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2020年2月6日木曜日

母になってから初の爽快感!~産後ケア教室池袋

産後ケア教室池袋2月コースが始まりました☆今月は産後2~6か月の赤ちゃん連れの方と、生後10か月になったお子さんを初めて一時保育に預けて参加された方も。赤ちゃん連れでの電車移動も、初めての託児もめっちゃ緊張しますよね。そんな母たちの緊張をほぐし、快適な体にする1か月にしていきましょうね。母が産後ケアをするのは贅沢ではなくて、赤ちゃんのためです☆


「腹筋がペラペラになっちゃって…」という方もいらして、どんな紙状の腹筋(笑)!?でも妊娠中から腹筋をかばうように生活していたから、筋肉も落ちちゃいますよね( ノД`)シクシク…というわけで、しっかり筋トレして妊娠前よりさらに強固な腹筋=育児対応仕様にしていきましょうね。

2月コースのみなさんエクササイズ後は「本当に気持ちいい!」目がキラキラ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°運動後の気管が広がって呼吸がしやすい感じ、肩が軽くなる感じ…本当に気持ちいいんですよね。運動するまでって億劫だけれど、運動したら最高!いろいろ不安になる時期だからこそ、しっかり体力つけて免疫力あげていきましょうね。





●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
2月コース】休講です。
【3月コース】4,11,18,25(水)10:00-12:00 あと3名様受付中(2019/08/28以降)
4月コース】休講です。
●産後ケア教室@池袋(木)● (開始時間が10:30になりました)
【2月コース】6,13,20,27日(木)10:30-12:30 単発受講受付中(2019/8/01以降)
【3月コース】5,12,19,26日(木)10:30-12:30 あと2名様受付中(2019/8/29以降)
【4月コース】2,9,16,23日(木)10:30-12:30 受付中2019/09/26以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【2月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 満席です(2019/08/02以降
【3月コース】休講です。
【4月コース】3,10,17,24日(金)10:00-12:00 受付中2019/09/27以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【2月コース】休講です。
【3月コース】休講です。
【4月コース】3,10,17日(金)12:30-14:30  受付中
NEW ≪更年期に≫女性向けボディケア講座●
大変申し訳ございません。4月以降に延期します。
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール

◆『産褥記 産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。

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