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2025年8月29日金曜日

\2025年8月に映画館で観た映画~母になっても映画が観たい~/

   マンスリー観た映画☆2025年8月に映画館で観た映画は6本。夏らしい作品!映画館かき入れ時の夏休みは一人で映画観るのが好きな私にはかえって行きづらい🤣とは言え二・三・四女と「星つなぎのエリオ」マーベル好き長女とは「ファンタスティック4」に!一人だったらスルーしそうなところを観れてよかった!「入国審査」「アイム・スティル・ヒア」は偶然にも政治が人権にまで影響をおよぼす作品でズシーンときたけれど、だからこそ映画館で逃げ場なく観れてよかった。

〇2019年に観た映画ベスト10!
〇2020年に観た映画ベスト10!
2021年に観た映画ベスト10!
2022年に観た映画ベスト10!
2023年に観た映画ベスト10!
2024年に見た映画ベスト10!
冬冬(トントン)の夏休み
星つなぎのエリオ
美しい夏
ファンタスティック4 ファースト・ステップ
入国審査
アイム・スティル・ヒア

\冬冬(トントン)の夏休み/

1984年製作の台湾映画をリマスター。日本で公開当時…19歳だったので、きっとあの頃より沁みるはずと思ったら、40年という時間がさらに映画を醸成していた。新作に追われちゃうけれど、旧いものたくさん観ようと決意!当時古き良き日本のように感じていたけれど、それだけでなく時に野蛮で暴力的で排他的なところもしっかり映し出されている。母親の病気治療のため母方祖父母の家でひと夏を過ごす冬冬(中1になる直前)と未就学児?の妹。田舎に行けばその町の子どもたちとすぐに仲良くなる男子、未就学児だからかつるんで遊ぶこともなくお兄ちゃんたちの仲間に入れてほしい妹…そしてお味噌扱いする少年たち。礼儀作法に厳しい祖父、優しい祖母、送迎をしてくれる叔父…けれど、自分の彼女優先しちゃう辺り🤣ここら辺の親戚距離感を改めて思い出してムネアツ。お味噌扱いされて危ない目に合う妹を救ってくれたのは、近所では「頭がおかしい」と言われている若き女性。いつも変な呪文を唱えながら祈ったり徘徊している。こういう人も地域に普通に溶け込んでいたよね…ただそれは良いことばかりではなく、利用して強姦されていたり…。避妊を勧める優生思想…何も起きない静かな夏の物語という触れ込みだけれど、あらためて見ると「おおごと」が起きて、少年も少女も言語化できない様々な感情を得とくしていく。田舎の風景、家が本当に美しい。
【映画.comより】
台湾の名匠ホウ・シャオシェンが、祖父の住む田舎でひと夏を過ごす幼い兄妹の姿を通し、自然の美しさや子どもたちの友情をみずみずしく描いた名作ドラマ。台北の小学校を卒業したトントンは、母が入院したため、幼い妹と2人で夏休みを田舎の祖父の家で過ごすことに。近所の子どもたちともすぐに仲良くなり、トントンは田畑を駆け回って楽しいひと夏を過ごす。一方、妹のティンティンはなかなか仲間に加えてもらうことができず、兄たちにいたずらをしたりして過ごしていたが、やがて台北から父親が迎えにきて……。


\星つなぎのエリオ/

ピクサーしかも「リメンバーミー」の制作陣ならば間違いない上に、渡辺直美さんがインスタで英語版&日本語吹き替え版ともに声優を行う(どうやら日本初らしい)報告されていたので、めっちゃ楽しみに。二女・三女・四女と鑑賞。元も子もないことを言ってしまうと宇宙もの自体あまり好きでなくて、地球上しかも半径数メートル内だけで話が進むのが好みなんで、ちょっと不安…!がそれを吹き飛ばしてくれたのが孤独なエリオの初めての友達になってくれる異星人グロードン!もっと言えばその存在の可愛さを際立たせる吹き替えの声!めちゃ舌っ足らずなんだけれど、しっかり内容は聞き取れる、なのにわざとらしくなくて「なんだ!?この手練れ声優!」と思って帰宅後速攻調べたら子役俳優佐藤大空くん6歳!びっくりー!ホントうま過ぎてこれを聞くためだけに映画見ても楽しめそうです。インスタすぐにフォローしたよね。両親を亡くし心を閉ざし、孤独を抱えたエリオと引き取るために夢をあきらめた叔母オルガ2人が苦難を乗り越え、心通じ合う展開になるのだろうなと読めるんですが、それ以上に異星人グロードンとマッチョな父親(こちらも母親不在)が心通わせるところがしつこく佐藤大空くんのしゃべりの良さもあって号泣もんです。ぜひお子様とご一緒に!
【映画.comより】
好きなことにまっすぐな少年エリオは、何光年も離れた遠い星へ行ける日を夢見て、大好きな宇宙に思いを馳せていた。しかし、一番の理解者だった両親を亡くし、周囲の誰にも理解してもらえず、寂しい気持ちを抱えている。輝く星々のどこかに、“本当の居場所”があると信じ、毎晩のように星空を見上げていたエリオ。そんな彼の思いが届き、ある時、さまざまな星の代表が集う夢のような星々の世界「コミュニバース」に招かれる。エリオはそこで、心優しいひとりぼっちのエイリアンの少年グロードンと出会い、心を通わせて親友になる。やがて星々の世界を揺るがす脅威が迫るが、その危機を救うカギは、エリオとグロードンが交わした、ある約束にあった。


\美しい夏/
美しいものをみたくてチョイス。モニカ・ベルッチとバンサン・カッセルの娘が出てるっていうのとイタリア映画というだけで選んだら本当に美しくて、眼福。母モニカベルッチの正統派系とまたちょっと違ったコケティッシュさと不釣り合いな大柄なスタイルの良さ!それだけでなく1938年…第二次大戦前の不穏な空気がありながらのイタリアの美しさ…なんとうつくしすぎるんだろうと思ったら原作はイタリア文学界の巨匠の小説。16歳のジーニアは兄と田舎から出てきてお針子として働く。3歳年上の絵画モデルをしている美しい女性アメーリア(ディーバカッセル)に出会い惹かれ、背伸びをしお酒を飲み、男性と付き合うように…そんな生活の中、お針子としての規則正しい生活は崩れ、くびになり…。当時の16歳が見た目からして大人過ぎるのに(働いて生活しているんだもの…)、すぐ流されてしまって不安になってしまうあたりは、やはり16歳。それでも思いとどまり、若さゆえの選択の過ちをみとめてくれる大人(ジーニアの裁縫の腕とセンスを見込んでいる雇い主やしっかりと叱ってくれる兄)が周囲にいることに救われる。
【映画.comより】
1938年。トリノの洋裁店でお針子として働く田舎町出身の16歳の少女ジーニアは、3歳上の美しく自由な女性アメーリアと運命的な出会いをする。ジーニアは画家のモデルとして生計を立てるアメーリアに誘われて芸術家たちが集う魅惑的な世界へと飛び込み、大人の階段をのぼっていく。思春期のジーニアと、すでに自立した女性としてたくましく生きるアメーリアは、互いの姿に自分の未来と過去を重ねながら、徐々にひかれ合っていく。


\ファンタスティック4 ファースト・ステップ/

最近複雑化し過ぎてい正直離脱しそうなマーベル作品だけれど、沼津在住のマーベル大好きっ子長女が帰省時「静岡じゃ上映終了している」ということで埼玉朝8:15の回を見つけてきて一緒に!めっちゃよかったー!まず1stということで成り立ちからしてわかりやすいし、すごくシンプル。4人のヒーローたちの個性も能力もわかりやすい(なので、下記コピーしておいてなんだけれど、あらすじはむしろ読まない方が入ってきやすい)。そして明言されてはいないけれど、60年代っぽいファッションやインテリアがかわいい!あとバランスよいのが、特殊能力を持つからこその地球人を救うための使命感と、人間としての自分の生きざま間での葛藤。リーダーリードと妻スー、スーの弟ジョニー、リードの親友ベン(ここら辺も関係性が密でわかりやすい)の4人組に大きなできごと=妊娠&出産!宇宙飛行最中に起きた事故で胎児への影響は!?という心配もあり、いろいろ検査もするけれど、それ以上に彼らがミッションと感じているのはコンセントプラグを埋めることだったり、食器棚を赤ちゃんが開けてしまわないようにストッパーをつけることだったりという育児小ネタにほっこり(最後のチャイルドシート苦戦も育児あるあるで最高)。夫婦間でこれまでにないすれ違い…夫は宇宙事故による胎児の体への影響の心配、一方妻は体は大丈夫と信じ切っていて、子どもの誕生により変わりゆく日常のアレコレを夫と共有したい…この温度差や生じる葛藤が普通の夫婦と変わらなくてツボ!なので子育て世代こそ楽しめそう!
【映画.comより】
宇宙ミッションのさなかに起きた事故で特殊能力を得た4人は、その力と正義感で人々を救うヒーローチーム「ファンタスティック4」として活躍している。チームリーダーで天才科学者のリード・リチャーズ/ミスター・ファンタスティックは、ゴムのように自在に伸縮する体を操り、妻スー・ストーム/インビジブル・ウーマンは、透明化や目に見えないエネルギーシールドを使いこなすチームの精神的支柱。スーの弟ジョニー・ストーム/ヒューマン・トーチは、炎を操り高速で空を駆け抜ける陽気なムードメーカーで、リードの親友ベン・グリム/ザ・シングは、岩のように強固な身体と怪力を持つが、内面に葛藤を抱えた心優しい人物だ。世界中で愛され、固い絆で結ばれた彼らは、スーの妊娠という知らせを受けて、喜びに包まれる。しかし、リードのある行動がきっかけで、惑星を食い尽くす規格外の敵、宇宙神ギャラクタスの脅威が地球に迫る。滅亡へのカウントダウンが始まる中、ヒーローである前にひとりの人間として葛藤を抱える4人は、世界を守るために立ち上がる。


\入国審査/
いやー、おそろしく上手い(!)映画77分!経験した方も多いと思われる、入国審査時のドキドキ緊張。やましいことなんて何もなくてもなんだか緊張するよね。入国に限らず公共の何やらの申請時の緊張。公共の力を持った時の担当者の威圧感たるや。そしてそんな威圧されてつぶされまくっているところに不意打ちの超プライベートな質問。性行為の頻度は?彼(彼女)を愛していますか?飲み会などで言われたら一番嫌なやつ「ダンサーなの?じゃー踊ってみて。ここで。今」…からの最後の締めっぷり!もう元の2人には決して戻れないよね。これも映画館という密室でぜひ観てほしい!
【映画.comより】
スペインのバルセロナからニューヨークに降り立ったディエゴとエレナ。エレナがグリーンカードの抽選で移民ビザに当選し、事実婚のパートナーであるディエゴとともに、新天地での幸せな生活を夢見てやって来た。しかし入国審査でパスポートを確認した職員は2人を別室へ連れて行き、密室で拒否権なしの尋問が始まる。予想外の質問を次々と浴びせられて戸惑う彼らだったが、エレナはある質問をきっかけにディエゴに疑念を抱きはじめる。


\アイム・スティル・ヒア/

なんと気丈な母、なんと美しく悲しい家族(夫婦+5人の子)のヒストリー。ブラジル軍事政権下1970年あらぬ嫌疑で夫が連れ去られる。自宅にも正体不明の監視男性たちがいすわり、あげくはエウニセ(主人公)と二女(長女は留学中)も連行される。目隠しをされ連れ去られた先では風呂にも入れず、娘とも引き離され12日間意味不明な尋問をされる。友人たちが調べ上げてくれた結果、どうやら夫は拷問の末、殺害されたらしい…帰りを無邪気に待つ幼い子どもたちには真実を言えない、けれどある程度事情がわかる(留学していた長女は留学先のイギリスでニュースを見て帰国)年頃の子どもたちはごまかしがきかない…。大家族を一人で支えなくてはならない重圧と、愛する夫を奪われた悲しみ(夫婦の関係性がまたいいんだこれが)…尋問から帰ってきて12日ぶりに入れたシャワーでゴシゴシ洗いながら流す涙…そこだけが素の自分に戻れる場…だけど5人も子どもいると見られてているよね。銀行口座も凍結され預金も引き出せず、海沿いの美しい家を引き渡す。「夫が政府によって連れ去られる」というあらすじから、辛い心持ちで見始めたら前半はとにかく幸せな家族の物語。裕福で家政婦もいるような家庭だけれど、家政婦に対しても対等に接するし、仕事がありつつも家族との生活を優先するし…っていうのをじっくり見て一緒に幸せに浸っているところで起こる事件。伏線のように軍のヘリコプターが海水浴場の近くを飛んでいたりするんだけれどね…。夫を失ってたくましく一人で子どもたちを支えるにとどまらず、エウニセはその後48歳にして弁護士になり、世界の人権問題について取り組む。夫、父が一人、政府によって殺され、そしてそれを隠蔽されたことを見過ごすことは、これからのすべての人権問題に関わること。辛いけれど、勇気をもらえる、そして美しい映画!
【映画.comより】
1971年ブラジルのリオデジャネイロ。軍事独裁政権に批判的だった元下院議員のルーベンス・パイバが、供述を求められて政府に連行され、そのまま行方不明となる。残された妻のエウニセは、5人の子どもを抱えながら夫が戻ってくることを信じて待つが、やがて彼女自身も拘束され、政権を批判する人物の告発を強要される。釈放された後、エウニセは軍事政権による横暴を暴くため、また夫の失踪の真相を求め、不屈の人生を送る。
ルーベンスとエウニセの息子であるマルセロ・ルーベンス・パイバの回想録が原作。


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8/29\朝活バランスボール部1256回*8月を生き延びた朝活母たちにボーナスねぎらい/

朝活バランスボール部」8月コース20日(通算1256回)目を12名で弾みました!よくぞよくぞたどりついた金曜日&8月コース最終日!泣いても笑っても9月が間もなくやってくるー!母たちのお疲れをねぎらうべく今日は多めに弾みました!運動強度上げたいなら弾みを大きく、ちょっとお疲れモードの時は弾みを小さく!運動強度を自分で調整できるのもバランスボールの魅力😍朝活バランスボール部は9月コース&体験入部の申し込み始まっていますよ☆

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8月コースも最終回。8月猛暑&子どもたちの昼問題・宿題お尻たたきを乗り越えて生き抜いた私たちをねぎらい合おう!「誰も褒めてくれない」なんてふてくされてても、つまらないので思いっきり自分たちでねぎらい合い点呼しました!
◍暑すぎて記憶がない!熱中症になりかけながらもひどくならずに済んだ!やさしいご飯などで対応した!
◍子どもたちの宿題!減ったり、なくなった学校もある中、普通に読書感想文やら自由研究!特にポスターは子どもが絵をかくの嫌いすぎて💦
◍十何年ぶりに外部講座登壇!しかもオンライン!資料スライド提出前ギリギリになりながらがんばった!いいフォードバックもらえた!
◍ピンチヒッターで新しい仕事取り組んだ
◍学童弁当!頼めるけれど3日前にオーダーというのが微妙で
◍仕事のプロジェクトでめんどくさい課題が!とは言え、方針合意とれた 
◍職場の夏休み日程ずらしても重なる日もあり、人が少なくなったり…とは言え、自分もしっかり休んだ
◍おもめの仕事!打ち合わせやった!
◍7月の夫育休が明け、ワンオペ3人育児。学童もない中、毎日お昼つくった
◍小5が宿題マジでやらない!朝活仲間と励まし合いながら乗り越えた
マジみんながんばったよーーー!お昼作るのだって、子どもに宿題やらすのだって、給料頂かずにすべての母スキル(飴ムチ、なだめ、放置、おどし、褒め落とし、泣き落とし…etc.)総動員してがんばったよー。偉いよ偉いよ!お給料の代わりに、ねぎらいねだったっていいじゃない!こんな時にSNSだと「親なんだから当たり前!」「承認欲求強すぎクサ」とかいらねーコメントつくけれど、朝活ならマジねぎらい&称賛の言葉だけをしかも肉声でお聞かせしちゃえます☆


私は今年、コノ16年の中でもっとも楽に感じられたのは何故か…小学生がいないからでしたー!もちろん中高生もなかなか宿題やらなけれど(ドヤ!)やっぱり小学生に宿題やらせるの大変過ぎるー。しかも自由研究、家庭科ほぼ親主導やねん。読書感想文…動画をこんだけ普及させたら文字を追わなくなるわ…感想文どころか読ますの大変💦読書の楽しさ&豊かさ伝えたいんだけれどねー。引っ越しで出てきた中2のころの宿題🤣3匹のこぶたの英語絵本づくり。絵心が無い私は、どこで点数かせげるかと表紙を布にして刺繍することを思い立ち(家庭科も得意ではないのに)、8/31の22時から刺繍し出したな~。アホだわ~。コレ、子どもの宿題に使えないかと思ったけれど、シミがすごいわ。


そして大人の夏休み宿題。繕い物だったり、使えなくなったものアレンジだったり。
【左上】釜石のミッフィーカフェで10年以上前に購入したトートバッグ。洗濯後放置していたら給食かっぽう着と合わせてアイロンをかけられてしまい(いや、ありがたいんですが)インクがあちこちに飛び散ってしまいました。きむきむに白で塗ってもらいその上ステッチしていましたが、また別のシミも…徹底的に直して使う心づもり。…なんて書いていたら朝活メンバーが同じものを持っていてびっくり!釜石オリジナルだよ!すごい。
【右上】派手過ぎるブラウスワンピ🤣伸びる&乾きやすい素材やボタン位置はそのまま活かしてジムバッグに。
【左下】アフリカンファブリックのスカートはボリューム過ぎてさすがに着れないのでチュニックに。
【右下】おばあちゃん形見のブランケット。おばあちゃんちに行くといつもこれでお昼寝していた四姉妹のお気に入りなんだけれど扱いがぞんざい過ぎてあちこちに穴が…いつも継ぎ足ししている…。

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2025年8月28日木曜日

8/28\朝活バランスボール部1255回*朝活母たちのおうちカレー事情/

 「朝活バランスボール部」8月コース19日(通算1255回)目を15名で弾みました!昨日のかりぞう点呼「ずっと続けていること、習慣になっていること」に触発されて、点呼時間に何かトレーニング導入できないかと妄想中です。毎日10分/月に19-20日必ずオンラインでつながる時間。たとえば開脚20日間チャレンジとか!2週間で開脚ペタンできるようになる動画とかあるけれど、一人だと続けられないじゃないですか…。ただ開脚できるようになるストレッチって腿裏やお尻を伸ばす必要があるから、仰向けになるものが多くて…っ点呼しながらの導入はむずかしい🤣みんなの顔見たいしね。色々工夫して9月から導入していこうと思います!そんな朝活バランスボール部は9月コース&体験入部の申し込み始まっていますよ☆

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ラジオニュースネタなんですが米不足によりおうちでのカレー消費が減ってきているそうな😲たしかにカレーにするとご飯たくさん食べるよね。というわけで「教えて!おうちカレー事情」点呼しました。
◍子どもの友達が泊まりに来るときはカレー!その子のおうちはひよこ豆のカレー等本格的なので、ルーで作るおうちカレーありがたがられる。
◍カレー頻繁!出張などの不在時に出番。ただ友達ナースが夜勤の際カレーにしていたら、「カレー=母不在」と泣かれると…
◍在宅勤務の際のつくりおき!
◍アメリカ普通のスーパーでもバーモンドカレー売っている。リュウジのバズレシピで「横濱舶来亭」すすめていたので帰国の際に!
◍あまり作ってない。娘はドライカレー、息子は甘口だと文句など意見が分かれる
◍ホットっクックで作っている。夫曰くホットクックだとパーツが多く、洗うのめんどくさいと
◍バーモンドカレー3:甘口なので大人はカイエンペッパーなどで調整 
◍産後ドゥーラさんに作ってもらって以来ベジ仕様のカレー…ただし息子に「肉が無い」と文句言われ
◍久々にレトルトカレーを数種類買って食べ比べた。混ぜると美味しい!ネットにも載ってた
◍あまり作らないけれどアジアンカレー、バターチキンカレーとか好き
おうちカレー事情楽しい😍いろいろ試したくなりました!我が家は生粋の(!?)カレー頼り。四姉妹が保育園&小中高生のころは「木曜日はカレーの日!」と決めていました。そうすると献立考える手間が無くてすごーい楽でした!ただ当時住んでいた練馬区が木曜日の給食メニューにカレーをかなりぶつけてきまして困りました🤣それでも木曜日からずらさない意志の強い私!そんな母を思いやってくれたのか、「わーい😃カレー!」と毎回テンション上がってくれる子どもたちには感謝です。最近はすっかりルーのカレーは作らないけれど、ジャガイモのドライカレーや無水カレー(トマト缶で作る)は喜ばれます☆思う存分白米おかわりできるように、お米様、お願いします!


四女がショート動画でみつけてきた「ブーケブランケット」。丸く編んでまわりに葉っぱとお花をつけるだけ。夏休みの大人の宿題で作りました!編んでいる時はいいけれど、暑くて見たくないときはブーケにしておきます🤣


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2025年8月27日水曜日

8/27\朝活バランスボール部1254回*朝活母たちの得意技!?継続していること/

朝活バランスボール部」8月コース18日(通算1254回)目を11名で弾みました!本日息子君のお誕生日ということでかりぞうが日直担当してくれました☆昨日のゆかこさんと同じ年齢ということは1日違いで産後を過ごしたね~!毎朝エアコンつけながらエクササイズしているんですが💦それでも汗をたっぷりかけるボールエクササイズ!その後にちょっといい香りのボディシートで体を拭くのが最高に気持ちいい瞬間です(ちなみに子どもたちが学校に持っていくボディシート…「もったいないなー、タオルで拭け!」と思っておりましたがw)!エアコン下でちゃんと汗かけてない人…ぜひ運動で一緒にあせかきましょう。9月コース&体験入部の申し込み始まっていますよ☆

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朝活部員は継続が得意かな?…ということで、かりぞうからは「ずっと続けていること、習慣になっていること教えて」点呼でした!
◍朝ラン:8月暑くなり挫折しているけれど、意外と好きみたいなので9月から復活予定
◍一言日記:15年ぐらい続けている。1ヶ月ごとや、ウィッシュリスト振り返りの時とかに見る
◍45分ウォーキング:自分一人だと続きにくいけれど、家族となら続けられる。平日は朝、土日は家族で歩いて45分のスタバまで。
◍体重と体脂肪測定:2
◍腕立て&腹筋:妊娠するまで。スキーで肩脱臼して千代の富士の「筋肉で守る」を実践。飲んだ後も必ず。最近はプランク20秒
◍朝活部誌:「読むの楽しみにしている」の声も
◍朝活バランスボール:2名、基本飽きっぽいけれど、唯一続けられるから合っているのかも/子どもに言うものの続けられない…唯一朝活
◍自分のお昼弁当持参:サラダとオートミールおにぎり、撮影してインスタグラム非公開でup
さすが5年以上継続している朝活バランスボール部員!…かと思いきや、続けられないこともたくさん🤣それだけ色々チャレンジしているってことだよね~!私が継続しているのは「朝メール」!はじめはマドレボニータで開催しているワーキングマザーサロンの進行役研修で始めたはず。㈱ワークライフバランスが開発した手法。1日の業務予定を記載して同僚や上司にメーリングリスト(当時)で共有、また夜メールでその日の実績を共有することで、一日の業務進捗を見える化するシステム。個人事業主として働くタイムスケジュールにマッチしているので取り入れています。メモ帳に簡単にタイムスケジュールやらTo Do、それこそ子どもの行事、提出物なども書きこむ。それを週報のようにして1週間まとめて自分宛てにメールしています。会社勤務した1年半お休みしたものの復活カウントしてみたら564週でした!アプリでスケジュール管理とかもいけるけれど、ちょっと一言その時の気持ちを添えたりするのも楽しいです。


「夏休み中に!」と思いつつ先延ばしにしていた繕いもの。二女のジーパンのすそ。糸でふさがっているけれど、2㎝四方の穴あきが…自転車で引っ掛けて巨大化する前にやっと。朝活仲間きむきむ(https://www.instagram.com/umenofu/)のところでダーニングの手法をいろいろ習ってから、繕い物も楽しいので継続しているー😍


三女のダメージジーンズの鼠径部🤣よくこの位置に穴開けているけれど、ポケットの白布が覗くのが何ともイケてない(カットパンツも裾から白布出てたり)&白い下着に見える。ということで宛て布!本当はもっと派手な原色布にして、周りも刺繍糸でステッチしたかったんだけれど、止められた🤣

一人2学期始まって、ダラダラしている姉たちを見ては不満げな四女。


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2025年8月26日火曜日

8/26\朝活バランスボール部1253回*朝活母たちのスーパー事情/

朝活バランスボール部」8月コース17日(通算1253回)目を12名で弾みました!本日息子君のお誕生日ということでゆかこさんが日直担当してくれました☆息子君お誕生日、そしてゆかこさん産後記念日おめでとう~!重点ポイントは腹筋!フォームも慣れてくると動くコツをつかんで楽にこなせてしまう!…からこそ定期的にフォームを見直して、負荷を高めていく必要があります。刺激が無いと筋肉も成長しないですからね~!筋トレ開始を先延ばしにしない方法…9月コース&体験入部の申し込み始まっていますよ☆

▼9/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部2025年9月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24760132093591779

引越してスーパー事情が変わったのと、旅行に行ったら地元スーパーを回るのが趣味なので「教えて!スーパー事情(おススメ、御用達、ローカル)」点呼でした!
◍ロピア3:できたばかりで物珍しい、現金のみなのが難点 
◍ライフ2:近所、食料品と衣料品なんでも揃う
◍つかさ:都内に2店しかないけれど、安い。ただし現金しか使えない
◍ヨーカドー2:北海道から撤退してしまって悲しい
◍co-op2
◍OKストア
◍業スー:安い、けれど野菜はあまり安くないので別のところ
◍マルエツ2
◍ハナマサ
◍三和:神奈川、川崎方面にあり
◍ヤマイチ:江戸川区に多い
◍サミット:近くにできた&娘のバイト先でもある
◍ダイイチ:北海道展開。週1買い出し
◍近所にスーパーが無くて💦買い物難民
◍赤ちゃんがいるので買い出しいけず、週2で宅配利用
早速、ローカルスーパーの名前聞けてウキウキ!そして子どもの年齢により利用状況も変わりますよね。そして都内でも地域によって展開がいろいろ違うのね😲以前住んでいたところにはスーパーの絶対的王者🤣OKストアが2軒あって、なんなら「仕事帰りに寄りやすいから、こっち」とか使い分けてたんですよね~。すっかりOKに甘え、依存しきっていたところ引っ越し先には無い😭一番近くて8キロ!…ととりあえず、引越早々グーグルで調べまくるよね。…とは言え、こちらではロピアと出会いすっかり愛用しております!肉、魚が安い!コストコを意識…いや完全にパクッてそうな🤣お惣菜類も安い。ロピアは店舗拡大するらしいので、お近くにできたら是非。旅行してスーパーめぐりたいなー。

飲み会にも持参した具沢山すぎる寿司や完全コストコなハイローラ。

冷凍食品や乾物(写真の春雨とか)は業スー御用達です。

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴朝活バランスボール部OG会🔴

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🔴オンラインバランススボール🔴
おうちでバランスボール&骨盤ケア 毎週木曜日AM9:30-10:20(次回8/28開催です)
SNSのDMでもお申込み可能です。

🔴単発講座・イベント🔴
9/6(土)10:00-12:00 パルティとちぎ男女共同参画センター講座 https://www.parti.jp/kouza/index_kou06.html
9/10(水)9:30-10:30 南大泉にじのいろ保育園 
https://x.gd/JVVLh
9/24(水)10:00-11:00 柴崎にじのいろ保育園 https://x.gd/Yh49k
10/1(水)9:45-10:45 大泉にじのいろ保育園 https://x.gd/L3njl
10/7(火)10:00-11:00 にじのいろ保育園(府中市是政) ママのボディケア講座



2025年8月25日月曜日

8/25\朝活バランスボール部1252回*朝活母たちの週末アレコレ/

 「朝活バランスボール部」8月コース16日(通算1252回)目を12名で弾みました!いよいよ2学期開始の地域もちらほら!我が家の四女もいよいよ始業式…blog書きながら念のため持ち物確認してみたら、「雑巾」の文字!慌てて準備したところです。常に雑巾をストックしてある…それが小中学生のいる家庭!そろそろお弁当用な食材も準備せねばな高校生のいる家庭!母業もシフトチェンジするにあたり、まずは体をメンテナンスです!…というわけで9月コース&体験入部も募集開始しましたよ!

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月曜日なので週末報告点呼しました!
◍小学生息子に夏休み鍵まかせてみたけれど…うまくいかないまま2学期始まる…
◍サッカー三昧!アルディージャのサポーター始めてから初のホーム勝利!嬉しい
◍娘の友人家族と女子会で飲みすぎた
◍佐賀出張で美味しい海苔、そして呼子の透けているイカ!不思議な感じ。
◍娘のチア出演…外で暑かったけれど日野自動車祭りなので、その後冷凍車に乗れた
◍町中華で家族で餃子食べまくったり、喫茶店ランチしたり、ゆっくり
◍週末は大体イオン!走り回る息子を追いかけ結局汗だく
◍金曜から学校。お迎え5分前に学童から微熱連絡。土日にホメオパシー飲ませて、寝たら回復!登校も大丈夫そう!
◍家族でNetflix「パンダコパンダ」可愛さ堪能
週末報告聞くと一緒に嬉しくなったり、ハラハラしたり🤣子どもの成長とともに週末の過ごし方も変わっていきますね!我が家は超ひさしぶりにマドレ男子会。会場は友人が昨年始めたairbnb!都内でありながら広くて(8人宿泊可能)大きいテレビもあるので、映画の好きなシーンを観ながら飲み尽くしました🤣お店と違って、小さな子どもがいても安心して飲めるし、時間制限もないし、飲み会使用にもめっちゃおススメです!気になる方…ご紹介します!!

畳職人による新しい畳の使い方!めちゃおしゃれ!




おいしいもの色々!海老とどんこのアヒージョ最高😍美味しいワインと日本酒…飲み過ぎました🤣我が家はロピアのお惣菜調達して行きました!ロピア万歳!

🔴朝活バランスボール部🔴

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9/10(水)9:30-10:30 南大泉にじのいろ保育園 
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9/24(水)10:00-11:00 柴崎にじのいろ保育園 https://x.gd/Yh49k
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10/7(火)10:00-11:00 にじのいろ保育園(府中市是政) ママのボディケア講座




2025年8月22日金曜日

8/22\朝活バランスボール部1251回*朝活母たちの睡眠問題/

朝活バランスボール部」8月コース15日(通算1251回)目を12名で弾みました!「早起きできた~」と、うかちゃんが日直担当してくれました☆よくぞよくぞたどり着いた金曜日。1週間という階段の踊り場!少し足を止めて自分をねぎらって、メンテナンスの時間を取りませう!エクササイズポイントは骨盤のアイソレーション!妊娠・出産・産後を通して骨盤まわりの違和感を感じたり、腰痛になってしまう人も多いので、大事な大事な骨盤まわりです。お尻=骨盤の後ろ側を触ってみてください。こんな猛暑なのに、冷えていますよね!その中に大事な子宮や卵巣といった臓器が入っているんですよ~。腹巻で外側から守るだけでなく、内側から動かして血行を良くしてまいりましょう!

第3子産後間もないうかちゃんからは「夜中に何度も起きちゃう、寝れない時何している?あるいは入眠ルーティン教えて」点呼でした!
◍骨盤呼吸法
◍YouTubeまりこさんのヨガ!寝る前ヨガ5分とかで寝つきが良くなる
◍私もまりこさんのヨガ。巻き肩解消とかやっている
◍帰るのが遅いと夕ご飯も遅くなり、消化に時間がかかる⇒なるべく早く夕食
◍シフト勤務で時間バラバラ。寝れないと思うとしんどいので起きてしまう
◍冬は足が冷たいと寝れない。温かいものを寝る前に。本当はよくないけれど好きだからホットコーヒーも
◍肩周りをストレッチしてほぐす
◍足湯
◍コーヒー好きだけど、午後からはカフェインレス
◍起きた時のだるいのが辛いから甘酒飲んで低血糖対策
◍お風呂!体あたたかいままだと睡眠の質がよくないから、少しほてりを抑えてから寝る
更年期のプロである私も、ここ数年、夜中に何度も目が覚めて⇒寝付けない💦いろいろ対策しています。まずはコーヒーはすべてカフェインレス。足首&私の場合腰回りが冷えると寝付けないんで、薄手(←重要)のレッグウォーマー&腹巻必須。副交感神経(リラックス)優位にして入眠するために骨盤呼吸法、ストレッチやヨガ!スマホやタブレットではなく紙の読書!アイマスクは暑かったり、後ろのゴムが気になったりするのでスリコで購入したシルクタイプ(まー、ちょっと暖かいけれど気にならない程度)が後頭部もすっきりです。

私の夏休みの宿題は四女リクエストのブーケブランケット🤣なんとか8月間に合った。tiktokとかで流行っているらしいものを真夏ですがエアコン効かせて編み編み。編み物も寝る前に行うと、頭ん中が瞑想状態に入ってよきです!


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準備中

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10/7(火)10:00-11:00 にじのいろ保育園(府中市是政) ママのボディケア講座

2025年8月21日木曜日

8/21\朝活バランスボール部1250回*朝活母たちは夏やり残さない!/

朝活バランスボール部」8月コース14日(通算1250回)目を13名で弾みました!日直チャレンジにはさやちゃんが立候補してくれました☆「日直立候補したら起きれそう!弾めそう!」早起き気合のための日直チャレンジ、朝活チャレンジも楽しいですよ~!朝活バランスボール部は昨今の値上がり事情に負けずに踏んばって2020年の開始から部費5000円で開催しています。ちょっとした課金も早起きのモチベーションにつながれば!

いよいよ子どもたちの夏休みも終盤ということで、さやちゃんからは「8月中(あるいは今週中)にやりたいことを教えてください」点呼でした!
◍夏休み旅行で岐阜長良川鵜飼を見に行く!それまでに子どもの宿題終わらせる!
◍娘がアメリカに戻って来ているので、女同士での買い物やカフェ行きたい
◍バスケファンクラブどこにするか悩んでいる間に8/31までに入らないと特典届かないこと判明、いそがねば
◍九州出張だけれど観光もしたい
◍複合型老人施設での納涼祭に子ども連れて行きたい
◍休み疲れ…疲労を取りたい!
◍読みたい本、観たい映画消化せねば
◍宿題終わらせたい…練習試合もあって、できるかな💦
◍近所のカフェ夏季限定スムージーを食べに行きたい
終わり&締め切りがあるからこそ、重たい腰が上がる&がんばれる!展示会や映画も「もう少し余裕が出てから…」と思っていたら終了しちゃうあるあるだもんね!思い立ったが吉日とは昔の人はいいこと言ったもんです!私も気づけば今夏「かき氷」を食べてない!最近のかき氷高すぎ&大きすぎ問題🤣…というわけで昔ながらのサイズ&値段のミルク金時かき氷を探して食べるぞ!





子どもそれぞれの「夏休みしたいこと」は着々とこなしています。「推し活」の保護者付き添い&財布係も🤣


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準備中

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9/10(水)9:30-10:30 南大泉にじのいろ保育園 
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