産後ケア教室＠小竹向原（水曜日）、産後ケア教室＠池袋（木曜日）5月コースは絶賛受付中です。赤ちゃん連れのお出かけデビューに最適な5月コースぜひぜひご参加お待ちしていますー！というわけで、「産後ケア教室ってどんなことするの？」「エクササイズついていけるかしら」と気になっている方、不安な方に読んでいただきたい、ご参加者の生の声を紹介します。掲載ご快諾ありがとうございます！！
出産後、疲れやすくなったり、体力が落ちていると、「エクササイズなんて…無理無理！」と不安になってしまうかもしれません。でも、落ちた体力を回復させるのは、有酸素運動がもっとも効果的なんですよ！！マッサージでは痛みや凝りを緩和できるけれど、体力はつかないので。
4月の赤羽教室でお世話になりました！1ヶ月間、本当にありがとうございました。感想は、とにかく「参加して良かった！」です。
持病のせいで汗かく運動はもう出来ない、と諦めていたのですが、
そして、この教室で出会えた仲間の存在も大きいです。最終日のランチ後、10人全員参加のLINEグループが出来まし
シェアリング（産後ケア教室で行うワーク）は、まだ実行はできていませんが夫ともぜひしてみた
将来に対する不安や心配が消えたわけではありませんが、まずは自
最後に、月並みな言葉ですが、シマコさんと出会えて本当に良かっ
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00 受付中（2017/11/01以降）
【6月コース】休講です。
【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00 5月上旬受付開始（2017/12/27以降）
【6月コース】休講です。
【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00 5月上旬受付開始（2017/12/27以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【5月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00 受付中（2017/11/02以降）
【6月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中（2017/11/30以降）
【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 5月上旬受付開始（2017/12/28以降）
【6月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中（2017/11/30以降）
【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 5月上旬受付開始（2017/12/28以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【5月コース】11,18,25,6/1日（金）10:00-12:00 定員です。（2017/11/03以降）
【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中（2017/12/01以降）
【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 5月上旬受付開始（2017/12/29以降）
【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中（2017/12/01以降）
【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 5月上旬受付開始（2017/12/29以降）
New●産後ケア教室＠赤羽●
【5月コース】水口陽子インストラクター開講します！
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【5月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30 受付中
【6月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 5月上旬受付開始
【6月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 5月上旬受付開始
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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）
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