マドレボニータのマタニティケア教室2月は吉祥寺のみでの開催となります。絶賛受付中ですので、産休に入った妊婦さん、そしてまだ産休前だけど運動不足を感じている妊婦さん（16週以降）はお仕事を調整してでもぜひ。
🔴マタニティケア教室吉祥寺🔴
【2月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30
12時までは産後ケア教室を開催しているので、早めにいらっしゃると生後6か月までの赤ちゃんと産後6か月までの母たちに会えますよ☆
マタニティケア教室の目的は安産よりも、産後の体の回復（だってそこから育児がスタートするんですもの）のための体づくりをしています！そしてエクササイズだけでなく、産後の人生を見据えたワークを行ったり、陣痛中の顔問題も取り扱います(笑)。
「陣痛中の顔！？」って必ず2度見されちゃうんですが、顔面に力入り過ぎて毛細血管切れてシミになったり、歯を食いしばって欠けてしまったり…って、実際にあることなんですよ( ﾟДﾟ)そして顔や肩から上に力が入り過ぎると、中心（お腹）に力が入らずいきめないという…。なかなか他では教わらないことｗまなべますよ～。というわけで、1月コースにご参加くださったMさんのご感想を紹介します☆
マタニティケア吉祥寺クラスでお世話になりました！温かいメールありがとうございました💕添付された写真をみて、こんなに自分がいい表情してたとは😲(軽く自画自賛)
よい仲間に恵まれたこと、バランスボールで沢山弾めてリフレッシュできたこと、出産前後について改めて考えることができたこと…本当に有意義な時間を過ごすことができました。
5年前からマドレを知っていたら…本当に思います(笑)来週には37週に入り、おとといの健診では3000超えてるから、もう生んでいいですよと先生…近いうちにお産になるでしょうが、リラックスして力いれるところを間違えないように(前回は顔中内出血…)
先生に教わった骨盤呼吸法を実践します。あとは産後も横たわる❗うつぶせ❗きつそうな外股をやってみます。
落ち着いたら早めに産後ケアにもお邪魔したいと思います！本当に楽しかったです～。ありがとうございました💕金曜の予定がなくなって悲しいですが、バランスボールも購入したので自宅で弾みます🙌また無事に出産したらご報告メールさせていただきますね‼ありがとうございました！
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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
●産後ケア教室＠池袋●
【2月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました（2018/08/02以降）
【3月コース】休講になります。
【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00 2/5受付開始（2018/09/27以降）
【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00 2/5受付開始（2018/09/27以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺●
【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00 開催中（2018/07/06以降）
【2月コース】8,15,22,3/1日（金）10:00-12:00 定員になりました（2018/08/03以降）
【2月コース】8,15,22,3/1日（金）10:00-12:00 定員になりました（2018/08/03以降）
【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中（2018/08/31以降）
【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 2/5受付開始（2018/9/28以降）
【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 2/5受付開始（2018/9/28以降）
●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●
【2月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00 あと4名受付中（2018/08/01以降）
【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00 2/5受付開始（2018/09/26以降）
【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00 2/5受付開始（2018/09/26以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
