhe6

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

2025年11月10日月曜日

11/10＼朝活バランスボール部1300回＊朝活母たちのTRUE LOVE💖／

「朝活バランスボール部」11月コース6日(通算1300回)目を14名で弾みました！点呼チャレンジweekスタートということでよねちゃんが点呼担当してくれました！ありがとう🥰なんとなんと弾んで弾んで1300回記念でもありましたー！！すごい！そんな中でも地道に弾みます☆加齢とともに小さな段差あるいは段差も無いのにつまづくことがある。これは股関節、筋肉で言うと腸腰筋の衰えによるもの！ということで11月は腸腰筋にスポットあてております！満遍なく鍛え&整えてまいりましょう☆