4/20＼朝活バランスボール部759＊朝活母たちの”聴く”効用／

 「朝活バランスボール部」4月コース14日(通算759回)目です。ゆりちゃんの点呼で29名で弾みました。昨日のニュース番組で「五月病チェックリスト」があり、四女(小5）が「寝つき＆寝起きがよくない」にチェックしているのを見て、長女と忍び笑いw！四姉妹の中で唯一寝かしつけに手こずらなくて、いまだに枕に頭が触れた瞬間に寝落ちる四女なもんで！とは言え、自分で感じるならそういうことにしておきましょう。やっと新生活に慣れるかな…というところで連休に入ると揺さぶりがあるんですよね。この時期は自律神経を整えるのがとても大事☆骨盤呼吸法、瞑想などもよいけれど即効性があるのって有酸素運動＝バランスボールなんですよ！ぜひちょっと息が弾むぐらいの運動を毎日少しずつでも取り入れてくださいね～！

本日4/20は「聴くの日」ということで「最近、これ話したい！これ、聴いてほしいー！」を教えて点呼をゆりちゃんが展開してくれました。実はバレーボールにハマってる、大根15本、ほうれん草20束仕事で運ぶよ、明日TDL行くよ、部誌で毎日書けてる！映画「私の幸せな結婚」かっこよかったー、インスタ毎日投稿のネタ切れ、戦国ブーム、RRR、インド映画、お片付け、白内障の手術すぐ終わるかと思いきや…、ウ・ヨンウ弁護士、そして複数挙がったのが小学校登校に慣れない、小学生保護者慣れない、疲れる、PTA問題！これに関してはその場で早速「小学生母の話す場」をたまちゃんが企画してくれました☆

学校や職場だと休憩時間、給湯室でなにげない雑談ができる！コロナ禍ではそれがむずかしかったんですよね～。わざわざ時間をとって連絡…とまではいかない些細なことの共有！「話して×放す」のは聞き手が必要というのがコロナ禍で実感できました。さもない雑談がその人の個性を浮かび上がらせ、人とのつながりを強くしていきますね！そして何より「子どもが自ら表現する」ためにも家庭で聴くのが大事ですね～。子どもの話を聴くためにも、母も聴いてもらう効用を実感トレーニング中です。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【5月コース】5/10,17,24,31(水)10:30-12:30　受付スタートしました※2022/11/2
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

▼朝活バランスボール部4月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6382677348430533

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
5/10(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール