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2016年10月26日水曜日

産後ケアは母のためではなく家族への投資☆産後ケア教室小竹向原10月コース最終回

産後ケア教室小竹向原10月コース最終回でしたー!というわけで恒例の卒業記念写真から!みんな1週目のおどおど(笑)感が4週の汗で流され、本当に美しい!


写真NGのEちゃんに甘えて、ちゃっかり私も一緒に入りました。え?私のTシャツが気になる!?ムフ初めてのマドレ高機能Tシャツ。サラッとして気持ちいいので先週から毎日着用しています。え?洗っていますよ!でもすぐ乾くんですー。数に限りがあるのでご希望の方はお早めにー。3500円(産後価格w)です。


エクササイズは苦戦したけれどw、骨盤呼吸法&骨格調整は本当にみなさん上手でした!地味でw繊細な動きを行えるぐらい、しっかり体コンシャスになったみなさんを誇りに思いますー。



おうちで復習する際は是非『ファミリースタート』アプリ(無料)を活用してね!


でもでもエクササイズも本当にすごーく上達しましたー!みなさんも「一番汗かけた!」「一番動けた!」実感されていたようです☆


シェアリングでは4週を振り返って…
「2人目の産後からマドレに参加して、とにかく育休を充実させたいと必死。
 職場復帰準備とマドレで体力作りをしたのが良かった!」
さすが(!)マドレリピーター、気づいていらっしゃるー!育休って、仕事人生の中でもっとも長いお休み。充実させたいよね。キャリアアップさせるための勉強や、いろんな人との出会いで人脈を広げていくのも大事。でもね、その土台になるのが産後の体の回復!育休って、産後の体のダメージを回復させる期間ですからね。


恒例の赤ちゃん写真も☆
「夫が使えない…とマドレに通う前は思っていたけれど、
 通って、自分に体力&余裕ができてきたら、夫…使える!
 私次第だった!」
 ちなみに「使える」「使えない」はシェアリングで組んだJちゃんによる翻訳&代弁(笑)。そんなこと思ってしまうことにも自己嫌悪感じたりね。でもそんな風に感じるって、実は自分次第!自分の心身が回復してくると、夫ともコミュニケーションがしっかり取れる。…っていうことは、産後ケアって、女性の贅沢やわがままではなく、夫のため!!そして夫婦が仲良くなれば、子どもも嬉しい→子どものため→家族のため☆


午後は松が丘助産院バランスボールエクササイズ!今日は妊婦さん、産後女性そして助産学生がバランスよく(!?)参加。


助産学生さんが一番エクササイズ苦戦されていてw妊婦さん&産後女性に勇気と自信を与えてくれましたw!ありがとうKさん!


終了後は妊婦さんが赤ちゃん抱っこしたり、遊んだり☆少しでも赤ちゃんとの生活のイメージ湧くといいなー!


●講座・イベント・掲載情報●
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。




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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】お休みです。
【12月コース】11/30,7,14,21日(水)10:00-12:00 定員になりました。2016/5/25以降) 
●産後ケア教室@池袋●
【11月コース】10,17,24,12/1日(木)10:00-12:00 定員になりました。
【12月コース】お休みです。
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【11月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 あと1名様受付中2016/4/29以降
【12月コース】お休みです。
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【11月コース】4,11,18日(金)12:30-14:30 受付中
【12月コース】2,9,16日(金)10:00-12:00 受付中(午前開催です。ご留意くだい




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