＼妊娠中も産後も大切にされる権利がある！／

 午前中は「おうちで マタニティケア」でした☆お２人とも「最近、お腹が張り気味で」とのこと。そうすると動くのも億劫だったり、ビクビクしてしまいますよね。動かないと血行が悪くなって体が冷えやすくなって…ということで、しっかりほぐしていくエクササイズ。「思った以上に汗かけた！！」と妊婦さん。しっかり体の隅々まで動かして、隅々まで血行よくして、妊娠中の体を気持ち良い状態に保つことは、胎児にとっても居心地いい！

午後は松が丘助産院のスタッフ＆助産学生さん向けエクササイズ予定が、ちょうど来院中の産後女性たちもご参加いただけました☆プロジェクターに映し出してもらってエクササイズ。大体毎度のことなんですが（笑）、若いはずの学生さんが一番最初にバテます！「お母さんたち、こんな大変なことするなんて！」とびっくりされていました。

妊娠中はもちろん、育児の導入期である産後はとにかく大切にされ、満たされている状態であってほしい。大切にされ、満たされているからこそ、生まれてきた子どもに愛情を溢れさせることができる。絶対にそこを枯渇させたり、飢えさせてはいけない。ちなみに「大切にする」っていうのは「休んでて」だけではなく（もちろん産褥期は養生が必要ですが）、動いてダイナミックにケアして体力をつけるという大切さも☆ぜひパートナーはもちろん、周囲の人は背中を押してあげてくださいね。10月のオンラインボールエクササイズのお申込み始まっています☆

「おうちでバランスボール」●10月のスケジュール●

マタニティケア　(火)9:30-10:20(土)7:00-7:50

産後ケア(単発)　(水)9:30-10:20

女性ボディケア　(木)9:30-10:20

朝活バランスボール部　平日5:30-6:00