「朝活バランスボール部」12月コース16日(通算429回)目！そう言えば仮装デビューも今年2021年だったwえみちゃんの点呼で30名で弾みました！ #うちで踊ろう はふーみんが担当してくれました☆昨夜21時過ぎまで朝活打ち上げやっていたので、みんな起きれるかドキドキw！…私はCostcoにて購入した布団乾燥機ツインノズル(アイリスオーヤマ）のおかげでフカフカ布団にｉｎして21時30分にはzzzでしたがww！
本日の重点ポイントはジャンプ！！「え！？早朝からジャンプなんてうるさい」と思うなかれ！しっかり体幹部の力を発揮すれば足音全くしません☆足音がドシンドシンしてしまうのは体幹部の筋力を発揮できず、重力にまかせてしまっているから💦足首や膝にも負担がかかってしまいます。足首、膝、骨盤に負担をかけないためにも、体幹部の力ってとても大事なんですね～！ジャンプは心拍数を上げるのはもちろんだけれど、体幹部の大切さを改めて気づく大事な装置です。朝活バランスボール部は新入部員も大歓迎☆1/3&4は無料体験dayなので2022年を運動元年にしたい方はぜひ～💛
▼1/3月・4火無料体験入部day朝活バランスボール部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4989450797753202
▼朝活バランスボール部1月コースお申込み▼
※モニター＆アンケート調査にご協力いただける方は、受講料の8割補助します（定員あり）。
●吉祥寺1月コース 1月7,14,21,28日(金)10:30-12:30 あと3組さま受付中
※2021/7/2以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
◆1,2月赤羽教室は休講、3月開催予定です。
◆2月吉祥寺教室は休講、3月コースが2/25開始予定です。
※2021/7/2以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
◆1,2月赤羽教室は休講、3月開催予定です。
◆2月吉祥寺教室は休講、3月コースが2/25開始予定です。
🔴オンラインバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20 →1/6 【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
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