8/3＼朝活バランスボール部829＊朝活母たちのストレス発散法／

「朝活バランスボール部」8月コース4日(通算829回)目です！あっこの点呼で26名で弾みました。昼食(お弁当)作りまで親業に追加される夏休み、子どもが起きない夏休み、起きても不機嫌、でも起こさないと家事やら色々片づかない夏休み…息切れしていらっしゃいませんか！？「肩の力を抜いて」とはよく聞くフレーズだけれど、「肩の力を抜く」のはめっちゃスキルのいること！肩の力も抜けるし、母たちのストレス発散法をあらゆる面からサポートする(朝活調べ）朝活バランスボール部は8月コース絶賛受付中！

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本日8/3は「はちみつの日」「はさみの日」「ハモの日」…色々ありつつもピンと来ないとのことで、あっこがストレス「はっさん8/3」の日と勝手に記念日制定😆「ストレス発散方法おしえて」点呼をしてくれました。

・スマホで韓国バラエティ番組(推し活）

・ネットのジャニーズショップで生写真が180円という絶妙設定で買いまくって届くの楽しみ(推し活）

・推しの曲を聴く

・寝る！！お風呂！！

・無心になって料理

・ストレッチ、山に登る(標高2700mで酸素のありがたみ感じる）、早朝ウォーキング

・ビール🍻(多数ww特に1口目という声も)、コーヒー、アーモンドミルク、ポジティブエナジーティー（ヨギティー）、美味しいもの食べる、ポテチ1袋

・朝活でバランスボールで弾む！

・朝活部誌＆らくがき帳に書く、脳内の部誌に書く、話す、友達としゃべる、アウトプット

夜はビール＆酒、そしてさすがの朝活バランスボール部員たち「弾む」が二大巨頭💛朝弾んで、夜は飲む(笑)！そしてモヤモヤを言語化＝アウトプットするのも「ストレスを溜めない」コツのようで、たくさん出ていました💛毎日の部誌で飽き足らず、よしえさんが「らくがき帳」を創設してくれて、なかなか朝起きれなくても、何か吐き出したい、叫びたい、自慢したい…などなどアウトプットする場があります！「気づいたら、ストレス感じてない！」というメンバーも！バランスボールはフィジカル面で、ストレスを払い(祓い)落すこともできるし、メンタル面でモヤモヤ解消のための言語化もできますよ～💛推し活しゃべりもできるしね！！ぜひ、ストレス溜まりやすい夏休みの母こそ朝活バランスボール部へ！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　受付中※2023/3/1
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　8/3(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
8/9(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール