美化しないで「産後の痛み！」産後ケア教室9月コース

産後ケア教室吉祥寺9月コースが始まりました✨今月はマタニティケア教室の同窓生たちが教室開始前から（！）LINEグループ作っていたり、ボールが全く初めての方も！現在ボールエクササイズ指導士として活動中の新井和奈さんもアシスタント研修に入っているので、後ろから前からフルサポートwwwでみなさんの産後ケアをサポートいたしますよ😊

「首がバッキバキで後ろにいかない」
「腰が痛すぎて足に痺れが」
「足の裏まで痛い」
…コレ、老人ホームでの会話ではないですよ😵産後の諸症状です！！老後じゃないんです！！いやー、コノ痛みもいつか忘れ、麻痺して、「あの頃はしんどかったけれど、育児の勲章よね！」とか記憶を美化しがちですが…痛いのは辛い！！体が元気な方が絶対育児楽しいよね！

というわけで、有酸素運動なんです！体力・筋力つけて、内臓も細胞も活性化させて、あわよくば（笑）痩せましょう！一人じゃ継続できないから、みんなで取り組みましょう！赤ちゃん連れの電車などで超緊張MAXだったみなさんが、終了後には誘い合ってランチまで😊

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◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　あと1名様受付中（2018/02/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　あと5名様受付中（2018/3/1以降）　

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/29以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/02/23以降）　

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/03/23以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【9月コース】5,12,19,26（水）水口陽子インストラクター開講します。

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　受付中（2018/03/28以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】