「朝活バランスボール部」9月コース17日(通算1273回)目を16名で弾みました！はるちゃんが点呼担当してくださいましえた！ありがとうー。暑さで寝苦しい夜がいつの間にかなくなっている😲このちょうどいい気候がずっと続けばよいのだけれど～！その分、汗もかきづらくなっているからこそ、運動で汗かこう！今日も数分で汗だくです💦いつやるの？朝でしょ！10月コース&無料体験入部の申し込み開始しました！
▼10/6月・7火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部2025年10月コースお申込み▼
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はるちゃんからは「教えて！ストレス解消法」点呼でした。
◍ストレス発生元でしか解消できないと思っている！サッカーならサッカー！仕事なら仕事！今ちょうど仕事で…
◍料理2票：いらいらしたら料理！ひたすら千切りみじん切り
◍読書2票：好きな作家の本、手っ取り早く別世界
◍ピアノ：弾くと無になれる
◍寝ること2票：体調が悪いとストレスになるから！
◍おしゃべり＆雑談：先日もサイゼリヤのドリンクバーで2時間
◍食べる：ケーキや甘いもの
◍香り：好きな香りを嗅ぐ
◍スタバのアッフォガードフラペチーノさえあればご機嫌
◍ラジオ聴きながらの家事
◍お家を整えることで自己満足
うわー！むちゃ参考になる～！みんな生きてきた年数分（！）自分の取り扱い方、「こうすれば心地いい！」を知っているよね～。私はひたすら汗かいて流し去る派なんだけれど、サウナや岩盤浴などジッとしていると余計考えちゃうから、ダンスや最近はホットヨガも！ヨガは長くやっているけれど、熱すぎないホットヨガ（37度くらい）が気持ちよく、ストレスを汗とともに流せていい！
保育園でママの運動！2025年第2弾は立川にある柴崎にじのいろ保育園で開催しました！2・3・6か月の赤ちゃんたちキューン。ボールで弾んだとたんに目がトローンって！バランスボール合法でしたよね！？確認したくなっちゃう効果😍本日のママたちは「えーーー！？」「無理無理！」と文句言いながら、必死に食らいついて頑張って動きました！最後のストレッチでは呼吸が深くなったのも実感いただけたはず！そしてついつい見過ごしがちなお尻の冷たさ！お尻の中に骨盤ですよ☆大事な子宮もあります。腹巻や温浴だけでなく動いて血行良くしてあたためてまいりましょう！臨月の妊婦さんも開始前より顔色さらによくなっていました！社会福祉法人若水会の保育園ではあと2回講座があります。託児もまだ間に合うところもあるかも！？ぜひ運動したい方、保育園ってどんなところ？気になる方も是非。
調理室をのぞける小部屋🤣最高すぎるーーーー😍
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🔴朝活バランスボール部OG会🔴
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🔴オンラインバランススボール🔴
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア 毎週木曜日AM9:30-10:20（次回9/25開催です）
SNSのDMでもお申込み可能です。
🔴単発講座・イベント🔴
9/10(水）9:30-10:30 南大泉にじのいろ保育園 終了しました
9/24(水）10:00-11:00 柴崎にじのいろ保育園 終了しました。
10/1(水）9:45-10:45 大泉にじのいろ保育園 https://x.gd/L3njl
10/7(火）10:00-11:00 にじのいろ保育園（府中市是政）https://x.gd/esi79
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