＼産後をさらけ出す／産後ケア教室赤羽7月コース

 「産後ケア教室赤羽」7月コースの最終回でした～☆というわけでお約束の卒業記念写真から💛撮影用に一瞬だけマスクを外した笑顔ですが美しい！長引くマスク生活、エクササイズ中も、今日なんてジャンプや倍速の腹筋までおこなったのにずーっとマスク…偉いよ、みんな！マスクの弊害って、息苦しいだけでなくて、表情が硬くなる😲散々っぱらエクササイズ中に「顔、顔、真顔なってるー！」お伝えした結果、この笑顔💛赤ちゃんもきっと嬉しいはず！

オンラインでのエクササイズなら、マスクしないで済むし、移動もないし…でもでもやっぱり出産後の女性とリアルで出会いたいんですよね。距離の縮まり具合や速度が全然ちがう。エクササイズだって、画面オフにできないからうまくできなかろうが、赤ちゃんを抱っこしながらだろうが頑張る。そんな姿をさらけ出し合うから、カッコつけないから（つける余裕がないw）信頼できるし、好きになる。

みんなそれぞれ立場も職種も、住む地域も違うからお互いに刺激を受け合える。改めて子どもをもっての働き方、生き方、パートナーシップについてもとめどなく話せました☆本当は最終回ぐらい、みんなでランチを…計画だったのが、感染者の増加を鑑みて見送り。でもこんな状況下で出会えたのだから、落ち着いたあかつきには必ずや同窓会を☆産後ケア教室赤羽は次回9月に開催します。

🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／8月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中(残席3)
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中(残席1)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　7月は休講／女性のためのボディケア(木)受講可能

●おうちで産後ケア　7月は赤羽産後ケア教室開催のため休講／女性のためのボディケア(木)受講可能　

●女性のためのボディケア　(木)9:30-10:20 次回7/29　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴単発講座・イベント🔴

●多胎児母向けバランスボール講座(無料)7/31(土)7:00-7:40　終了後おしゃべり会も。

7/28＼朝活バランスボール部327＊演じることは相手の理解への第1歩／

 「朝活バランスボール部」7月コース18日(通算327回)目！あっこちゃん親子の初挑戦点呼で54名で弾みました！ #うちで踊ろう はあずさちゃん！水曜日は劇団月影日直チームということでにわかに早起き率上がりますwww！そしてなんと本日は月影先生が何人も現れるという月影祭！何人もいるのにそれぞれ個性的な名言を吐いてくれました☆さて何人の月影先生を見つけられるかな！？

朝活部員たちはなぜに月影先生、ガラスの仮面、演じることが大好きなんでしょう！？演じるって相手を理解するためにいちばん手っ取り早い(…って言うと軽く聞こえちゃうけれど）！頭の中で相手の気持ちをぐるぐる想像するだけでなく、それを表現する。そうすると自分を1回無にしたり、自分の癖にも気づける☆演劇のワークショップもやりたいな～！と思いつつ、長女からずっと「読んで！」と強要されてwいた「かげきしょうじょ！！」にドはまりしています☆ガラスの仮面名シーンや演じることがでてきます。超おススメです（ぜひシーズン0から。アニメも7月から放送開始しています）！

「朝活バランスボール部」は8月体験入部day＆8月コースのお申込み受付中☆子どもが夏休みだからこそ、母時間の確保は重要課題ですよね☆子どもも起きたら一緒にラジオ体操感覚でお楽しみくださいね。
▼朝活バランスボール部8月コース入部お申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4495814407116846

▼8/2月・8/3火無料体験入部day朝活バランスボール部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4495773113787642

🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／8月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　開催中
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中(残席3)
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中(残席1)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　7月は休講／女性のためのボディケア(木)受講可能

●おうちで産後ケア　7月は赤羽産後ケア教室開催のため休講／女性のためのボディケア(木)受講可能　

●女性のためのボディケア　(木)9:30-10:20 次回7/29　

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7/27＼朝活バランスボール部326＊産後の腹筋トレーニングに必需品／

 「朝活バランスボール部」7月コース17日(通算326回)目！今年は暑い北海道からかりぞうの点呼で40名で弾みました！ #うちで踊ろう は引き続きかりぞう！そして卓球の伊藤久美誠選手も白玉から赤玉に代えて、ウェアのまま駆けつけてくれました(笑)！この影響の受けやすさ、そして実践する瞬発力…バランスボールで鍛えられていますwww！

本日の重点ポイントは腹筋トレ！初めてバランスボールエクササイズを体験した時の衝撃1，2位を争うのはコノ腹筋トレーニングかも！…というぐらいに、全く腰への負担がない！フロアで行う腹筋トレーニングって膝を立てたり、いろいろ工夫してもどうしても腰への負担が出てしまう💦それで腹筋トレーニングするのがイヤになってしまうのはもったいない！…というわけで腹筋が苦手、うまくできているかわからない人こそバランスボールでの腹筋を試してほしい☆赤ちゃん抱っこして行うと更に楽しいです。

「朝活バランスボール部」は8月体験入部day＆8月コースのお申込み受付中☆子どもが夏休みだからこそ、母時間の確保は重要課題ですよね☆子どもも起きたら一緒にラジオ体操感覚でお楽しみくださいね。
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7/26＼朝活バランスボール部325＊母の可能性と可動域を信じて／

 「朝活バランスボール部」7月コース16日(通算325回)目！ちーちゃんの点呼で41名で弾みました！ いよいよ幼稚園・小中高大学生の夏休み💦うれしいけれど母たちはマネジメント能力試される夏ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!4連休はまだね…大人も同じスケジュールだからよいものの（とは言え、お仕事のあったみなさまはお疲れ様です！）、自分の仕事、パートナーの仕事があるとココからの調整こそ踏ん張りどころ☆というわけで体力つけていきましょうね！

…そんな意図があったか、なかったか！？週頭の重点ポイントが「ジャンプ」w！きついわ、月曜日からwww！でもその分、心拍数も上がるし、血行も良くなる！こんな時が自分の可動域を広げるチャンス💛「私はどうせ、このぐらいが限度」という勝手に作ったリミッターを外して「私、実はコレぐらいイケちゃうんじゃない？」と自分の可動域＆可能性を信じてみる。子どもの可能性をがんばって信じるように、まずは自分の可能性を信じて広げていこう！そしてそんな姿を子ども達にもみせていこう！

「朝活バランスボール部」は8月体験入部day＆8月コースのお申込みを開始しました☆子どもが夏休みだからこそ、母時間の確保は重要課題ですよね☆子どもも起きたら一緒にラジオ体操感覚でお楽しみくださいね。

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●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　開催中
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7/23＼朝活バランスボール部324＊体のカラクリを知る／

 「朝活バランスボール部」7月コース15日(通算324回)目！なおちゃん親子の点呼で27名で弾みました！ #うちで踊ろう はいつも急遽対応してくれるあずさちゃん。本日は「体育の日」ということで（知らなんだ💦）好きなスポーツorスポーツ観戦を各自点呼で発表。意外なスポーツに打ち込んだ過去を知ったり、やっぱり好きなのはバランスボールだったり(笑)！本日開会式のオリンピック観戦もまたちょっと楽しみ方が変わりそうな予感💛

今日の重点ポイントは骨盤の前後アイソレーション。見よう見まねでやるには一番むずかしいパートかもしれない。そもそも骨だから骨盤自体は動かないのに、どうやって動きを！？…ということを身体・骨格のカラクリを説明しながら練習。点数や順位を競うスポーツではないバランスボールの醍醐味はこうして体の仕組みを追求していけるところ！

🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／8月は休講）
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●女性のためのボディケア　(木)9:30-10:20 次回7/29　

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7/22＼朝活バランスボール部323＊自分に超いいね／

「朝活バランスボール部」7月コース14日(通算323回)目！たまちゃんの点呼で32名で弾みました！ #うちで踊ろう はあっこちゃん。お休みの日こそ張り切って早起きしてくる子どもたち、いつもの猫🐈ではなくて孫の姿まで見えて、朝活バランスボール部の多様性を感じちゃう朝💛

カレンダーさえも追いつかなかった突発祝日、連休。みんな仕事、学校、その他もろもろ調整よくぞよくぞがんばりました！みんな同じ状況だから、誰も褒めてくれない…からこそ、自分を褒めよう！

SNSで友人に「いいね」「超いいね」をつけるように、自分自身に「超いいね」をつける☆「いいね」を他者にばかり求めていると、「いいね」してもらうことが目的になってしまう。本当は自分の体を快適に整えるためだったり、生活リズムをつけたり、自分時間を確保して自分の機嫌をメンテナンスするため！友人に惜しみなく贈る「いいね」を、一生つき合う自分に贈ろう！

🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／8月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　開催中
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中(残席1)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

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●女性のためのボディケア　(木)9:30-10:20 次回7/29　

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＼育休＝母となっての働き方模索期間／

 産後ケア教室赤羽7月コースいよいよ楽しい3週目☆体も動くようになってくるし、ワークで深い話をできる母仲間もできた☆スタジオに通う足も軽くなる…けれど、エクササイズが始まると真顔になってしまう(笑)…ぐらい真剣に取り組んでいる7月コース生。

本日のワークでは「人生・しごと・パートナーシップ」3つのテーマで話しながらも、「母となっての働き方」の話がイッパイ出てきました。子どもが生まれるまで目の前の仕事をガムシャラにこなしてきて、生き甲斐も感じて…！そこに育児が加わった時にどうなるのか！？「育休」っていう長期に仕事から離れる時間を得て、じっくり向き合う「働く意味」！

「私にとって趣味が本当に大事ってあらためて気づいた。
　趣味に投資するためにも働き続ける！」

ちなみに大の宝塚ファン💛だそう！その人の”好きなこと”って、その人を形成してきた大切なもの。お母さんになったから卒業なんて必要ない！そんな告白を受けて、その人のことがより一層距離が縮まるし、より一層好きになる。「好き」を仕事にするだけでなく、「好き」に投資＆応援するために働く、あるいは副業としてスキルを活かす…いろんな働き方があっていいし、模索できるのが育休期間！産後ケア教室赤羽は次回9月コースを開催します。残席3名様となっておりますので、ご検討中の方はお早めにチェックしてみてください（10月は休講です）。

🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／8月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　開催中
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中(残席1)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

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●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　7月は休講／女性のためのボディケア(木)受講可能

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●女性のためのボディケア　(木)9:30-10:20 次回7/29　

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