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2020年2月7日金曜日

”体力温存”はできないからこそ~産後ケア教室吉祥寺

産後ケア教室吉祥寺2月コースがはじまりました☆10組の母子(双子含む)&介助ボランティア…全員が集合って、2月の時期にすごくないですか!?4年前、6年前に参加してくださった方たちがさらに出産して参加されたり、今日の介助ボランティアはご自身も5歳の双子母で「自分も産後ケアバトン制度でサポートしてもらったから!」と立候補くださいました。なんてすばらしい恩送り&上質なお節介の循環💛


…というわけでにぎやかに始まった2月コースですが、腹筋の衰え具合に驚愕(笑)。思わず「歴史上稀に見る、腹筋のできなさ…」とつぶやいてしまいましたよw。いやいや、今気づけてよかったです。これから追い上げていきましょうね。一生涯お付き合いする腹筋ですもの。

ついつい守りに入って、”体力温存”思考に陥りがちな産後の時期。正直言って、運動なんて億劫です。けれど、体力は温存できません!

みなさん、想像してみてください。「今週は予防接種に健診があるから、なるべく外出控えて体力温存しておこう」って一歩も外出せずに、赤ちゃんと2人きりの夜9時頃。体力がチャージできて、とても元気満タンですか?いえいえ、一歩も外出ず、リフレッシュもできず、ずっと抱っこで、、、ぐったりですよね。

そうなんです。温存されていくのは疲労なんですよ(*_*)!

体力は温存するものではなく、作り出すもの。体力を作るのは有酸素運動なんです。きっと今日は疲れているはずなのに、家事がはかどったり、夫や上の子に優しくできたりw、睡眠の質がぐっとよくなるはず。来週は追い上げていきますからねwしっかり骨盤起こしてお過ごしください。


●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
2月コース】休講です。
【3月コース】4,11,18,25(水)10:00-12:00 あと3名様受付中(2019/08/28以降)
4月コース】休講です。
●産後ケア教室@池袋(木)● (開始時間が10:30になりました)
【2月コース】6,13,20,27日(木)10:30-12:30 単発受講受付中(2019/8/01以降)
【3月コース】5,12,19,26日(木)10:30-12:30 あと2名様受付中(2019/8/29以降)
【4月コース】2,9,16,23日(木)10:30-12:30 受付中2019/09/26以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【2月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 満席です(2019/08/02以降
【3月コース】休講です。
【4月コース】3,10,17,24日(金)10:00-12:00 受付中2019/09/27以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【2月コース】休講です。
【3月コース】休講です。
【4月コース】3,10,17日(金)12:30-14:30  受付中
NEW ≪更年期に≫女性向けボディケア講座●
大変申し訳ございません。4月以降に延期します。
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール

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