産後ケア教室赤羽12月コース２週目が始まりました✨１週目の緊張感とよそよそしさ（笑）が嘘のような雰囲気がすごく楽しみです💕そして宇都宮からアシスタント研修に通ってくれているちーぼーインストラクターの「ウェアをズボンにin！」を堪能するのも楽しみだったのに、今日はしっかりoutしていました！残念なりw。
先週からの心や体の変化をうかがうと「オムツ替えの時に、骨盤を思い出したんだけど、そこからどうすればいいかわからなくなった（笑）！」と正直すぎる声。惜しい（笑）！
オムツ替えの時はあぐらをかいて骨盤を起こして（床に対して90度）、おへそではなく、脚の付け根（股関節）から上体を前に倒します！（↑帰りの埼京線で描いた絵w）
→腹筋＆背筋のトレーニング、そして大臀筋のストレッチにもなりますよ！
初挑戦のシェアリングでは「人生・しごと・パートナーシップ」を３分語り、45秒で要約。パートナーシップについて育休中にこそ向き合うべき課題が見えたり、仕事が好きだけれど、子どもともっと過ごしたい折り合いのつけ方に葛藤したり、普段夫に一方的に語っていて、人の話に耳を傾ける楽しさを思い出したり…ギュギュッと密度濃い時間でした！
-------------------------------------------------------
●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00 受付中（2018/07/04以降）
●産後ケア教室＠池袋●
●産後ケア教室＠吉祥寺●
🔴産後ケア教室ではお席に余裕がある場合、単発受講受け付けています。
受講料は3,840円（1回／保険料込み）です。お申し込みフォームに
ご希望日入力ください🔴
-------------------------------------------------------
●マタニティケア教室＠吉祥寺●
-------------------------------------------------------
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）
0 件のコメント:
コメントを投稿