日刊シマン: 妊娠中こそ、産後こそ体も心も快適に！OGの４人目出産報告〜産後ケア教室、マタニティケア教室１月コース

産後ケア教室とマタニティケア教室＠吉祥寺１月コースがスタートです。

実は、すごーく久しぶりにマタニティケア教室まで満員御礼で嬉しい！

まだまだ陰の存在のようなwマタニティ教室ですが、

「産褥期の過ごし方を伝えるのはコノ時期しかない！」

っていうことで、熱い思い込めて届けております(^_^)

午前は産後ケア教室。産後ケアバトン制度を利用して双子母、そしてお子さんが生後すぐに入院されていた方が参加されています。

今日介助ボランティアとして双子ちゃんのもう一人の母として参加くださったのは、産後ドゥーラとして活動中のみれいちゃん☆昨夜「この季節、お子さんも体調崩しやすいから、介助ボランティアの控えてますー」と連絡くれて…そうしたら、本当に介助ボラのお子さんが発熱（お大事に！！）で緊急出動！なんだー！？コノ神タイミング☆

もうお一人の産後ケアバトン制度ご利用者は出産後すぐにお子さんが別の大きな病院に転院することになってしまい、自分の養生そこのけで、片道１時間通院されていたそうです(T . T)。しっかりリハビリしていきましょうね☆ （マドレのお父さん・オーサワさんのご紹介です！ありがとう☆父さん）

みなさん、動きは全くついてこれませんが（笑）「楽しい！」「気持ち良い！」という素晴らしい笑顔。赤ちゃんの健康状態ばかり気になるコノ時期ですが、親が健康でなければ、健全な育児は成り立ちません！１ヶ月みっちり、自分の体の快適さを追求していきましょう！

午後はマタニティケア教室☆今月は１、２、３人目妊婦がバランス良く（！？）参加中です。自治体の母親学級なんかだと初産妊婦しか参加できなかったりで、中々いろんな立場の妊婦に出会えないんですよね。いろんな立場の妊婦同士の方が、いろんなこと学び合えます☆

２人目妊娠中から参加していたエーコちゃんは「この骨盤呼吸法があったから、産めた！１人目は本当に大変すぎた！」と言ってました(^_^)妊娠中は闇雲に体を鍛えればいいわけではなくて、「力を入れる⇄ゆるめる」の切り替えが大切。なのでバランスボールを使った有酸素運動と骨盤呼吸法の組み合わせなんですよー。

妊娠中も産後も、あちこち痛かったり、しんどかったり、むくんでたり、便詰まってたり（笑）。「ちょっとぐらい、しょうがないなー」って諦めがちなんですが、いやいや大事な命を育てている時期だからこそ、心身ともに快適じゃなくちゃ！！みんなもっと快適さに貪欲になろう☆母が快適な方が、赤ちゃんも幸せ！

こちらはマタニティケア教室12月コースに参加していたあっこちゃんの四女☆おめでとうー！４人目にして3685gですって！(◎_◎;)お疲れ様ー。って、夫のケンジから出産報告をいただきました！ちゃんとあっこちゃんを労ってね！・・・とはいえ、早速三女ちゃんがインフル発症で大変な状況に追い込まれている模様( ﾉД‘)複数育児あるあるですね。私も三女出産時には二女がクループに、四女出産時には三女が到着早々OHTOとか！これぞＳ．Ｈ．Ｉ．Ｒ．Ｅ．Ｎ！

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆1/24(火）10:00-12:00 田房永子×マドレボニータ本音DEトークショー

◆1/28(土）13:00-15:00　もうひとつの両親学級＠岐阜

◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

シリーズ『男性の育休より1年間の定時退社を』

（１）なぜ育休ではなく、定時退社なのか

（２）なぜ育休ではなく、定時退社なのか～魔の時間帯編

（３）定時退社で誰が損する！？

（４）働き方革命はなぜ急務なのか？

・・・以降、続きます。