産後ケア教室小竹向原７月コースは本当に愉快な仲間たちで…だからこそ、本当に存続の危機を回避せねば！！です。がんばるぞー！というわけで７月コースに参加されたNさんからのご感想をシェアさせていただきます（ご快諾ありがとう💕）。
さかもと助産所さんのボールエクササイズ教室でマドレボニータの存在を知られて、足繁く通い、その後電車で小竹向原教室まで。保健師という職業柄の考察も勉強になります。
「産後にしっかり養生し、ケアをしないと更年期に大変なことになりますよ」
って、まことしやかに書かれているけれど、何が原因で、どういう結果になるのかわからないですよね。こういう漠然とした不安の煽り方って、本当に苦手で…腹立たしいw！
要するに卵巣という機能に寿命を抱えた臓器を持っているから、その寿命の尽きる時期にホルモンバランスが崩れ、体調を崩しやすいのですが、産後との関わりはNさんが書かれているように、生活習慣の崩れが大きいというのがスッキリきます。
出産後、自分の体のメンテナンスがおろそかになる…というか、全く見向きもしなくなってしまう程に、赤ちゃんの存在に振り回されてしまう。だからこそ、産後の導入期に”母自身の心身に目を向け、しっかりメンテナンスする”習慣を身につける産後ケアが必要なんですよね。↓変顔写真versionでご紹介w！Nちゃん ありがとうー！またさかもと助産所のボールエクササイズ教室でお会いしましょう💕
バランスボールのエクササイズは、さかもと助産所で何回かやっていたのに、やっぱり何度やっても自分の動きに爆笑してしまいました。でもみんな同じような感じに見えたので、格好つける必要もなく、自分の動きに集中できました。
シェアリングは、こういうワークは仕事柄何度かやっているのですが、自分の思っていることを言葉に出す力を改めて感じました。漠然と不安に思っていることをひとつひとつ具体的なところまで落とし込めていった感覚です。自分の仕事にも役立つスキルだなぁと感じました！
私は更年期の女性に話しを聞く機会が多いのですが、産後太りが解消せずにそのまま突っ走ってきて生活習慣病になっている…という人も少なくないです。私もまだまだ体重が戻らないし、体調が安定せず浮腫みが酷かったりするのですが、定期的に有酸素運動すれば体も心も元気になると実感しました！
あとマドレ仲間ができたことが大きなプレゼンだと思ってます！子ども経由で知り合いになった人とはまさに腹の探り合いになり、これを言ったら踏み込み過ぎかな？とかいろいろ考えてしまい疲れちゃうのでその場限りが多いですが、マドレ仲間たちにはそんな気遣いが不要で気楽に付き合えそうです。
なんでこんなに楽なお付き合いができるんですかね…バランスボールでお互い必死なところを見せ合っていて、取り繕う必要がなくなるから？とか、有酸素運動の効果かな？とか考えてます。受講して本当によかったです！！ありがとうございました♡
◆9/10(日)10：00-12：30 松が丘助産院「両親学級」産後編◆9/16,17 岩手県（盛岡、釜石、北上、陸前高田）産前産後ケア講座byまんまるママいわて◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン◆『産褥記』書籍化！発売中です。-------------------------------------------------------●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日【8月コース】休講【10月コース】休講●産後ケア教室＠池袋●【8月コース】休講【9月コース】8/31,9/7,14,21日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/02/23以降）●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●【8月コース】休講【9月コース】8,15,22,29日（金） 定員です。（2017/03/03以降）-------------------------------------------------------●マタニティケア教室＠吉祥寺●【8月コース】休講-------------------------------------------------------●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（2017年8−11月お休みです） ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】＆【スケジュール】
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