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2017年5月29日月曜日

産後に自分を主語に話していますか?〜葛飾区細田児童館「産後セルフケア講座」

葛飾区の細田児童館にて「産後セルフケア講座」でした☆こちらの葛飾区のプログラムは2017年度より一新!赤ちゃん連れで初めてのお出かけにも、児童館デビューにも打ってつけの内容です☆


コミュニケーションのワークでは「自分を主語にして話すのも、相手の話を聞くのも久しぶり!いつも赤ちゃんの話ばかりだった」というご感想が。

そうなんですよね。男性の皆さんにはピンとこないかもしれないんですが、赤ちゃん連れで集う場では「お子さん何ヶ月ですか?」「うちの子は◯ヶ月で」「お子さんお名前は?」と赤ちゃんが主語になってしまうんです。 別れてハッと気づき、”お母さんの名前も聞いてないや”みたいな。

なのでマドレボニータの産後プログラムで、自己紹介の時にはお名前の後に「産後◯ヶ月です」という言い方をしていただきます。「私は生後◯ヶ月」だと計算めちゃくちゃ大変になっちゃうよねーw。

母親が自分を主語に話さないでも微笑ましく見守っていただけるのが、産後の罠でして…。でもね、子どもには子どもの人格があって、母にも母の人格がある。母が自分を主語にすることは、子どもにとっても成長の機会になると信じています。だって、どっぷり子どもを主語にしていると、いつまで経っても先回りして、「この子何歳で」って答えちゃうもんね。


細田児童館は0歳児向けプログラムも充実!ついでにスカイツリーもこんなによく見える!ぜひ、赤ちゃん連れで訪れてくださいね。

◆6/24(土)10:30−12:30 明治学院大学「カップルボールエクササイズ」
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
◆『産褥記』書籍化!発売中です。


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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】10,17,24,31(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2016/11/02以降)
【6月コース】休講 (申し訳ございません。休講になります)
【7月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 受付中(2016/12/28以降)
●産後ケア教室@池袋●
【5月コース】11,18,25,6/1日(木)10:00-12:00 定員です。(2016/11/03以降)
【6月コース】8,15,22,29日(木)10:00-12:00 
定員です。(2016/12/01以降)
【7月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 受付中(2016/12/29以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【5月コース】12,19,26,6/2日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/11/04以降)
【6月コース】9,16,23,30日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/12/02以降)
【7月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/12/30以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【6月コース】9,16,23日(金)12:30-14:30 受付中
【7月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
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さかもと助産所ボールエクササイズ教室(東久留米) 毎月第2&4月曜日9:45-
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日13:30-
八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室(護国寺) 第2水曜日14:00-

北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール】



2017年5月13日土曜日

カップル産後セルフケア講座「娘に嫌われない最善策は?」〜葛飾区小菅児童館

あいにくの雨模様でしたが葛飾区の産後ケア事業「産後セルフケア講座カップル編」@小菅児童館開催しました☆雨なのにお申し込みの5組のカップルと、2組の産後女性(パートナーは上のお子さんを見ていらっしゃいました)全員出席、すごい!(◎_◎;)しかも産後ケア押上教室のOGは、上のお子さんを児童館で見ていてもらうため、シッターさんを同伴で!

産後の言語化できないモヤモヤ、イライラ…一番身近なパートナーに知ってほしいんですよね。だって、かくいう自分が訳わかめで、一番しんどいんですもの。でも自分で伝えてもヒステリーだったり、甘えに聞こえてしまう。というわけで、専門家の出番です(`ω´)キリッ産後にイライラしたり、夫がうざくなってしまうのは性格、性質ではなく、実は産後の体が大変だからなんです。


本日ご参加くださった男性陣、正直に「妻に言われてついてきました」と本音を言いつつwご自身の運動不足もしっかり解消できた模様。父になった男性陣たちも、「妻と子どものために、より一層働かねば!」と仕事に邁進して、運動不足に陥りがち。仕事のスキルも、給料も、昇進も大事なことはいっぱいあるけれど、それを支えるのは健康な体ですよー。

「娘に嫌われないように、今から接する時間しっかり取りたい」という殊勝な(!)宣言も!

「(父が)娘に嫌われない」ための最善策は…
「妻に嫌われない」
「妻とのパートナーシップに真摯に向き合う事」
に尽きます!妻とはうまくいってないけれど、娘とはめっちゃ仲良し…という親子は、ほぼ見たことありません(もちろん、シングルなど話は別ですが)。これは娘、息子問わず、子どもはみんな親同士が仲良くしているのが一番嬉しい。立派なお父さん、立派なお母さんよりも、ダメダメでもしっかりパートナーシップを築けている関係性が、子どもにとって一番のギフト。


渋いw小菅児童館さんにオサレなカフェ風メニューで出迎えていただけました!なんとボバラップ(長い布をぐるっと巻きつける抱っこ紐)を使いこなす男性がいらして、児童館職員の方達が「あらー、これすごい!」「どうなっているの?」興味津々です(笑)!

次回葛飾区講座は5/29(月)細田児童館にて開催します!葛飾区のみなさまぜひー!そして明日母の日はJ-WAVE平井理央さんの「WONDERVISION」にて「産褥ヘルプ」についてお話しします。7:05と朝早いのですが、ぜひお聴きください。

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
◆『産褥記』書籍化!発売中です。




 
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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】10,17,24,31(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2016/11/02以降)
【6月コース】休講 (申し訳ございません。休講になります)
【7月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 受付中(2016/12/28以降)
●産後ケア教室@池袋●
【5月コース】11,18,25,6/1日(木)10:00-12:00 定員です。(2016/11/03以降)
【6月コース】8,15,22,29日(木)10:00-12:00 受付中(2016/12/01以降)
【7月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 受付中(2016/12/29以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【5月コース】12,19,26,6/2日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/11/04以降)
【6月コース】9,16,23,30日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/12/02以降)
【7月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中(2016/12/30以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【5月コース】12,19,26日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【6月コース】9,16,23日(金)12:30-14:30 
受付中
【7月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
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さかもと助産所ボールエクササイズ教室(東久留米) 毎月第2&4月曜日9:45-
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日13:30-
八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室(護国寺) 第2水曜日14:00-

北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール】




2017年2月15日水曜日

出産後の体は楽になりましたか?〜葛飾区白鳥児童館産後のセルフケア講座

本日は葛飾区の白鳥児童館にて「産後のセルフケア講座」。2016年からスタートした本講座は2017年も引き続き葛飾区内の児童館にて開催が決定しました(^_^)葛飾区の児童館では母子手帳を受け取れたり、その際に助産師さんとお話できたり(児童館に助産師さんがいるんですよ!)子どものみならず、妊産婦フレンドリーなんです☆

赤ちゃん連れで出かけるって、意外とハードルが高くて、電車なんて肩身の狭い思いをしてしまうことも(T . T)だからこそ、地域の赤ちゃん・子ども・親フレンドリーな児童館に足を運んでほしい!


講座ではエクササイズ前に、体を痛めない…どころか筋トレになる抱っこの仕方から☆みなさん恐る恐る抱っこしていたのが、段々慣れてきて穏やかな表情に。すると呼応するかのように赤ちゃんも寝落ちます(^_^)

「出産して楽になると思っていた体!」
臨月に入ると大きくなり過ぎたお腹をさすっては、「重いー!早く出てきてー」と言ってスッキリするのを待ち望んでいたところ(もちろん、赤ちゃんに早く会いたいのもある!)、いざ産んでみたら、スッキリどころか体がアチコチ痛い!


いや、これ私が大げさに言っているのではなくて『産後白書』の調査では
「出産後、身体は妊娠中よりラクになりましたか?」
に対して58%の人がNO!と答えています。
妊娠中より、出産後のほうがよっぽど身重!
だからこそ、出産後の身体を妊娠中以上に労って、養生して、その後はリハビリして体力&筋力を取り戻していく講座です(^_^)



白鳥児童館といい、最寄りの「お花茶屋」駅といい、葛飾区は胸キュンする地名がたくさんです(^_^)



◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
2/26(日)午前 松が丘助産院両親学級産後編
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。




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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【2月コース】休講
【3月コース】1,8,15,22(水)10:00-12:00 定員です。(2016/8/25以降)
【4月コース】休講  
●産後ケア教室@池袋●
【2月コース】9,16,23,3/2日(木)10:00-12:00  定員です。2016/8/5以降) 
【3月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 定員です。2016/9/2以降)
【4月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 受付中2016/09/29以降)  
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【2月コース】10,17,24,3/3(金)10:00-12:00 単発受講受付中2016/8/6以降)  
【3月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 受付中2016/9/3以降)
【4月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中2016/09/30以降 
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【2月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【3月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 残席2名さま受付中
【4月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中



2017年1月21日土曜日

父になる男性こそ知っておきたい産後の変化〜葛飾区小菅児童館カップル産後セルフケア講座

葛飾区小菅児童館にて「カップルで参加できる産後のセルフケア講座」でした☆北区から始まった児童館での「産後のセルフケア講座」ですが、小菅児童館は独自で男性陣も参加しやすいように土曜日カップル向けで開催しています(^_^)

なんと本日は予定日を明日に控えているので、これから父になる男性がお一人で参加する姿も!(◎_◎;)素晴らしい〜🌟単身で参加されている女性陣たちからの株が一気に上がっていましたwww!…終了後に館長から「実は私の息子です」の種明かしが(笑)!もうもう、言ってよーーー、館長さん!


葛飾区の児童館、味があってw大好きです〜。自分が小学生の時に通った(練馬区と板橋区だけれど)当時の面影そのまま残っている感じ。1階は保育園。


本日のメニュー(笑)!児童館のこういう遊びココロも大好き。


男性陣からは、「産後のカラクリがわかってきた」の声が。出産後に女性がイライラしたり、悶々したり…「言ってくれれば、やるのに!」って男性陣から言われるんですが、出産後に体力と同時に言葉を失ってしまっていて、伝えるすべがないんですよ(T . T)


私が全家庭、代弁して周る…わけにはいかないので、体力も言葉も取り戻せるようリハビリしてまいります(`ω´)キリッ小菅児童館のカップル講座は3月にも開催されます。ぜひ〜。男性陣一人で送り込むのもありですよ(^_^)


◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
◆1/28(土)13:00-15:00 もうひとつの両親学級@岐阜
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。



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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【1月コース】11,18,25,2/1(水)10:00-12:00 定員です。2016/7/6以降) 
【2月コース】休講
【3月コース】1,8,15,22(水)10:00-12:00 受付中(2016/8/25以降)
●産後ケア教室@池袋●
【1月コース】12,19,26,2/2日(木)10:00-12:00 定員です。2016/7/7以降) 
【2月コース】9,16,23,3/2日(木)10:00-12:00 定員です。2016/8/5以降) 
【3月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 受付中2016/9/2以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【1月コース】13,20,27,2/3日(金)10:00-12:00 定員です。2016/7/8以降) 
【2月コース】10,17,24,3/3(金)10:00-12:00 あと2名様受付中2016/8/6以降)  
【3月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 受付中2016/9/3以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【1月コース】13,20,27日(金)12:30-14:30 定員です。
【2月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【3月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中