日刊シマン

2024年10月15日火曜日

10/15＼朝活バランスボール部1109＊朝活母たちの3連休／

「朝活バランスボール部」10月コース6日(通算1109回)目です☆けいちゃんの点呼で17名で弾みました☆気持ちいい気候の3連休も明け、みんな眠いような🤣同時に充実したような顔でzoom in！バランスボールで心も体も目覚めさせながら日常にシフトしてまいります💛

けいちゃんからは「３連休の思い出」点呼でした☆

◍産後初の大学サークル飲み会＆初サッカー観戦

◍夫の誕生日＆地域のお祭りで駄菓子売り

◍初山登り、霧ヶ峰！諏訪湖ちょこっとしか見れなかった

◍バスケホーム戦。昨年勝てなかったところに勝ち、開幕から４連勝。娘初のハーフタイムチア

◍3連休は息子熱で出かけられず、でも私は美容院行ったり、劇団四季観に行ったり

◍札幌に１泊。職場のBBQは北海道でも天気よくて暖かかった

◍ハロウィン企画。公園でお菓子配り、夜のピクニック。彗星見れた

◍朝活パスポート発送！自宅で片付けやフィギュア動画

◍3日間同行援護研修。視覚障害のある方とのバスや電車乗り降り　

◍次女ピアノコンクールで本人の挑戦

◍朝活パスポート発送、きむきむの繕いwsに初参加

◍娘とフラ発表会。プールで鬼ごっこ

◍日本女子バスケ町田瑠唯選手のプレイを間近で！比江島選手のプレイも観たい

◍普段は祝日も仕事だけれど３連休休めて、受験生と早朝1時間だけカラオケ

カラダは一つしかないので、こうしてみんなの3連休の思い出を寄せ集めるとめちゃ充実～💛我が家は四女の小学校最後の運動会！15年間の小学校運動会応援もいよいよラストです💦コロナを挟んで、運動会のあり方も随分変わりましたよね。学年ごとの保護者鑑賞になってゆったり見られるのは嬉しいけれど、レジャーシートでどっかり1日がかりで見る楽しみは減ってしまったり。今年は組体操の前に手作りの花を親や観に来てくれた人に贈るというサプライズ演出があったのですが、私が完全動揺して手ブレどころかスマホをあたふた持ち替えて何を撮っているのかわからない動画がアホなんで後でストーリーにでもあげます。道理で四女が整列時から私のことをめちゃ探していたわけだ！

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🔴単発講座・イベント🔴

◍11/13(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/
◍10月16日(水)10:00-11:00　にじのいろ保育園（府中市是政）

【詳細】

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【お申し込みフォーム】

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◍10月24日(木)10:00～11:00　柴崎保育園（立川市柴崎町）

【詳細】

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2024年10月11日金曜日

10/11＼朝活バランスボール部1108＊朝活母たち至福の雑談タイム／

「朝活バランスボール部」10月コース5日(通算1108回)目です☆さおりんの点呼で20名で弾みました☆よくぞよくぞたどりついた金曜日！気温のUPDOWNはげしい中、よくぞ生きのびた💛寒暖差に負けないためにも、バランスボールで身体の芯からポカポカ自家発電してまいりましょう！朝活バランスボール部は10月コースまだまだ受付中！どなたでも、いつからでもご参加いただけます☆
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さおりんからは「話したいことがあれば何でも！」点呼でした～！

◍バランスボールを雑に扱ってしまうのでメンテナンス大事！←みんな納得！ワタシも酷使しているのでいたわります！

◍駄菓子屋さんになりたい気持ちがムクムク←地域の子どもと出会えて楽しそう

◍頭ん中がバスケだらけ←知っているよーｗ

◍矯正の締め直しで痛い…１週間小食になる←あー、痛そう💦

◍高校生長男が具合悪くて寝てるけれど起こすべきか…←わかる！そのまま寝かして良いものか、後ですったもんだあるお年頃

◍久しぶりの朝活参加！きっかけは9月末に子どもと鬼ごっこして膝がおかしい←膝大事！

◍週末に地元祭りでフラを踊る！ツケまつげいまだに自分でつけれないっ←私も20年近くやっているのに未だつけられず🤣二女(ダンス部）につけてもらってまーす

◍アメリカ在住でも領事館に行けば投票できる。サンフランシスコ行けるので楽しみ←投票できるんだ！海外の方が1票の重み感じそう！

◍昨日から子どもが熱…熱があるのに元気←わかるー！ぐったりするよりいいけれど、大人がぐったり💦

◍支援学校で寝たきりの子にわらべうたを届ける仕事が決まりそう←なんて素晴らしい！

◍明日霧ヶ峰にドライブ楽しみなような怖いような！←ロングドライブめちゃ楽しそうだー

◍SixTONESが毎週金曜日公開な上に、星野源さんの「おんがくこうろん」が始まる～←嬉しい悲鳴w

お題がある点呼も楽しいけれど、思いついたこと、気になっていることをそのまま言葉にのせる雑談もめちゃ楽しい～！嬉しいことを共有したいし、モヤモヤを放って成仏もしたい！さもない雑談タイムにこそ人と人を繋げたり、アイデア生まれたりする力ありますよね～。

四女(小6）が最近立て続けに夜中に「眠れないー」と私の布団にやってきます。「なんでママは私が入ってくるとすぐ起きて気づくの？」と不思議がっているので「赤ちゃんの頃、おっぱい上げたり、オムツ替えるために夜中に何度も起きたからかな～」なんて濁しましたが、年齢のせいです🤣中高年の眠りは浅いのよ～。目覚ましの音でも絶対起きないあなたたちが羨ましいっす🤣

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2024年10月10日木曜日

10/10＼朝活バランスボール部1107＊朝活母たちの健康法！うがい・手洗い・朝活／

「朝活バランスボール部」10月コース4日(通算1107回)目です☆北海道からかりぞうの点呼で17名で弾みました☆10月10日と言えば元「体育の日」ですね！…ということは統計上「晴れ」が多い日のはず！たった1日ですが昨日の冷たい雨で青空が恋しい！運動会も直前まで何を着ていいものやら💦朝活バランスボール部は10月コースまだまだ受付中！どなたでも、いつからでもご参加いただけます☆

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ここのところまたコロナ増加傾向にありながら、今年は受験生受け持ちでより一層健康に気を遣っているかりぞうからは「健康のためにやっていることありますか？」点呼でした☆

◍ダイエットで痩せたら血圧下がった！

◍うがい薬を使ってる

◍冷えやすいのでレッグウォーマー

◍寝る前に夫から贈られた健康機器でストレッチ

◍不調が鼻からくるので鼻うがい！マヌカハニーも安い時に購入し1さじ

◍小中学生が手足口病かかった。強い意志で遠ざけている。精神論とはいえど病は気から

◍白湯飲む

◍ファスティングで習った食べる順番に気をつけている

◍朝活で朝日を浴びる

◍セルフお灸。喉のツボなど合うところをググって

◍ビタミンC。やばい時は多めに

◍梅醤番茶

◍葛根湯

日本人は低いとされている「幸福度」ですが、一番効くのは「お金」より「健康」！自明の理ではありながら、ついつい責任感や他人の目を気にして疎かにしてしまうんですよね💦そんなことに気づかされるのが朝活バランスボール部の点呼でのみんなの声💛本日も朝活母たちの知恵が結集したので実践あるのみー！

松が丘助産院のバランスボール教室でした！産後女性、妊婦さん、助産師さん、助産学生…いろいろな立場でみんなで弾みました～。「寒い🥶」と集まったみなさんが数分で「暑い～！」重ね着をする、腹巻きする、カイロをする等色々な温め方がありますが、動いてエネルギー消費して、血行良くして温まるのが一番エコで、一番気持ちいい～！赤ちゃんたちもすっかりボールの弾みがお気に入り💛松が丘助産院のバランスボール教室は毎月第2水曜日14-15時開催です。

◍次回11/13(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール

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2024年10月9日水曜日

10/9＼朝活バランスボール部1106＊朝活母たちの誕生日祝い事情／

「朝活バランスボール部」10月コース3日(通算1106回)目です☆まりちゃんの点呼で16名で弾みました☆ぶるぶるっ！涼しい通り越して寒い💦おーい！日本の四季のうつろい、情緒…どこに行ったー！とは言え、汗もすっかり引いて運動に適した季節です☆動いて中から自家発電！この機を逃すと「寒くて動くのが億劫」になってしまうので、今がチャンス。朝活バランスボール部は10月コース始まったばかり。どなたでも、いつからでもご参加いただけます☆

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お子さんのお誕生日が近いということでまりちゃんからは「おしえて！お誕生日エピソード（ご自身でもお子さんでも）」点呼でした。

◍独身時代まめにプレゼント交換していた友人達と出産してからは疎遠に。コロナ禍のGOTOトラベルで久しぶりに友人とちょっと贅沢旅行！それ以来誕生日ごとに行っている。

◍誕生月に合わせて旅行

◍好きな食べ物を用意！リクエストで肉、刺身など

◍長女が必ずキッザニア！そしてソフトクリーム。息子も真似してキッザニア

◍ホールのケーキで祝うイメージあるのでなるべく用意、12月生まれでクリスマスと混同されがちなので、しっかり誕生日にこだわり

◍あまり文化がないけれど、ケーキは必ず

◍ちょうど日曜日なので家族揃ってキッザニア

◍誕生日とクリスマスが近くて、2回準備するのが大変だから「どちらか選んで」と母からの提案…クリスマスプレゼントに誘導されたのは母にハメられたと思う🤣

◍息子がケーキではなく和菓子好き！今年は三色団子とすあま…デパ地下で見つけられない

◍リクエストは大体寿司か焼肉ばかり。

◍子どもたちの誕生日近い。それぞれ祝うように　

◍夫がいいところに食べに連れて行くのを下の子生まれて忘れられ…久しぶりに復活嬉しい

◍上2人の誕生日が近く盛り上がると、下の子も欲しがりかなりの前倒し

◍夫50歳と子ども18歳成人だったので少し盛大に祝ったところ

◍子ども2人の誕生日近い。近所のハンバーグ屋ではケーキとフォトフレームをそれぞれもらえるので1個自宅に、もう1個は実家＆義実家に交代で贈る

みんなのお誕生日聞いていたら一緒に祝いたくなっちゃいました🤣子どもの頃の”誕生日の特別感”ってかけがえのないものですよね。改めてしっかり祝いたくなる！我が家は週末リクエストのものを食べに行くのが定番だけれど、誕生日当日のケーキも🎂！朝活のお祝いグッズ（くすだま🎊、たすき、おめでとうメガネ等々）を四女が毎回フル活用、フル装備してくれます！

10年前四女の誕生日。

3年前四女の誕生日。

2024年長女22歳の誕生日。

2024年母53歳誕生日。

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2024年10月8日火曜日

＼結論…ディズニーは若者と行くに限る！／

長女(大4)、二女(大1)、三女(中3)、四女(小6)の4子を育て・働く2024年9月編！すっかり10月も深まっていますがこんなもんです🤣！大学生たちは長い＆永い夏休みにつきお弁当の出番は無し。でも二女が高校を卒業して、三女が高校入学するまでの1年にわたるお弁当猶予期間に、むしろ朝食＆夕食の仕込みをし辛くなった現実😲…というわけで、自分弁当を作っております。

9月には三女の修学旅行（to京都＆奈良）、四女の移動教室（to軽井沢）があり、廃棄可能な容器でお弁当の出番。それにしてもお隣同士の小中学校で修学旅行と移動教室が連日…中3と小6の兄弟姉妹も少なくないので、荷物のやりくりが地味に大変🤣！

でも近隣小中学校の話を聞いても、連日で出発しているようだし学校間のやり取り、団体客を受け入れる体制の調整など、想像を絶する大変さなんだろうなー。9月は3連休が２回もあって、観光客対応もあるしね！…とは言え、小6も中3も自分で準備するから楽チンです。中学生はキャリーケースも可で、事前に学校に届けて帰りも宅急便配送！でもキャリーケースを一人で使うのも初めてで、上下２つにあるファスナーを底の方で閉めてしまって、「それだと荷物の出し入れしにくいよ」とかまだまだ自ら考えて工夫するができない三女…心配だわ💦その分、周囲に助けてくれる友達が多くて感謝しかない💦

ミルク飲む姿がラッパー風情だった四女がいよいよ12歳に！9か月で立ち上がり11カ月で歩き出して…四姉妹の中で一番発達が早かったんですが、今は運動会の倒立に苦戦中💦でも日々練習するのも四姉妹の中で一番地道💛

誕生日プレゼントは移動教室の振替休日を利用したディズニーランド！4月から約束していました☆2人でのびのび～＆2人なら少し豪勢に行けちゃう！？と思ったら、長い長い夏休み大学生姉2人が、バイトのシフトを調整しまくって同行することに🤣！

しかも3人でコーディネートまでしちゃって（ちなみに三女は受験生＆平日のため、おとなしく…している性質ではないので、受験終わったら友達と行く約束）！完全に私だけおいてきぼり( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

そんな母に同情して、大好きなベイマックスのところで「撮ってあげるから、座って！」心優しい（！？）四女です。

なんだかんだ大学生2人がかりでアプリを使いこなし、手分けして並んだりトイレ行ったり、すごい楽～！

金はかかるが体力あるから、荷物持ったり、サクッと走って様子見てきてくれたりするし、いろんな好みが集合してホント楽しい！

すでに孫と3世代で行くディズニーを妄想して目頭が熱くなっちゃう53歳。孫が誕生するかわからんけどな🤣

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10/8＼朝活バランスボール部1105＊朝活母たちのGood＆New！／

「朝活バランスボール部」10月コースが始まりました～！通算1105回目です☆たまちゃんの点呼で17名で弾みました☆2日間の体験入部修了！今月も新しい朝活母が加わりましたよ☆朝活バランスボール部は運動したい＆朝活仲間がほしい、自分時間を大切にしたい女性(母でなくても）ならどなたでも、いつからでもご参加いただけます☆
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たまちゃんからは「GOOD＆NEWおしえて！」点呼でした

◍サッカー保護者代表になってcanvaを使った開催案内作るんだけれど、朝活で培ったスキルが役に立った

◍昨日娘熱で休んだけれど、家で仕事もしながら一緒に過ごせてよかった

◍娘と慣れないケーキ作りをできたこと

◍午後半休で息子の個人面談先生にいろいろ励ましてもらった

◍canvaでチラシ作りを共有できるのがすごい便利！次の学年にも使い回せるのですごい

◍歌舞伎を初めて見に行ってハマりそう

◍振替休日で逗子の海に行きカニをたくさんとった

◍土曜に息子とランチ！北海道はすでに涼しいので外で活動できるのが気持ちいい

◍チーズケーキを娘と作ったら美味しかった

◍土日に応援大声出しすぎて…やっと戻ってきた！推しチーム２連勝のまま行ってほしい

◍振替休日にUSJ！「ゾンビ怖くない」と言ってた息子が棒立ち

◍仕事が忙しいけれど手放すことは手放せている

◍娘熱で仕事休み、夕方には熱が下がって公園に行けてよかった

仲間のGoodを聞くのは本当に楽しい！決しておおごとでなくとも、仲間と共有すると喜びも2倍2倍～（by高見山）！たった10分の点呼だけれど、Good＆Newすると脳が活性化して目覚めもすっきりです☆

タヒチアンの先生が結婚しハワイに行かれるのでプチお別れパーティ（曜日レッスンごとに開催🤣）！本当に太陽のようにキラキラしててリビング・モアナ！うっとりするような踊りなのに話すとめちゃ気さくでキュート。素敵なレイやココを作ったり、ぴったりなピカピカギフトセレクトしたり、美味しいお赤飯炊いてくれるフラシスター達もいて多才💛寂しいけれど、帰国してワークショップ開催してくれるのを楽しみに！

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2024年10月7日月曜日

10/7＼朝活バランスボール部1104＊母の体力に一夜漬けは効きません！／

「朝活バランスボール部」10月コースが始まりました～！通算1104回目です☆よねちゃんの点呼で16名で弾みました☆一昨日あたり小・中学校の2学期が始まったな～と思っていたのに、もう10月じゃないですか！？しかもこの気候だから季節から読み解けないんですよね💦そんな時って体調も翻弄されがちなので、毎日のバランスボールで母体力つけてまいりましょう☆運動の秋だから朝活バランスボール部入るのもいいタイミング！明日も体験入部できますよ☆
▼10/7月・8火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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10月コース初日はよねちゃんによるノーマル点呼！先週は朝活バランスボール部がお休みだったのですが、自主練したり、週末子ども達の運動会があったり、延期になったりバタバタ！そういえば子ども達の学校行事の多い季節です！そして受験生も学校見学や色々追い込みかかってきますよね💦一番後回しにしてしまいがちなのが、母自身の体のメンテナンス。後から取り戻せない、一夜漬けできないからこそ、毎日少しずつ積み重ねていきましょう☆

週末は通話ができなくなっていたiPhoneの機種変に☆いやー、通話できるって便利ですね🤣…っていう位に別の用途（カメラ、ネット、ラジオ、音楽プレイヤー）にばかり使用していたので本来の電話機能を大切にしていきたいと思います🤣そして映画三昧！宗さんおススメの「サウンド・オブ・フリーダム」児童人身売買を扱った作品なんだけれど、映画というエンタメの力を最大限に活かして、社会問題に関心を向かせる素晴らしい作品。そして日曜日は夜中にアラームかけて必死にチケットを取ったアトロク2映画祭！日本で最大のImaxで見る「ストップ・メイキング・センス」と「NOPE ノープ」が最高過ぎた～。そしてアトロクの宇多丸師匠とパートナー陣のワチャワチャトークも楽しかった💛

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