ページ

2016年10月6日木曜日

「笑うから幸福なのだ」って、産後に笑っていますか?〜産後ケア教室池袋10月コース始まりました☆

産後ケア教室池袋10月コース始まりました☆緊張した面持ちで、若干キョドり気味に(失礼w!)にスタジオに入ってきて…な、産後女性が2時間経ったら、全員連れ立ってランチに向かわれるというミラクルが見られる1週目!

あ、ちなみに明日から始まる産後ケア教室吉祥寺(金)がまだまだお席空いています。こうやってブログ書くかたわら、メールの受信ボタンクリックし続けて待っておりますので、ぜひ!→
【10月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00  
 詳細申込フォーム2016/4/1以降生まれのお子さん4回通して同伴可能です



エクササイズは天才的に、全員がバラバラな動きwでしたが、それでも息を弾ませる有酸素運動って、本当に気持ちいい!!
「赤ちゃん抱っこだからキツイのかと思ったら、
             抱っこしていなくてもキツかった!」
「ボール運動って、すごい効率的!抱っこでも運動できるなんて!」


1週目なのでワークはシンプルなGOOD&NEWというワークを使って2人1組自己紹介。
「30秒短い!もっと話したい!」
ごめんねー。わざとの寸止めです(笑)。もっと話したい、もっと知りたいと思うからこそ、放課後の交流も盛ん。

「私の人生捨てたもんじゃない!」
「夫が昨日予防接種のため、休んでくれた。すごい嬉しくてしみじみ」
振り返ってみるといろいろ「いいこと」あるんですよ。でもネガティブなこととは対象的に、わざわざ(!)振り返り、言語化しないと流れていってしまう。だかこそ振り返って言語化して…そして大切な人に共有してほしい☆


「目を見て話すの緊張した。笑顔の筋肉の使い方忘れてる。
 いかにうちの中で無表情でいるか…」
これ、すごーく思い当たります。赤ちゃんが可愛い、愛おしい…まぎれもない事実。でも、赤ちゃんとうちにいると表情筋をかすかに動かして、微笑むことはあっても、思いっきり口角をあげて笑うことも、ましてや爆笑する機会もない。表情筋も衰えちゃうよね(T . T)

「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」
有名なアランの「幸福論」の一節ですが、最近いろんな研究でも紹介されています。笑う(文字通り表情を変える)から、嬉しい、楽しい、幸せっていう感情が湧き上がってくる。

…っていうことはですよ、アラン先生!産後はどうすりゃいいの?やっぱり大人と会うことが大切なんですね!産後女性同士の出会いの場=産後ケア教室は幸福度もあげていきます!


●講座・イベント・掲載情報●
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。


 -------------------------------------------------------
●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【10月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 定員になりました。
【11月コース】お休みです。
【12月コース】11/30,7,14,21日(水)10:00-12:00 受付中2016/5/25以降) 
●産後ケア教室@池袋●
【10月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00  定員になりました。
【11月コース】10,17,24,12/1日(木)10:00-12:00 定員になりました。
【12月コース】お休みです。
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【10月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中2016/4/1以降
【11月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付中2016/4/29以降
【12月コース】お休みです。
-------------------------------------------------------
●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【10月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
【11月コース】4,11,18日(金)12:30-14:30 受付中
【12月コース】2,9,16日(金)10:00-12:00 受付中(午前開催です。ご留意くだい

0 件のコメント:

コメントを投稿