9/13＼朝活バランスボール部1094＊豚汁…あなたはなんて呼ぶ派！？／

「朝活バランスボール部」9月コース10日(通算1094回)目です☆あっこの点呼で19名で弾みました☆よくぞよくぞ金曜日までたどり着きました～！怒涛の夏休み明けでしたが「3連休」を鼻先にんじん🥕にして母たちがんばりました～！3連休中の朝活部員Birthdayもしっかりお祝い…本人たち不在でも誰かが覚えていて勝手に祝ってくれるのが朝活文化☆彡3連休中も浮足立ち過ぎないように、しっかり体幹部鍛えましたよ！

毎月13日は「一汁三菜の日」ということで、あっこからは「好きなおかず・汁物教えて」点呼でした☆ランチの参考に～💛

◍チキン南蛮

◍肉じゃが、すき焼き（醤油と砂糖の煮物系）

◍青梗菜とワカメを出汁醤油で味付け（鉄分足りない時）

◍豚汁（ぶたじる・とんじる）圧倒的優勝：・週に2回は作ってる・お芋系カボチャやさつまいも入れて甘くなってくるの好き

◍味噌汁（ナスや野菜入っているシンプルなもの好き）

◍子どもがマキシマムで野菜炒める

冬瓜と鶏肉とにんじんのスープ：夏に美味しいけれどけれど子どもたち食べない

◍冷しゃぶ一択！

◍極力家事したくない派：カゴメのトマトジュースで茹でるパスタにハマっている

◍焼きうどん

チャウダースープの素に野菜たっぷり入れる

◍春雨サラダ

◍厚焼き卵の甘いやつ半熟系

「豚汁」…北海道部員からは「ぶたじる」という読みが出て「とんじる」派声も！早速朝活リサーチャーからは「豚汁呼び方」の記事が部誌内ではシェアされていました🤣九州＆北海道は「ぶたじる」本島は「とんじる」読みが多いが、若干「とんじる」が優勢になりつつあると！鹿児島出身の母もさつまじる、ぶたじると呼んでいたけれど、段々とんじる化していったような…。でもでも「ぶたじる」という響きが美味しそうなので、「ぶたじる」読みも残したい～！

昨日は四女12歳の誕生日でした～！写真は撮らせてくれなかったけれど、朝起きて学校行くまで、帰宅後もずっとお誕生日カチューシャやタスキをつけて自ら誕生日を盛り上げていく朝活魂が刷り込まれた四女🤣起き抜けに「お誕生日おめでとう」と言ったのがサラッとし過ぎていたようで、朝から不貞腐れちゃいました🤣もっともっと盛大に祝わねば…とは言え、来年には変わっているんだろうな。写真は11カ月頃、友人の駒ケ根別宅にて！初めての両足立ちにしてはラッパーのような勇ましさ☆彡…から、すっかりお姉さんになりました！

🔴単発講座・イベント🔴

9/25(水）9:45-10:45　大泉にじのいろ保育園「ママのボディーケア」
https://wakamizukai.jp/topics_category/ohizumi/
10/2(水）9:45-10:45　南大泉にじのいろ保育園「ママのボディーケア」
https://wakamizukai.jp/topics_category/minamiohizumi/
10/9(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

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▼9/2月・3火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部9月コースお申込み▼
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9/12＼朝活バランスボール部1093＊朝活母は抜かりなく冬休み準備／

「朝活バランスボール部」9月コース9日(通算1093回)目です☆かりぞうの点呼で17名で弾みました☆昨日は松が丘助産院にてバランスボール教室！日中体をしっかり動かし、汗をかくと睡眠の質が上がる～！！夜中に目覚めて寝付きづらいのがマストな中年の私でもぐっすり朝まで気持ちよく寝れた～！…とは言え、仕事では頭を使うけれど、体はほぼ動かさない…という社会人・学生多いですよね💦睡眠の質を上げたい時は、1日1弾みを推奨いたします☆

長女ちゃんがいよいよ来年国家試験…となると家族ででかけられるのもあと少しと焦りのかりぞうからは、気が早いけれど「冬休みどこか行きますか？」点呼でした！

◍スキー（複数）：北海道のかりぞうに参考になるかw・暖冬で冬休み期間意外と雪が無くて…・中学スキー旅行あるのでその前に家族で・長野県野沢スキー子ども達連れて

◍来年結婚20周年にとっておこうかな。中学生娘のお友達呼んでお泊まり会

◍年末年始どこも行かない派！高校サッカー追いかける

◍娘受験生でどこも行けない…でも長いからどうしよう

◍トトロのぬいぐるみ作るところが伊豆にあるらしい

◍息子と千葉方面でチケット取れたらバスケ、取れなかったらディズニー、ANAセール中

◍初大学受験！一般入試のようなので…長くなりそう

◍下の子5歳でベビーカー無しで移動できる！遠ざけていたイルミネーションとか

◍カリフォルニアに引っ越してLAまで車７時間（参照：札幌⇔網走5時間）！日本食材、ブックオフ

◍銀行の休みも少し長いので久しぶりに海外へ

◍門松、しめ縄作るイベント参加したい

◍子ども中学入る前にタイ旅行

「気が早っ！！」と思いきや、飛行機チケットのこととか考えると、決して早くない！リマインドありがとう～💛ベビーカー使わなくなったり、乳児を脱したりするとまた行動範囲、行動時間がグーンと広がるよね！…一方で、親より友達優先したくなるお年頃もあっという間にやってくる！←「インサイドヘッド2」の家族の島の小さいことヨ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…！我が家も三女中3受験の行方次第で冬休みの過ごし方ガラッと変わりそう！

松が丘助産院バランスボール教室！妊婦さん、産後女性そして助産学生で弾みました！「出産して腹筋がなくなっちゃってー」という産後女性！いえいえ、出産で腹筋はなくなりません🤣胎盤と一緒に腹筋が排出されたらホラーでしょう！なくなったのではなく、妊娠中から使わないように、お腹に力を入れないようにしていると、感覚がなくなってしまう（麻痺）！だからこそ、正しい使い方をあらためて学びましょう☆

妊娠中から腹筋の感覚を手放さず、しっかり鍛えておくとお産も、産後の回復も促されますよ☆外国人の妊婦さん達もご参加くださったのですがenjoy!comfortable!と楽しまれていました☆体を動かすと気持ちいい、通じ合う！

赤ちゃんは妊婦さん＆助産学生に囲まれ終始ご機嫌💛たくさんの人に見守られるって嬉しいよね。松が丘助産院のバランスボール教室は毎月第2水曜日14時からです！次回は10/9(水）開催です。

🔴単発講座・イベント🔴

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9/11＼朝活バランスボール部1092＊朝活母たちの3連休／

 「朝活バランスボール部」9月コース8日(通算1092回)目です☆ゆうちゃんの点呼で20名で弾みました☆うっかり秋気分の準備をしていたら、がっつり裏切られるのが9月！朝晩の心地よい風に油断してはなりません！トンボにうっかり気を許してもなりません！日中は30度超えもまだまだありますからね～！…というわけで早朝から一弾みすると、滝汗必須！思わず近くにあった団扇であおいだら「RRR」団扇で、むしろ熱風を感じた朝！40歳過ぎたら強制的に運動で一汗(除く冷や汗・脂汗・寝汗）です☆

ワクワク3連休2連チャンということで、ゆうちゃんからは「３連休の予定教えてください」点呼でした☆

◍仕事！複数：祝日出勤なので「あそうなんだ」という感じで仕事・私も仕事だけど都内単身で出るのでお買い物して帰りたい・子ども演劇やっていてプロフィール写真撮影予定・プラス子ども達の送迎で終わりそう

◍プール：行きそびれたプールに行こうかな・子どもの手足口病治ってたらプール

◍くじで決める：子ども達が作った行き先くじで決める予定

◍学祭：中2長女高校選び始まって…付き添う・母校の文化祭に遊びに行く予定・受験生に付き添って学祭＆説明会・我が子の学祭からの明けには運動会

◍硬筆で賞もらって展示されているので祖父母と観に行きたい

◍祖母法事と姪っ子100日祝い

◍試合三昧

◍母と娘と女子3人旅

◍研修＆美容院行きたい

◍アメリカは通常。近所の友達誘って夕ご飯

行事がイッパイな秋！受験生母もイッパイいる朝活ではコノ時期、高校の説明会や学祭(生徒の普段の様子や、盛り上がりが見れる）付き添い組多数です！我が家ももれなく3回目の高校受験！そろそろ詳しくなってもいい頃合いなんですが、毎度制度が色々変わっていて追いつきません🤣その上、日曜日に三女が修学旅行から帰宅して、月曜日に四女が移動教室に出発という過密（！？）スケジュールなので、色々忘れないようにマネージャー業もがんばろうっと！

すでに申し込みが始まっていますが、大泉にじのいろ保育園、南大泉にじのいろ保育園にて今年も「ママのボディケア」講座開催します！10月には柴崎、是政でも☆彡より一層たくさんの方にバランスボール体験していただきたいので、妊婦さんはもちろん、産後の方も8か月までの赤ちゃんご同伴いただけますよ☆

🔴9/25(水）9:45-10:45　大泉にじのいろ保育園「ママのボディーケア」

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🔴10/2(水）9:45-10:45　南大泉にじのいろ保育園「ママのボディーケア」

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9/10＼朝活バランスボール部1091＊朝活母たちの宿泊先の決め手／

「朝活バランスボール部」9月コース7日(通算1091回)目です☆たまちゃんの点呼で21名で弾みました☆最近すっかり油断していた小学校での現金集金！ここ数年、コロナ禍もあって「798円ぴったりで提出ください！」集金（練馬区では学期ごとの引き落とし）や、写真もネット注文式になって細かい現金を常備する…がゆるんできたところ、卒アル集金しかも15500円、しかも×2…前日になってランドセルから出てくるトラップ💦そんなトラップに引っかかってもしっかり立ち上がる体幹部は朝活バランスボール部で鍛えましょう💛たった20分弱の運動でも継続していると筋力もつくし、可動域も広がる！休部して久しぶり参加メンバーもしみじみ実感していましたよ！今日が一番若い私…まだ間に合います🔴

朝活メンバーの住んでいるタイへの家族旅行計画中のたまちゃんからは「宿泊先の決め手は？」点呼でした！

◍遊べるところ（アクティビティ、プール）：中学生と幼児がいるので年齢離れていても

◍バイキング他食べ物、美味しい物、部屋食：子どもが楽しめる・食物アレルギーあるので☑要素

◍口コミ：多すぎて迷うことも

◍治安：自分一人なら鍵ついていればいい（元バックパッカー組）

◍交通の便：車乗れないので必須

◍予算

◍和室：子ども小さい時はありがたい

◍部屋割り：子どもを寝かすのに寝室部分暗くできるか

◍安いところ：宿よりアクティビティにこだわり

◍温泉・お風呂：子どものお風呂介助必要なので・海外ならお湯がでるか

◍Airbnb：マンション住まいなので2階建っていうだけでテンション上がる。

◍勘：最終的にはコレ！

みんなそれぞれなるほどです！！子ども達が小さい頃はとにかく食べ物＆お風呂回り、寝る環境の入念な下調べ必須ですよね～！私は温泉欲高まって温泉重視で行くものの、結局4女児連れて温泉なので疲労流すどころか疲労溜まっちゃったり🤣（部屋にパンツ忘れたーとか！滑らないように常に見守ったり、着替えさせたり💦）やっとその労から解放されたら大人サイズ＆大人料金で6人の部屋割りがむずかしかったりね～！そんな労をおしても、家事から解放されて、いい空気吸えてしゃべったり、遊んだりに専念できるのは旅の醍醐味ですね！

最近増えてきたアパートメント型ホテルには6人用の部屋が用意されていたりしてありがたい！ここ10年布団派なので、ベッドがあるだけでテンション上がる！2段ベッドがあると尚更テンション上がる（過去に3段ベッド導入して早々に挫折🤣）！

コロナ過の影響で部屋食（Uberやテイクアウト）推奨の部屋が増えて嬉しい！大きなテーブルに、簡易キッチン、電子レンジ付きも！ちなみに2年前にお世話になったこちらは京都のmimaru！https://mimaruhotels.com/jp/大阪、東京でも展開されています！超おススメ💛

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9/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
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9/9＼朝活バランスボール部1090＊朝活母たちの気分は何色？／

「朝活バランスボール部」9月コース6日(通算1090回)目です☆たまちゃんの点呼で19名で弾みました☆子どもたちの学校のある日常感覚がもどってきた1週間！あと1週間ふんばれば、3連休💛我が家は今週から三女中3、四女小6が連日修学旅行！とにかく天気がもって体調くずさないでほしいな～。そんな子どもの体調に注力していると、うっかり母が体調くずしがちなので、自己管理も忘れずに💛栄養、睡眠、そして運動！朝活バランスボール部なら仲間とともにふんばれます！

たまちゃんかはら「今の気分は何色？理由は？」点呼でした！

◍濃いオレンジ：小6息子のサッカー公式戦！なんと予選１試合目で優勝候補と！接戦の末、PK戦でゴールキーパーの息子が止めた

◍薄い水色（複数）～グレー：・月曜だしなー、でも頑張りたいなー・コーチングで色々晴れた・今日から仕事か…金曜からの持ち越しも・天気もイマイチ、次女の宿題を応援しながら・頭が痛くて、夫もコロナかかってコロナ疑惑でも起きれた・体が重くてギリギリに起きれて、曇り空・娘手足口病で足にまめ、私も転んで歩けない

◍濃いグレー：長男部活辞める辞めない問題、今日辞めてくる話、でもスッキリも

◍明るい黄色：4ヶ月勉強、昨日試験終えた

◍白：３連休からの仕事・夜8時9時に寝る老人のような生活で体調すこぶるいい・まっさらな気持ちで頑張ろう

◍緑：新卒の子、今日から新しい風ふかしてほしい

◍薔薇色：先週ツアーチケット当たり、ツアーグッズ全部ポチれた

◍赤：久々の息子試合、負けたけれど相手がいいチームだと、負けても良い

◍透明：何色でも染まる

◍茶色：オオサンショウオの日、しかし息子のオオサンショウウオ熱が下がってきた

月曜日だからブルー、グレー多し！でもなぜそうなのか！？言語化して、みんなに共有しているうちに客観的に見られる！私の好きな映画「世界にひとつのプレイブック」は原題が”Silver Linings Playbook”で地上から見た灰色の雲の後ろ側で銀色に輝く裏地…要するに希望の兆し！グレーもシルバーもその先にはきっと光がある！妻と同量の浮気現場に遭遇したブラッドリー・クーパーと夫を事故で亡くしたジェニファー・ローレンスというメンタルやられてしまった2人がダンスを通じて再起していく話なんだけれど、2012年当時からアンガーマネジメントのことや周囲の人のかかわり方が描かれているし、魅力的なキャラクター達なので是非！

子ども達はそれぞれバイト、友達とお祭り、受験勉強といそがしいお陰で（！）映画時間！

＼侍タイムスリッパー／
超低予算で作られ単館ロードショーだったのが口コミでジワジワ広まり全国公開(カメラを止めるな現象）になる前に、池袋シネマロサにて駆け込み鑑賞！終了後思わず拍手が館内で湧きあがるオモシロさ、そして映画・時代劇愛！感動のまま扉を開けたら…主要キャスト3人が立ってた！この熱さも好き💛今週末から拡大上映なので是非！

＼ラストマイル／

綾野剛好きのため「MIU404」はリアタイ、「アンナチュラル」は本作のためにNetflixで急ぎ視聴。観ていなくても話は全然通じるけれど、観ていた方が「MIU」ジャンパー出た時のテンション上がるのは間違いない！こちらはみんなが絶賛しているので、私からは以上💛

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＼育児中だって単身出かけたい…駆け引きからの卒業／

長女・大4、二女・大1、三女・中3、四女・小6の4児を育て・働く2024年8月編！学童もとっくに卒会、大学生は長すぎる長期夏休みのため、お弁当出番は10回のみ！ただし二女が夏休み限定の学童保育バイトをしていたため、7時半出発に合わせて何回かお弁当が！

あんなにお世話になった学童保育に、こうして貢献できるのは嬉しい！毎日、小学生のエネルギーにへとへとになりながらも、楽しそうでしたー。10年ぶりくらいにけん玉練習を必死にやって、小学生に負けないようにしていましたよ☆

そしてお弁当回数が少なかったので、なんとかやりくりできたけれど、「令和の米騒動」は吉田家をどんぴしゃで襲いましたよ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…！天からの(実際には茨城から）のお声かけでなんとかしのげたけれど…お弁当って、米が主役じゃん！！お年頃女子達なので、普段は「ご飯少なめでいい！」とか言っているけれど、なんだかんだおかわりして、飯椀大盛ぐらい食べているんだよね。四女にいたっては朝食はおかず不要でひたすら白米を味わっている…！吉田家は平日朝食完全に米食（パンを焼いたり、買ったりする手間を省きたい）なので、どれだけ「米」に依存しているか痛感した2024年8月！ホント米、ネ申！お米に宿る7人の神様に感謝しながらお米頂いています！
 

朝活バランスボール部恒例の朝活モーニングへ！8月は丸の内のホテルにて～！AM7時半にシレっと集まれちゃう朝活メンバーって最強くね？改めて、末子が小6ともなると土日にホント自由に出かけられちゃいます😲

数年前までは土日に単身で出かけるために夫とあらゆる調整をして、駆け引きをして（←）あらゆる苦心をしていたのがウソのよう！夫の方は早々に自由に出かけていたのだけれど（←オイ！）私自身がなんだかんだと気になってしょうがないんですよね…！大変だけれど、楽しいんだもん、子どもや若者といるの。

日帰りだけれど夫婦＋四女で秩父へ！

四人掛けの向き合うシートだけでテンション上がってくれる四女！可愛い！秩父まで来たのに、電車で食べるのは31のアイス！

長瀞はちょうどお祭りの日でライン下りはあきらめ宝登山にロープウェイ登頂。

西武鉄道のラビューは本当にいい！！窓が膝の高さまであるので楽しい！

そして秩父はそばが美味い！

大好きな銘仙館も！

8月は夫の誕生日！というわけで、新大久保でディナー！

四姉妹が韓国モデルか！？ばりな顔の隠し方！

新大久保は並んで入れない店もたくさんあるけれど、探すと予約なし、しかも6人でも入れるお店がボチボチあります。

三女は受験生のため遠出はできなかったけれど、せがまれてIVEのポップアップストアのみ！

おじいちゃんにも会いに行きました！

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9/6＼朝活バランスボール部1089＊妄想？現実？朝活母たちのmy誕生日／

 「朝活バランスボール部」9月コース5日(通算1089回)目です☆さおりんの点呼で19名で弾みました☆よくぞよくぞたどり着いた金曜日～！長い夏休みの後のフル平日はしんどいですが、乗り越えられた私たちですもの☆きっと大丈夫💛…とか言っている間にクリスマスや大晦日も来ちゃいそうです！夏の疲れを取りたい母たち、今からでも間に合う！9月コース始まったばかり、申し込み受付中です☆週1参加からでもどうぞ！

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9月が誕生月のさおりんからは「自分の誕生日1日フリーだったら何したい？」点呼でした～！

◍一人ホテル宿泊！推し活DVD三昧＆スパ

◍大塚国際美術館(徳島）泊まりで行きたい

◍京都に単身で帰りたい

◍札幌にあるホテルスパが18歳以上！行きたい

◍地方にいる友達に会いに行きたい

◍電車でとにかく遠くまで行って非日常を味わう

◍長野の高級旅館藤井荘に行きたい！どうせなら誕生月ではなく夏に行きたい！東京ステーションホテルのスパがよかったよ

◍誕生日盛り上げようより普段から盛り上げたい！来年郁弥ツアー＆サッカーツアー組み合わせたい

◍やりたいことやりすぎてる！バスケも誕生日はシーズンじゃないし！鹿児島の島に行きたい

◍両親誘っていいホテルに泊まりたい

◍ホテルニューオータニのエステ、推しのDVD三昧

◍思いついた時にやっちゃうから…遠くまで美術館巡り＆漫画

◍大学駅伝スタート＆ゴールに行って見届けたい

◍山登るか、走るか…ライブやりたい！！

◍積読ならぬ積録（画）を消費＆整理したい

◍新幹線日帰り旅したい

◍別府に友達に会いに行って温泉、足湯！

読むだけで誰が言ってるか、わかっちゃうのは朝活オタク！やっぱり一人で遠出して、なんなら宿泊もしたいよね～！でも、朝活メンバーはすでに「誕生日でなくても、普段から実行！」している派が多い🤣心強すぎるー！…でもこんな風に泊りがけで出歩けるようになったのも子どもが乳幼児を脱したからであって…！乳幼児育児中のみなさん、大人だけで出歩ける、自分の好きなところにいける、大好きな人達に会うができるようになるよー。だから「好き」を手放さないでね！

恩師の喜寿祝で石垣島から北海道への旅ガイドしてくれた友人尚史＆サイビーさんからは逐次、写真報告と帰宅後は収支報告まで💛写真が妙に既視感あると思ったら、30年前に同じメンバーで行ってたー🤣シンちゃんは腕骨折していたのに、沖縄から初めてスキー体験しに行ったなーとか札幌ビール工場で飲んだくれたなーとか！

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9/5＼朝活バランスボール部1088＊朝活栄誉賞いただきました💛／

「朝活バランスボール部」9月コース4日(通算1088回)目です☆なおちゃんの点呼で20名で弾みました☆夏休み明けの1週間、台風進路を気にしながらの1週間は長い！ということで木曜日だけれど、よくぞたどりついた～💛えらいぞ、私たち！ただし、コロナやマイコプラズマ肺炎感染がが増加中ということで、ねぎらいつつ、気を抜かず、運動して体を大切に！9月コース始まったばかり、申し込み受付中です☆週1参加からでもどうぞ！

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9/5は王貞治氏が日本初となる国民栄誉賞を受賞した日ということで、なおちゃんからは「シマコさん（私・嬉💛）に国民・朝活栄誉賞を」点呼でした💛

◍朝活の場をつくってくれること

◍発想や文化・推しへの興味＆発信

◍産後への情熱＆心意気

◍継続力（朝活、ブログ、好きを伝える、1000回越え）

◍笑顔

◍テンション高い

◍文章力（言語化）発信スピード

◍パートナーへのぶった斬り

◍4人の母

◍仕事もきっちり

◍何でも受け入れて楽しんでる

◍産褥記

◍陽の力で引っ張り上げる

◍発想・行動・継続力

◍経験値

朝からお褒めのシャワー浴びまくり（嬉）！人を褒めちぎるのは好き＆得意だけれど、受け取るのが下手過ぎて「いやいやいやいや、とんでもない！滅相もない！」人間でしたが、それって自分を大事にしていないな！ということで50代は、笑顔で受け取るトレーニング中！本当ありがとう～！嬉しすぎて、お返しに鬼弾み🤣継続力を褒めていただくんですが、コレは私が意識的＆後天的につけた力です。…というのも、手先も動きも不器用だし、覚えるのに時間かかるのでとにかく「時間をかける＆みんなが飽きても続ける」のだけは頑張った。そのためには時間を捻出しなくてはならない→朝活！！という流れです☆パートナーや男性、社会への違和感のぶった斬りだけが天性のものでしょうか🤣

週末レポート！推し活で上京した朝活メンバー！！推し活の合い間時間を縫ってもらい南池袋公園のカフェでモーニング！しかもサプライズでもう一人メンバー登場し、めっちゃ驚かせた🤣大成功。モーニングはボリューム満点で美味しいし、2人との旅トーク＆推しトークも楽しかった～！お腹も心もイッパイなところで、隣にある母のお墓に2人を連行🤣室内墓地がとっても心地いいので、推してきました！実際に会うのはまだ2回目というのに、双子コーデな2人ったら！

🔴単発講座・イベント🔴

9/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼9/2月・3火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8469981513033429
▼朝活バランスボール部9月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8475434132488167

9/4＼朝活バランスボール部1087＊朝活母たちに訊く早起き手段／

「朝活バランスボール部」9月コース3日(通算1087回)目です☆まりちゃんの点呼で23名で弾みました☆体験入部dayを経て、いよいよ9月コース本格始動！…とスムーズにいかずに部室どこだ～！？バタバタするのは「上履きどこだ？」「雑巾持ってかなくちゃ」←当日の朝言うな案件の子ども達と同じです🤣それでも部員で声かけ合って、なんとかなるのが嬉しい！寝付けない、夜中に目が覚めちゃう、そして朝起きれない💦…それ更年期の症状かも！「虎に翼」のように妻の容態を気を遣って図書館で調べてくれる航一さん（しかも岡田将生）がいるわけではないので🤣運動ですよ～！一人じゃ絶対続かないので朝活バランスボール部でぜひ！9月コース始まったばかり、申し込み受付中です☆週1参加からでもどうぞ！

▼朝活バランスボール部9月コースお申込み▼
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朝活やっていると「早起き得意なのね！」と思われがちですが、みんなそれぞれ必死です🤣というわけで、まりちゃんからは「どうやって起きてる？」点呼でした～！

●スマホアラーム：ほぼ全員！！15分間隔３段階、20分間隔など複数回設定派多し、ベッドや寝床から敢えて遠く離して置く派、月～金で設定してある、夜は見ないようお休みモード設定

●スマートウォッチとのW使い

●目覚まし時計：スマホをベッドに持ち込まないため…でも娘に時計貸出し中、子どもの頃ミッキーの目覚まし時計の「ジリジリ」という音が心臓に悪くて鳴る前に目覚めてた

●自然の勘に任せてる

●他にも若い頃はどんなに鳴っても起きれなかった／まずは早寝が大事だと思う

私もスマホ2回設定派なんですが、充電切れ事件があり💦デジタル時計アラームも導入し併用！スマートウォッチも併用していたのですが（睡眠の質も見れるし）、腕が重いのが辛いお年頃で外しました。点呼の中でもあったけれど、私も早寝が肝心だと思う。で！！！早起きよりむずかしいのが早寝なんだよね～！しかも更年期って日中眠くなるくせに寝付けないし～！！ぜひぜひ強引にでも早い時間に布団に横たわる！そして寝付くために日中にしっかり体を動かす！！脳じゃなくて体を動かすのが大事だよ～☆ぜひ朝活バランスボール部で！

週末の恩師喜寿祭第2弾は自動車メーカー勤務時代の上司！退職後、水泳で健康的に痩せて（本当に半分くらいにしぼんで…もとい締まっていました）、声楽を習っているということで、自ら喜寿祝の声楽披露パーティーを開催してくださいました！退職後15年経ってもこうして人が集まるなんて、人徳だな～！次々新しいことチャレンジしていく精神見習いたい💛楽しかった～。

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9/3＼朝活バランスボール部1086＊朝活バランスボールでお得に徳を積み重ね！／

 「朝活バランスボール部」9月コース2日(通算1086回)目です☆けいちゃんの点呼で19名で弾みました☆体験入部も2日目ですでに早起き＆運動には仲間が必須というのを実感された方も💛母たちには「運動するぞ！」「早起きするぞ！」という精神力より体力☆そして「一人でこっそり抜けがけ」より仲間です☆9月コース始まったばかり、申し込み受付中です☆週1参加からでもどうぞ！

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点呼代打（←朝活バランスボール部はこんな時も委ね＆感謝マインドで助け合ってます）のけいちゃんからは「GOOD＆NEW」点呼でした☆24時間以内に起こった良いことをシェア！

◍オザケンLive行けてないんだけれど改めて「LIFE」聞き直し、高校生だった頃を思い出し、オザケン好きメンバーのいるチャットグループで盛り上がってる

◍授業でフランス出張の話をできた

◍いつもより１時間ちょっと早起きしただけで得した気分＆バランスボールでめちゃ汗かけた

◍計画立ててこなすの好きタイプ！引き取り訓練や眼科通院など着実にこなす自分いい！

◍タイ料理屋で昔よく飲んでたドリンクを10年前当時の同僚に連絡して、やり取りが復活

◍産後ケア教室に通っていた時の子どもがもう小6！朝活で同期に久しぶりに会えたし、バランスボールも急遽買いに行った！体が動かな過ぎて面白かった

◍月末月初で忙しいけれど、夫が早く帰宅してくれてかなり片付いた

◍無事テスト作り終えたー

◍早く寝ようと思ってたけれど、aikoのCDについてきたライブ映像見はじめたら日付変わった

◍久しぶりに接骨院に行ったらブラックペアン見れた

◍始業式で給食なかったけれど、夫が在宅で任せられた

◍週末状況のどめちゃんをサプライズで驚かせた

◍新潟旅行、台風心配だったけれど、光の館を楽しめた

◍長女修学旅行が今日から！天気心配だったけれど無事行けそう

◍とりあえず起きれてよかった

◍仕事のプロジェクト無事完了

いいこと探しではなくとも、テーマに設定するだけで見える景色は変わってくる💛それをシェアすると嬉しさも共有できる💛妬みや羨望が全くなく、ただただ一緒に喜べるのは部員同士だから！？オンラインでもこうしたつながりができるのが嬉しいです。

私はここのところ、恩師の「喜寿」祭りが続いています！第1弾は受験～バイト時代の恩師（予備校講師）佐藤先生が77歳に！一緒にお世話になった石垣島メンバーが発起人となってご夫婦を北海道旅行へ招待＆ガイド（←石垣島からよ😲）！私は移動中のメンバーに池袋で落ち合って旅費ファンディングに1口乗っただけなんですが、石垣島の面々の義理堅さ…というより、人とのつながりや心からのもてなし好き気質たるや💛Lineグループに送られるオッサンたちの🤣旅行写真楽しんでおります。（ほぼ飲んでる写真ばかりだけれど）

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