6/18＼朝活バランスボール部299＊産後こそおにぎりでねぎらおう🍙／

「朝活バランスボール部」6月コース15日(通算299回)目！なおちゃんの点呼で43名で弾みました！ #うちで踊ろう はあっこちゃん☆本日6/18はおにぎりの日だそう！弥生時代のおにぎりの化石（！）が発見された石川県鹿西町 (ろくせいまち) が定めた記念日だそうで、本日の点呼は「好きなおにぎり🍙の具」申告！お腹空く～。定番の鮭、こんぶ、梅干し等々やはり人気。

炭水化物や白米が敵視されがちな昨今ですが、おいしいよね😋そして人の手で握ったおにぎり🍙(素手では昨今むずかしい状況だけど）は、なんだか大切にされている気がして産褥期のおもたせにもおススメ☆

著書『産褥記3』の表紙は産褥床のおにぎり！親友ハナコの夫オサムちゃん作です。授乳中ってお腹が空く～！けれど台所に立つわけにいかないし…ということでそれまで一切お料理したことがなかったオサムちゃんは、妊娠中から「おにぎり特訓」！授乳しながらも、産褥床でもパクっと食べやすいサイズのおにぎりをこんな風に握れるように☆ジーンとくる父の産褥おにぎり裏話も『産褥記3』には掲載されています！産後ケア教室やDMいただければ販売できます！『産褥記3』のできるまでのストーリーは↓

『出産後のリアルを伝える本をつくりたい！』PJリーダー坂崎あゆみ
https://readyfor.jp/projects/sanjokuki3

🔴産後ケア教室(対面)🔴(受講料全額補助制度あり／8月は休講予定）
●吉祥寺6月コース　6月4,11,18,25日(金）10:30-12:30　開催中

※2020年11月27日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　あと2組受付中
※2020年12月30日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　6/22(火)9:30-10:20

●おうちで産後ケア　6/23(水)9:30-10:20　

●女性のためのボディケア　6/24(木)9:30-10:20

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴単発講座・イベント🔴
●多胎児母向けバランスボール講座　6/19(土)7:00-8:00（おしゃべりタイムに参加の場合は8:30まで）
https://www.facebook.com/events/514603933001047/
●松が丘助産院オンライン両親学級　6/27(日)10:00-12:00
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ebaa2d9e666956