日刊シマン: 8/4＼朝活バランスボール部584＊夏休みこそお味噌汁で栄養！／

2022年8月4日木曜日

8/4＼朝活バランスボール部584＊夏休みこそお味噌汁で栄養！／

「朝活バランスボール部」8月コース4日(通算584回)目です！ゆりちゃんの点呼で28名で弾みました☆「雷がすごくて！」という川崎在住の部員報告から、「雷の音で目覚めた」という茨城在住の部員報告まで。私の住む練馬は雷注意報が届いたものの静かに凪いでて、全国各地でつながるって改めてオモシロい。少し涼しくなるようですが、湿度は更に高まりそうなので、今日も引き続き熱中症対策☆

8/4は８（エイト）／4（よん）で栄養の日！ということでゆりちゃんから「好きなお味噌汁の具は？」点呼でした☆豆腐＆わかめ、油揚げ、あさり、じゃがいも＆玉ねぎ、茄子、なめこから、かぼちゃ、1人1個入れてくれる卵、トマトを油で炒めて他の野菜と…などなど！スタンダードなものから、ちょっと意外なものまで美味しそう💛

私は寝ぼけて、中々進まない子ども達の朝食でなんとか食べてもらおうと、野菜とにかく具沢山（なんなら冷蔵庫に残りがちなもの全部入れ）味噌汁ばかりの20年間。だから具が少ないと不安になるという、味噌汁貧乏性が慢性化しているのに気づきました。シンプルな味噌汁の美味しさ追求しようっと。熱中症対策の水分＆塩分補給は、食べ物からの補給がとても重要(逆に暑さで食欲不振で食べれずに、脱水症状起こす人も多いそう）！暑いけれど、暑いからこそ、今日はお味噌汁を～！

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https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/5644795885552020

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