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2017年10月20日金曜日

一番仲良くしたい産後こそパートナーシップが大変💦産後ケア教室、マタニティケア教室10月コース

吉祥寺の産後ケア教室、マタニティケア教室10月コース3週目!ということで妊婦さん達は卒業です💕卒業記念写真からお届けします。お腹に手をあてて、慈悲深い表情で微笑むよりも、体と心とパートナーシップに向き合ったこの笑顔の方がとっても素敵です!



本日は最終回ということで総仕上げ!かーなーりー負荷をかけたエクササイズだったんですが、みなさん『ラ・ラ・ランド』のキャストか!?という弾みっぷり、揃いっぷり💕はたから見ると大きなお腹の妊婦さんって大変そうですが、産んだ後の方が骨盤回りグラグラ不安定です。なので、産後ケア教室に参加する前にしーーーっかり養生してね!と口酸っぱくお伝えしました。


まずは産後ケア教室からご報告。エクササイズもそつなくこなせるようになってきたはずなのに、思ったように動かない体😂だって細かいところまで気になるんですものw!シェアリングでは
「欲張りだけど、仕事も、育児もバリバリやりたい!」
はい!欲張り上等ですw!とはいえ、かなえるため&考えるためにはまず体力なので、有酸素運動でしっかり体力つけていきましょう!

「マドレに参加して初めてパートナーシップについて考えた」
…そうなんですよね。育児もそうだけれど、カップルの関係性って学校教育で習ってないんですよ😵一番大事なことだと思うのですが。一人で悶々と考えるのは辛いけれど、同じような境遇の仲間達となら一緒に考える気力も湧いてくる!というわけで、恒例の葡萄屋ランチ(今月は毎週ですw)に向かわれましたよ。


さてー、午後はマタニティケア教室💕みなさんが想像する以上にしっかり動ける妊婦さんたち。実は産後ケア教室で4週かけてやる内容以上に、妊婦さん達は3週でがっつり動いています。そして3週目にお伝えしているのは「産褥期の養生の仕方!」です。母子手帳にさらっと「養生しましょう」と書かれているアレです。かなり特殊で意味のあることなので総仕上げでお伝えしています。

本日はマドレ式バースプランに取り組みました。ここでは「かなうorかなわない」は一旦横においておいて、自分がどうしたいのかを言葉に紡ぎ出す時間です。するとタイマーの音かき消す勢いで希望が出てくる。

でも、これを一番肝心な夫に伝えずに呑み込んでしまうんですよね😂だって「そんなの、無理!」って言われたら傷ついてしまうんですもの。望んで叶わなくて傷つくぐらいなら、望まない方がマシ。…でも、それって寂しいですよね。その思いはくすぶり続けて爆発しちゃうかもしれない。一番仲良くした人だからこそ、ぜひ望みを伝えるだけはして欲しいなと思います。



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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】1,8,15,22(水)10:00-12:00 定員です。(2017/04/26以降)
【12月コース】休講 
●産後ケア教室@池袋●
【10月コース】9/28,10/5,12,19日(木)10:00-12:00 定員です。(2017/03/23以降)
【11月コース】10/26,11/2,9,16日(木)10:00-12:00 定員です。(2017/04/20以降)
【12月コース】11/30,12/7,14,21日(木)10:00-12:00 受付中(2017/05/25以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【10月コース】6,13,20,27日(金)10:00-12:00 定員です。(2017/03/31以降)
【11月コース】10,17,24,12/1日(金)10:00-12:00 定員です。(201705/05以降)
【12月コース】休講 
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【11月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【12月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 受付中
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さかもと助産所ボールエクササイズ教室(東久留米) 毎月第2&4月曜日9:45-
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日13:30-
八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室(2017年8−11月お休みです)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール


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