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2019年4月27日土曜日

【ご感想紹介】「保育園に迷わず入れて仕事しよう!」の決意

産後ケア教室赤羽4月コースに参加されたAさんよりご感想が届いたので紹介します☆仕事復帰について、「仕事がすごい好きだから早く復帰するつもりでいたら、実際に出産して、可愛くて愛しくてもっと一緒にいたい」と悩んでいたAさん。そこで復職体験済みの方たちの話を聞いて「一気に(保育園通わせたい)傾きました!」この柔軟性が素敵なんですよー!

「実際産んでみたら…」問題って、本当に随所にあると思うのですが、こうして自分の気持ちの変化にも柔軟に対応していける体力(←それな!)つけていきましょう!そして「保育園はかわいそうではなくて、楽しい」(←保育園記事たくさん)です!



しまこ先生 4月コース、本当にありがとうございました!!
アンケートに書ききれない思いをお伝えしたく…
産後の体や心のケアだけでなく、毎回フィードバックしたことに対してあたたかく貴重な言葉をかけてくださったことが本当に心に残りました!産後は物忘れが激しいようなので毎回帰りの電車ですぐにスマホにメモしました(笑)

また、教員という立場でも指導の仕方、とても勉強させていただきました(*´ー`*)来年度、保育園に迷わず入れて、その分今・これから一緒にいられる時間や仕事の時間を大切にしようと決意しました(^-^)vこう思えたのも産後ケア教室と先生と仲間と子どものおかげです。

動くのは好きでもなかなか一人だと後回しになっていましたが、子どもやパートナー、自分のためにも体を鍛えて(笑)いきます↗️↗️

本当にありがとうございました。職業病で話が長くてすみません…1回お休みしてしまったのが悔やまれますが、振り替えにしかないよさを求めて、またお願いいたします(*^^*)



◆『産褥記 産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。

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●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】休講になります。
【6月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)
【7月コース】調整中です。
●産後ケア教室@池袋(木)●
【5月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 受付中(2018/11/01以降)
【6月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 受付中(2018/11/29以降)
【7月コース】4,11,18,25日(木)10:00-12:00 5/5受付開始(2018/12/27以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【5月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 定員になりました(2018/11/02以降)
【6月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)
【7月コース】5,12,19,26日(金)10:00-12:00 5/5受付開始(2018/12/28以降)

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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【5月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【6月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【7月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 5/5受付開始
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール

2019年4月26日金曜日

夫に戦力外通告…からのチーム再結成~産後ケア教室吉祥寺

産後ケア教室吉祥寺4月コース最終回でした!ひじょーーーに残念ながら3名の欠席(お大事に!そして振替お待ちしていますよ☆)がありながら、3月コースから振替でコンプリートできた双子母もりちゃん!最終回だというのに、先日までの春の陽気が嘘のような冷たい雨。これはしっかりエクササイズせねば!


というわけで、エクササイズは総仕上げ!今までの中で一番汗をかける回でした!これは代謝が上がっている=筋肉量が増えている証拠です、イエーイ!「ついていけるか心配だったのに、すごく上達している!達成感!」育児をしている中で”達成感”って中々味わえない。おむつ替えをどんなに上手にやっても褒めてもらえないし、終わりも見えないし。だからこそ、こうして自分の体や自分の成長で達成感を味わえてうれしい。


「夫は完全に戦力外だと思っていた。でもパートナーシップを考えて、いかに一緒に育児していくか考えるように」

「夫には期待しない」「夫は家事ができない」…そうやって女性陣も男性がトライする機会を奪っているかもしれない。ま、それ以前に仕事にかまけて、まったくやろうとしない男性陣もいますが…。

家族を共同経営していくパートナー=夫。だからこそ、ミーティング(対話、コミュニケーション)を重ねていくしかない。育休中だったり、仕事を辞めているとどうしても家事&育児を女性ばかり担いがちだけれど、まだまだ産後の寝不足な体。時には夫と政権交代しながら長い育児楽しんでいきたいよね。




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●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】休講になります。
【6月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)
●産後ケア教室@池袋(木)●
【5月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 受付中(2018/11/01以降)
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【5月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 定員になりました(2018/11/02以降)
【6月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)

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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【5月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【6月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00
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2019年4月25日木曜日

産後の引きこもり!…からの脱出~産後ケア教室池袋4月コース

産後ケア教室池袋4月コース最終回でした~。本日から仕事復帰の方、急遽里帰りが早まった方がいらしたので、あらかじめ3週目に記念撮影☆彡4週目を泣く泣くお休みされる報告を受けたり、GW明けの復職を控えて「育休がマドレボニータのお陰で充実していた。マドレに参加したいから3人目生みたい」と単発参加される方がいらしたり!みんなが本当に産後クラスのこと、そして産後チームメイトを大事に思っている気持ちを知って…なんだか私も泣きそうです!


エクササイズは途中う〇ちダダ漏れ事件の連発wなどありながらも、皆さん息がそろって関東大会突破できそうな仕上がりっぷり!このまま勝ち進めば全国大会進出できそう!(何の大会w!?)



シェアリングでもみなさんの熱い思いをたくさん聞けました☆
「産後の3か月間とにかく出かけるのが億劫で。化粧もしたくないし、コンタクトもしたくない。買い物も宅配で済ませたいぐらい。けれど産後クラスに通うようになって電車にも慣れたし、赤ちゃん連れでのランチも楽しい!」

本当に産後ってあっという間に出不精になります。いつでも授乳できるように楽チンな恰好していたい、授乳慣れするまでは何なら真っ裸で授乳したいぐらいですもの。赤ちゃんはうんち漏れるし、自分もおっぱい染みができちゃうし、赤ちゃんと一緒に寝落ちすること考えると化粧もなんだか…出かけない理由がいくらでもある。

でもそうすると子育てが孤立してしまうんですよね( ノД`)シクシク…!というわけで、どんな強制的手段であっても、とにかく一歩外に出てほしい。人と接する楽しさ、みんなでする育児の豊かさを味わってほしい!産後ケア教室池袋5月コースは残席3名様、6月コースも絶賛受付中です。



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●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】休講になります。
【6月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)
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【5月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 受付中(2018/11/01以降)
【6月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 受付中(2018/11/29以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【4月コース】5,12,19,26日(金)10:00-12:00 定員になりました(2018/9/28以降)
【5月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 定員になりました(2018/11/02以降)
【6月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)

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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【5月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【6月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00
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2019年4月24日水曜日

産後ケア教室と産後仲間のウェイト!~産後ケア教室赤羽

産後ケア教室赤羽4月コース修了しましたー!最終回となる今日は全員出席にくわえ、各月で欠席だった方たちが振り替えで集まり大集合にぎにぎ(^▽^)/双子ちゃん母も電車乗り継ぎながら4回皆勤でした( ノД`)今日介助ボランティアしてくれたのりちゃんは3年前に双子を連れて参加していて、「やっと恩返しできる!」とお仕事休んでサポートしてくれて本当にうれしいー。

産後ケアバトン制度をこれまでたくさんバックアップしてくれたスーパーのSEIYUさん(本当にありがとうございます!)のおひざ元(本社が赤羽にあるんです!)で大集合できてうれしいです。


さてさてエクササイズは時に軍隊っぽくなってしまったけれど(笑)、部活っぽいノリで締めくくれた~!有酸素運動最高!有酸素運動後のランチもおいしい!有酸素運動後の睡眠も最高!


ワークでは最終回ならではの熱い思いを一生懸命言葉に紡いでくださって、なんだか私が泣きそうになってしまいました。
「先週は乳腺炎で欠席してしまったんだけれど、一番最初に思ったのが”なんで産後ケア教室のある水曜日なの!?”」
「ずっとうちにいて不安になるとググる生活だったんだけれど、ここで、同じように悩んでいる仲間に出会えた」

産後ケア教室という場、産後ケア教室で出会った仲間が母たちの中で大きなウェイトを占めていて、とてもとてもうれしいです。同時に2kgウェイト減ったという嬉しいご報告も(笑)!羨ましい!産後ケア教室4回はこれで卒業ですが、みなさんはずっと産後同級生!ぜひ今後もよろしくねー!赤羽教室の次回開催は6月!現在受付中です。



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●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】休講になります。
【6月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)
●産後ケア教室@池袋(木)●
【4月コース】4,11,18,25日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/09/27以降)
【5月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 受付中(2018/11/01以降)
【6月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 受付中(2018/11/29以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【4月コース】5,12,19,26日(金)10:00-12:00 定員になりました(2018/9/28以降)
【5月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 定員になりました(2018/11/02以降)
【6月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)

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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【5月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【6月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
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2019年4月23日火曜日

【出産報告】筋肉は裏切らない(笑)!

マタニティケア教室2月コースのご参加者から出産報告が届きました☆毎月、孫の出産報告を聞くようでwうれしい!もともと美しかったのですが、神々しいまでに!本当におめでとうございます!


おかげさまで、予定日より3日遅れましたが、4月16日に3776gの女の子を無事に出産しました!
先生がおっしゃっていた「筋肉は裏切らない!」は本当で(笑)マドレに通ったせいか、おかげさまで1人目より相当早い3時間半で出産でき産後の回復も順調で、今日無事に退院しました。いろいろ励ましをありがとうございました!

また里帰りから戻りましたら産後クラスに行きたいと思っています!




「筋肉は裏切らない」ってNHK「みんなで筋肉体操」より前に、マタニティケア教室ではお伝えしていました(ドヤ・笑)!分娩時、骨盤やら腰回りが砕けるように痛くても、常に支えてくれて、回復も伴走してくれるのは筋肉!

でも、筋肉って妊娠と程遠いキーワードにとらえちゃいますよね。「出産して、腹筋なくなっちゃいましたー」って言ってしまうものね。違いますよ!妊娠、出産、産後こそ筋肉はお友達です!妊娠中の正しい筋肉トレーニング方法もお伝えしているマタニティケア教室は5月コース、6月コースともに受付中です。




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●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【4月コース】3,10,17,24(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/09/26以降)
【5月コース】休講になります。
【6月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)
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【4月コース】4,11,18,25日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/09/27以降)
【5月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 受付中(2018/11/01以降)
【6月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 受付中(2018/11/29以降)
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【4月コース】5,12,19,26日(金)10:00-12:00 定員になりました(2018/9/28以降)
【5月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 定員になりました(2018/11/02以降)
【6月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中(2018/11/30以降)

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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【5月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【6月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00
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