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2022年5月20日金曜日

5/20＼朝活バランスボール部530＊子に聞かせ、母に効くわらべ歌／

  「朝活バランスボール部」5月コース10(通算530)回目でした！ゆかこさんの点呼で27名で弾みました☆ #うちで踊ろう はけーちゃんが担当してくれました！本日点呼のゆかこさんは図書館司書！朝活打ち上げでは絵本の読み聞かせやコンシェルジュになったり、わらべ歌を歌ったり、時には「こんなこと書いてあったと思う…」というあやふや過ぎる情報を元に本を探してくれたり💛…というわけで点呼はわらべ歌『このこ どこのこ かっちんこ このこ うちのこ 〇〇ちゃん』(〇〇には子どもの名前いれて）を歌いながら。

わらべ歌・手遊びって本当にびっくりするぐらい子どもが飛びつく＆くらいつくんですよね！でも大人になるとそんな童心を忘れてしまっているので手持ちネタがなくて、私も保育園の保護者会で教えてもらったり。小学生でもまだまだ夢中になります！そして最初は気恥ずかしいようなわらべ歌ですが、歌うこと自体が母親（に限らず保護者だったり、大人だったり）にも究極のセラピーになるんですよ。こんな風に名前を入れて呼ぶと、その子にしっかり思いを寄せられるし、手遊びも加わると最高のスキンシップです💛朝一で喉からも目覚めました！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30　開催中※2021/11/3　
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30　受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回5/26開催します！
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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2022年5月19日木曜日

5/19＼朝活バランスボール部529＊推しの結婚／

  「朝活バランスボール部」5月コース9(通算529)回目でした！ふーみんの点呼で26名で弾みました☆ #うちで踊ろう は岩手からゆっきーが担当してくれました！本日5/19にゆっきーが #うちで踊ろう 音源係立候補してくれたのには理由がありまして…。星野源さん＆新垣結衣さんの結婚1周年だからです！ゆっきーと言えば星野源オタク。昨年の結婚発表時には「推しが結婚するとオタクはどうなるか」というプレゼンをし、伝説化(笑)。

わかっているよ。「推しの幸せ」を願うのが、いいファン、いい大人、いいオタク。わかっちゃいるけれど、そう素直に祝福できないのがオタクというものなんですよ。…という心の変遷をPowerPointで解説してくれました。それでもオタクはやめられない💛ゆっきー生きててくれてありがとう☆何が言いたいかというと、こうしてオタクの感情を揺さぶることで、心の機微をストレッチしてくれる推しは尊い！翻弄されるオタクを飽きれずに(←ココ大事）見守り、時にそっと手を差し伸べる仲間＝朝活部員たちも尊い！星野源さん＆新垣結衣さんおめでとうございます！


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2022年5月18日水曜日

＼育児には精神力より体力・知識・仲間／

 「産後ケア教室吉祥寺」5月コース2週目でした☆6月コースは現在受付中ですよ～！1人だと続かない運動もセルフケアも仲間と一緒ならがんばれる！みなさん2週目にして赤ちゃん連れの外出も少しずつ慣れてきています💛先週からの体や心の変化では「筋肉痛報告」が心なしか嬉しそうw！筋肉痛はしっかり効いている＆強い筋肉ができている証！


2週目からワークも負荷がちょっとだけ高まります。「人生・しごと・パートナーシップ」に向き合う3分間。うーん、育休中ぐらい目を背けていたい気持ちもあるけれど…。「落ち着いたら、腰を据えて向き合おう！」って、育児が落ち着くのは20年くらい先！だからこそ育児の導入期に、敢えて先延ばしせずに向き合う！これって、すごーく大変💦だって出産によるダメージひきずってるし、夜間授乳で寝不足だし、抱っこで手はふさがっているし。こういうのを「母親なんだから！」と精神論で乗り越えるのはナンセンス。しっかり体力と適切な知識を仲間とともにつけて、「人生・しごと・パートナーシップ」に向き合っていきましょう～。

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5/18＼朝活バランスボール部528＊想像力トレーニングに漫画そして傾聴／

 「朝活バランスボール部」5月コース8(通算528)回目でした！えりちゃんの点呼で30名で弾みました☆ #うちで踊ろう は岐阜からゆうちゃんが担当してくれました！今日の点呼お題が💛『好きなコニック・アニメは？』byえりちゃんでしたー。コミックもアニメも好き過ぎる部員たちがいるので大変(笑)☆一方まったく読まない＆観ない人もいるよね。漫画自体が想像力を豊かに伸ばして＆広げてくれるもの！さらに言えばあらゆる分野を好きだったり、精通したり、推したり…している人との出会い、そして仲間の言葉への傾聴こそが想像力の限界を突破させてくれる。


…というわけでハイキュー!!、動物のお医者さん、天なん、りぼん、なかよし、ハイスクール奇面組、サイファ、ちびまる子ちゃん…etc.出ました出ました。私も40年以上の漫画史…選びきれないので昨日アトロクでトミヤマユキコさんが勧めていた『恋じゃねえから』渡辺ペコさんを昨晩読んだので。中学時代に親友が塾講師と恋愛関係になり、間もなく転校したという過去をもつ40歳茜の視点から始まる物語。この茜も40歳なのに、漫画なのに、入れ歯手入れ描写があって、「な、な、何が始まるの！？」めちゃ気になる。何より、「中高生と教員の恋愛関係ってどうなの？」は私にとっても永遠のテーマです。女子校6年間と長かったし、少女漫画では美しく描かれやすいテーマ（くらもちふさこさんの「海の天辺」は大好きで、弥生美術館で展覧会5/29まで💛原画が見れますー）。でも立場や環境が関係性をつくるし、中高生が「頼りになる、教え導いてくれる、親とは違う大人」というだけで惹かれるものを恋愛としてよいものか？40歳の視点から描いていて、本当によくぞ渡辺ペコ先生チャレンジしてくださった！

産後ケア教室でたくさんの産後女性に出会い、しかも一人一人が人生の中でもっとも人生を翻弄される時期。漫画を読んで、映画を観て、想像力と共感を鍛え続けるのは産後に携わる人にとって大事なトレーニング！（←言い訳めいて聞こえなくもないw）


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2022年5月17日火曜日

5/17＼朝活バランスボール部527＊盗み見よりもさらし見せ／

「朝活バランスボール部」5月コース7(通算527)回目でした！けーちゃんの点呼で35名で弾みました☆ #うちで踊ろう 北の大地からかりぞう大先生（←新年度教員の皆様ありがとうキャンペーン）が担当してくれました！今朝も5月なのにひんやりとする東京ですが点呼で心が、運動で体があたたまります。今日のあたたまる（いや若干コーフン気味w）点呼ネタは「冷凍庫にあるもの」ｂｙけーちゃん！よそんちの冷蔵庫＆冷凍庫興味津々。


こういうのを「盗み見」ってよく言うけれど、縁起でもないって思っちゃうのは私だけw!?「技を盗む」とかも”こっそりスミマセン💦”的な。でも朝活部員は盗み見しなくとも、自分から差し出して、さらけ出しちゃう。「見て！見て！もってって！」的な(笑)。惜しみなく相手に差し出すからこそ、相手からも受け取れる循環が生まれるのかな～。

🔴産後ケア教室(赤羽・吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30　開催中※2021/11/3　
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30　受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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2022年5月16日月曜日

5/16＼朝活バランスボール部526＊私の進路は私が舵をとる／

  「朝活バランスボール部」5月コース5(通算526)回目でした！たまちゃんの点呼で28名で弾みました☆朝活バランスボール部では2週目から #うちで踊ろう の音源担当を部員有志でおこないます☆5月のトップバッターはあずさちゃんが担当してくれました！部員みんなで少しずつ「力」と「愛」をもちよって朝活をぐるぐる運営しています☆

GWから通常モードを1週間乗り越えて、朝活バランスボール部も2週目に突入。バタバタと生活リズムが乱れたり、翻弄されたりすることもある！けれど、毎日起きぬけに仲間と顔を合わせて、生存確認して（！）、弾んで体を目覚めさせて、部誌を書いて、脳もちょっと整理して…舵や手綱の位置を確認。とくに母となって、自分以外の子どもや家族の予定でバタバタ翻弄されがちだけれど、毎日しっかり自分の舵とりを忘れずに！

🔴産後ケア教室(赤羽・吉祥寺)🔴
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2022年5月13日金曜日

5/13＼朝活バランスボール部525＊赤ちゃん重を支える首よ、ありがとう／

 「朝活バランスボール部」5月コース5(通算525)回目でした！さおりんの点呼で31名で弾みました☆さおりん調べによると5/13は坂本龍馬がお龍と旅行した日で日本で初めての新婚旅行記念日だそうで。早速鹿児島在住のどめちゃんが「坂本龍馬来たよ～」と友達か！？霧島連山の主峰・高千穂峰に登頂したらしいです。ちなみに当時は女人禁制の山だったためお龍は男装していたのではないかと…結局いろいろ調べちゃいましたw！ちなみに「産後ケア教室」が男子禁制なのは、授乳も気兼ねなく行っていただくためです☆

朝活1週目の金曜日は「ストレッチ＆リラックス」が重点ポイント。よくぞ金曜日までたどりついた私たちの体にねぎらいを込めて、丁寧にストレッチします。頭って5kgあるんですよ！1,2か月の赤ちゃんと同じ重さを細い首で支えているって…そりゃー、首が凝って、肩が凝って当たり前。ボールに(赤ちゃん重の）頭を委ねて、じっくりストレッチ。少しでも快適に週末に滑り込みましょう！

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