産後ケア教室池袋5月コース最終回でした✨4月コースから振替で参加されたYちゃんが「すごい暑い！！」びっくりされていました。たった1ヶ月で季節がグンと進んでいます！体温調整がむずかしいのが赤ちゃん！だからこそ、今までよりちょっとまめに授乳や水分補給、そして薄手の素材の服で、まめにお着替えしてあげてくださいね。レッスンでいつも言ってるのですが、産褥パッド（生理ナプキンの超特大版）みたいなのを1年中しているわけですよ！(◎_◎;)暑いっすー。今日は残念ながらAちゃんがお休みでしたが、ぜひ振替でお待ちしていますね。
産褥パッドの話をしておいてナンですがw最終回なので美しい卒業記念写真から！スタジオ到着するのすら四苦八苦、ボールに座って抱っこもむずかしかったみなさんwが、こんなにシュッとされて、本来の美しい笑顔を取り戻されて感無量！
「赤ちゃん連れで集まっているのに、自分を主語にして話し、自分の話をするのがすごく新鮮だった」
赤ちゃん連れで集まるとどうしても、離乳食や夜泣き…赤ちゃんについての話になってしまう。もちろんそれも大事な話ではあるけれど、その時自分はどうしたいんだろう？仕事復帰は？なんかうまくいってない夫との関係もこのままでいい？自分を主語にして話し出すと距離感がぐっと縮まる。
「運動してスッキリした後に話して、聴いてもらって、要約してもらって…自分の深層心理に気づけた。仕事バリバリしたいけれど、家族も大事にしたい」
運動してスッキリして、汗で心の鎧（＝格好つけw）が外れると出てくる出てくる本音！しかも自分の言葉だけでなく、相手がまた要約してかぶせてくれるのでw蓋をしていた思いにも気づけます！
仕事も育児も全部全部楽しむために、一番必要なのは体力！！だからこそ、セルフケアを続けたり、生涯スポーツやダンスみつけてくださいね！
◆『産褥記 産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。
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●産後ケア教室＠赤羽(水)●（ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【7月コース・8月コース】休講
●産後ケア教室＠池袋(木)●
●マタニティケア教室＠吉祥寺●
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