8/22＼朝活バランスボール部837＊母たちは体調不良に抗わないことも！／

「朝活バランスボール部」8月コース13日(通算837回)目です！さやちゃんの点呼で23名で弾みました。暑さで寝汗をたっぷりかけて、夜トイレで起きる(←中年あるある）現象が減っています。喜ばしいような、しんどいような💦熱中症対策で日中エアコンを常にonしていると、日中に汗をかけていない…。暑いのに、二の腕や足先冷たくなって、自律神経おかしくなっちゃいますよね。自律神経をもっともスムーズに切り替えられるのは有酸素運動ですよ☆朝一の有酸素運動＝バランスボールおすすめです☆

7月末から体調不良、喉の痛みでお久しぶりの点呼さやちゃんからはノーマル点呼。でも同じ火曜日日直チームのメンバーが起きて待機したり、「お大事に」コールが飛び交ったり。我らが星野源さんの新曲発表にプラス6曲待機していたり、SixTONESもソロ曲全員発表で忙しそうな（！）ゆっきーを励ましたり（！？）、源さんと言えば本日から配信のNetflixの『LIGHTHOUSE』（星野源×若林正恭トーク）告知があったり、まだまだ衰え知らずな映画『RRR』をやっと観れた部員（RRR後／アフターRRR）を熱血迎え入れたり、バンダイで新たに出されるRRRグッズの活用予想をしたり…ノーマル点呼も楽しい雑談タイムになるのが朝活バランスボール部☆…とは言え、くれぐれも体調不良をお大事に。いろんな対策を練るのも大事、快気ご褒美を用意するのも大事、そして時には体調不良に抗わずに休養！コレも大事！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　受付中※2023/3/1
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

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9/13(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール