日刊シマン: 志茂子ども交流館

2018年4月17日火曜日

産後の引きこもりっぷり！北区志茂子ども交流館「産前産後セルフケア講座」

連日、北区に馳せ参じております😊今日は志茂子ども交流館にて「産前産後セルフケア講座」を開催しました！広々とした体育館があるのですが、伸び伸びと思うように動かない体（笑）、いや体以上に脳がやばい気がするというご感想をいただくほどに大混乱っぷり！とっても楽しませていただきましたよ😁（←笑いごとではありませんw！）

赤ちゃんが生まれると、想像以上の引きこもり生活！自主的に引きこもるのは楽しいのに、強制的に引きこもらされるのって、なんでこんなに窮屈なの！？(◎_◎;)でも窮屈なんて言ったら「お母さん失格」の烙印押されそうでモヤモヤ。

いや、大人ですもの！窮屈に感じて当然ですよ。赤ちゃんへの愛情とは別物ですからね。なので、地域の児童館や子ども交流館など、赤ちゃん連れで安心して出歩ける場所をたくさん見つけて欲しい！そこで大人同士交流をするのはもちろん、ゴリゴリ凝っている体ほぐせたら最高気持ちいいですよね。

2018年度は45回開催する北区「産前産後セルフケア講座」！ぜひぜひ産後の引きこもり脱却にも（！）スケジュールチェックしてみてくださいね。そして他の区のみなさんも、ぜひ北区の取り組みを自治体にアピールしてみてください！「健やかな育児」は「健やかな産後」から！

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【4月コース】休講です。　

【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2017/11/01以降）
【6月コース】休講です。

●産後ケア教室＠池袋●

【4月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　単発受講受付中（2017/09/28以降）
【5月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2017/11/02以降）
【6月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中（2017/11/30以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【4月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　単発受講受付中（201709/29以降）
【5月コース】11,18,25,6/1日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/11/03以降）
【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　受付中（2017/12/01以降）

New●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00　定員です。（2017/09/27以降）

【5月コース】水口陽子インストラクター開講します！
【6月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　受付中（2017/11/29以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【4月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　定員になりました。
【5月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中
【6月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

2017年12月12日火曜日

赤ちゃん抱っこで一層筋トレ！〜北区志茂子ども交流館産前産後セルフケア講座

毎度毎度書かせていただいていますが、北区の超画期的な「産前・産後セルフケア講座」を志茂子ども交流館で開催しました✨何が画期的って、妊婦さんと産後女性＆赤ちゃんが一緒にエクササイズできるんですよ。「なんか、産後が大変らしい！」って都市伝説のように聞くけれど、具体的にどんなことが大変なのかわからない。だって、小さな赤ちゃん連れと接する機会がなかなかないんですもの。

それが一緒にエクササイズして、ワークしたらギュギュッと距離が縮まりますー。赤ちゃん抱っこだって体験できちゃいます。普段は電車に乗るのも緊張してしまう母達も、ここではちょっとだけ先輩。自分のもっている知識を伝えて、相手（妊婦）に喜ばれるって嬉しい。赤ちゃん抱っこしてもらえるのも嬉しい。

北区民は「産前・産後セルフケア講座」に妊娠中と産後に各１回ずつ参加できます！妊娠中に参加して、今日は赤ちゃん連れで参加された方が「妊娠中に、赤ちゃん抱っこしてエクササイズするとより一層鍛えられるって聞いて…本当にそうですね！」赤ちゃん抱っこが「手がふさがって、大変そうだな」「重そうだな」ではなくて、「より一層鍛えられる！」って捉えてもらえたら嬉しい！！赤ちゃんも母が笑顔で抱っこしてくれた方が嬉しいよね。