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2019年1月22日火曜日

「赤ちゃんと2人で煮詰まる」って言ってもいい!?~文京区産後のセルフケア&バランスボール教室

本日は文京区の保健センターにて「産後のセルフケア&バランスボール教室」を担当いたしました。会場は千駄木なんですが、情緒あふれる素敵な街並みなんです。下町っぽい雰囲気残しつつ、文京区ならではのアカデミックな雰囲気も。というわけで(!?)気になっていた薩摩芋蜜匠あめんどろやにて大学芋&蜜購入!



さてさて産後ケア講座ではまたも満員のお申込み💗ご参加動機を伺うと

「赤ちゃんと二人でうちにいても遊びのネタが尽きてしまって」
「近所の公園に散歩に行くけれど行きつくしてしまって」
「赤ちゃんと楽しめる遊びを知りたいです」

うんうん。わかる。赤ちゃんと2人きりでおうちに籠っていると煮詰まるよねw!話が盛り上がるわけでもないし!でもでも「赤ちゃんと2人で煮詰まってましてや「赤ちゃんと2人でいると退屈でなんて言い出しにくい風潮ありません?JAPAN!?(←なぜか横文字)

でもね、それって通常の感覚だと思うんですよ。20~40歳年齢が離れているんですものね。そして、退屈だろうと、煮詰まろうと、赤ちゃんへの愛情は変わらない!減るわけでもないんです。だから、こうしてお教室に参加して、同じくらいの子どもを育てる仲間と友達になったり、赤ちゃんも同じくらいの月齢の子たちと出会う機会はとっても大切なんです!




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●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【1月コース】9,16,23,30(水)10:00-12:00 単発受講(3,780円)受付中(2018/07/04以降)
【3月コース】6,13,20,27(水)10:00-12:00 受付中(2018/08/29以降)
●産後ケア教室@池袋●
【2月コース】7,14,21,28日(木)10:00-12:00 受付中(2018/08/02以降)
【3月コース】休講になります。
【4月コース】4,11,18,25日(木)10:00-12:00 2/5受付開始(2018/09/27以降)
●産後ケア教室@吉祥寺●
【1月コース】11,18,25,2/1日(金)10:00-12:00 開催中(2018/07/06以降)
【2月コース】8,15,22,3/1日(金)10:00-12:00 受付中(2018/08/03以降)
【3月コース】8,15,22,29日(金)10:00-12:00 受付中(2018/08/31以降)
【4月コース】5,12,19,26日(金)10:00-12:00 2/5受付開始(2018/9/28以降)
●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【2月コース】6,13,20,27(水)10:00-12:00 受付中(2018/08/01以降)
【4月コース】3,10,17,24(水)10:00-12:00 2/5受付開始(2018/09/26以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【1月コース】11,18,25日(金)12:30-14:30 開催中
【2月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 受付中
【3月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 受付中
【4月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 2/5受付開始
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール
文京区保健センター産後のセルフケア&バランスボール講座 【詳細&スケジュール】 


2018年10月2日火曜日

文京区保健センター「産後のセルフケア&バランスボール教室」担当します!

マドレボニータの仲井果菜子インストラクター家族の渡米に伴い、これまで担当していた文京区保健センター「産後のセルフケア&バランスボール教室」を白石あすか、竹下浩美、貫名友理、そして私で担当することになりました!文京区のみなさま、どうぞよろしくお願いします!


↑写真は仲井くんインストラクターがいつも投稿していた憧れのwベビー写真。新生児と同じ重さなので、こう見えてドッシリです。でも、本物の赤ちゃんは命のある分、物理的にも精神的にももっとドッシリ重いんです。なので、しっかり産後の体力をつけていきましょうね。


文京区在住の産後2,3ヶ月の女性が無料でご参加いただけます!こちら保健センターで開催しています。1ヶ月健診を終えて、4ヶ月健診までの3ヶ月って意外と長くて不安じゃないですか?うちにいると「赤ちゃん体重増えているのかな?」「こんなに泣くのはうちの子だけかな?」モヤモヤ悶々!…そんな時にぜひ、足をお運びください。保健センターでは「産後のセルフケア&バランスボール教室」以外でも乳児連れで参加できる教室ありますよ。


ここのところ天候も不安定で、赤ちゃん連れで出かけるのにも不安があったかもしれません。少し天気が落ち着いたところで、ぜひ!体を動かすのは気持ちいいですし、何より同じ産後月齢の母たちと知り合えますよ✨今日も同じ月齢というだけで、「わかるーーー!」と共感の嵐でしたw!毎月第1&4火曜日の開催です。


吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
◆『産褥記』書籍化!発売中です。



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●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】7,14,21,28(水)10:00-12:00 受付中2018/05/02以降)

●産後ケア教室@池袋●
【10月コース】4,11,18,25日(木)10:00-12:00 あと4名様受付中(2018/3/29以降)
【11月コース】1,8,15,22日(木)10:00-12:00 受付中(2018/04/26以降)
【12月コース】11/29,6,13,20日(木)10:00-12:00 10/5受付開始(2018/05/24以降)

●産後ケア教室@吉祥寺●
【10月コース】9/28,5,12,19日(金)10:00-12:00 定員です。(2018/03/23以降)
【11月コース】10/26,2,9,16日(金)10:00-12:00 定員です。2018/04/20以降)
【12月コース】11/30,7,14,21日(金)10:00-12:00 10/5受付開始2018/05/25以降)

●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【10月コース】3,10,17,24日(水)10:00-12:00 あと3名様受付中(2018/03/28以降)
【12月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 10/5受付開始(2018//05/30以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【10月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 受付中
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 受付中
【12月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 10/5受付開始
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
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文京区保健センター産後のセルフケア&バランスボール講座 【詳細】


2017年5月29日月曜日

産後に自分を主語に話していますか?〜葛飾区細田児童館「産後セルフケア講座」

葛飾区の細田児童館にて「産後セルフケア講座」でした☆こちらの葛飾区のプログラムは2017年度より一新!赤ちゃん連れで初めてのお出かけにも、児童館デビューにも打ってつけの内容です☆


コミュニケーションのワークでは「自分を主語にして話すのも、相手の話を聞くのも久しぶり!いつも赤ちゃんの話ばかりだった」というご感想が。

そうなんですよね。男性の皆さんにはピンとこないかもしれないんですが、赤ちゃん連れで集う場では「お子さん何ヶ月ですか?」「うちの子は◯ヶ月で」「お子さんお名前は?」と赤ちゃんが主語になってしまうんです。 別れてハッと気づき、”お母さんの名前も聞いてないや”みたいな。

なのでマドレボニータの産後プログラムで、自己紹介の時にはお名前の後に「産後◯ヶ月です」という言い方をしていただきます。「私は生後◯ヶ月」だと計算めちゃくちゃ大変になっちゃうよねーw。

母親が自分を主語に話さないでも微笑ましく見守っていただけるのが、産後の罠でして…。でもね、子どもには子どもの人格があって、母にも母の人格がある。母が自分を主語にすることは、子どもにとっても成長の機会になると信じています。だって、どっぷり子どもを主語にしていると、いつまで経っても先回りして、「この子何歳で」って答えちゃうもんね。


細田児童館は0歳児向けプログラムも充実!ついでにスカイツリーもこんなによく見える!ぜひ、赤ちゃん連れで訪れてくださいね。

◆6/24(土)10:30−12:30 明治学院大学「カップルボールエクササイズ」
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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】10,17,24,31(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2016/11/02以降)
【6月コース】休講 (申し訳ございません。休講になります)
【7月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 受付中(2016/12/28以降)
●産後ケア教室@池袋●
【5月コース】11,18,25,6/1日(木)10:00-12:00 定員です。(2016/11/03以降)
【6月コース】8,15,22,29日(木)10:00-12:00 
定員です。(2016/12/01以降)
【7月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 受付中(2016/12/29以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【5月コース】12,19,26,6/2日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/11/04以降)
【6月コース】9,16,23,30日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/12/02以降)
【7月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/12/30以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【6月コース】9,16,23日(金)12:30-14:30 受付中
【7月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
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さかもと助産所ボールエクササイズ教室(東久留米) 毎月第2&4月曜日9:45-
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日13:30-
八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室(護国寺) 第2水曜日14:00-

北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール】



2017年5月13日土曜日

カップル産後セルフケア講座「娘に嫌われない最善策は?」〜葛飾区小菅児童館

あいにくの雨模様でしたが葛飾区の産後ケア事業「産後セルフケア講座カップル編」@小菅児童館開催しました☆雨なのにお申し込みの5組のカップルと、2組の産後女性(パートナーは上のお子さんを見ていらっしゃいました)全員出席、すごい!(◎_◎;)しかも産後ケア押上教室のOGは、上のお子さんを児童館で見ていてもらうため、シッターさんを同伴で!

産後の言語化できないモヤモヤ、イライラ…一番身近なパートナーに知ってほしいんですよね。だって、かくいう自分が訳わかめで、一番しんどいんですもの。でも自分で伝えてもヒステリーだったり、甘えに聞こえてしまう。というわけで、専門家の出番です(`ω´)キリッ産後にイライラしたり、夫がうざくなってしまうのは性格、性質ではなく、実は産後の体が大変だからなんです。


本日ご参加くださった男性陣、正直に「妻に言われてついてきました」と本音を言いつつwご自身の運動不足もしっかり解消できた模様。父になった男性陣たちも、「妻と子どものために、より一層働かねば!」と仕事に邁進して、運動不足に陥りがち。仕事のスキルも、給料も、昇進も大事なことはいっぱいあるけれど、それを支えるのは健康な体ですよー。

「娘に嫌われないように、今から接する時間しっかり取りたい」という殊勝な(!)宣言も!

「(父が)娘に嫌われない」ための最善策は…
「妻に嫌われない」
「妻とのパートナーシップに真摯に向き合う事」
に尽きます!妻とはうまくいってないけれど、娘とはめっちゃ仲良し…という親子は、ほぼ見たことありません(もちろん、シングルなど話は別ですが)。これは娘、息子問わず、子どもはみんな親同士が仲良くしているのが一番嬉しい。立派なお父さん、立派なお母さんよりも、ダメダメでもしっかりパートナーシップを築けている関係性が、子どもにとって一番のギフト。


渋いw小菅児童館さんにオサレなカフェ風メニューで出迎えていただけました!なんとボバラップ(長い布をぐるっと巻きつける抱っこ紐)を使いこなす男性がいらして、児童館職員の方達が「あらー、これすごい!」「どうなっているの?」興味津々です(笑)!

次回葛飾区講座は5/29(月)細田児童館にて開催します!葛飾区のみなさまぜひー!そして明日母の日はJ-WAVE平井理央さんの「WONDERVISION」にて「産褥ヘルプ」についてお話しします。7:05と朝早いのですが、ぜひお聴きください。

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】10,17,24,31(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2016/11/02以降)
【6月コース】休講 (申し訳ございません。休講になります)
【7月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 受付中(2016/12/28以降)
●産後ケア教室@池袋●
【5月コース】11,18,25,6/1日(木)10:00-12:00 定員です。(2016/11/03以降)
【6月コース】8,15,22,29日(木)10:00-12:00 受付中(2016/12/01以降)
【7月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 受付中(2016/12/29以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【5月コース】12,19,26,6/2日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/11/04以降)
【6月コース】9,16,23,30日(金)10:00-12:00 定員です。(2016/12/02以降)
【7月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中(2016/12/30以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【5月コース】12,19,26日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【6月コース】9,16,23日(金)12:30-14:30 
受付中
【7月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
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さかもと助産所ボールエクササイズ教室(東久留米) 毎月第2&4月曜日9:45-
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日13:30-
八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室(護国寺) 第2水曜日14:00-

北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール】