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ラベル 産後ヘルプ の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2021年12月19日日曜日

＼産後ヘルプとマドレ・オホーツク／

 マドレ・オホーツク主催のオンライン講演会『産後ヘルプGO！GO！～産後は気合いで乗り切れない』！当初予定の定員50名を大幅に上回って65名も全国各地からご参加いただきました☆今年は初の試みFMラジオABASHIRIも同時放送し、網走の助産院はる・深津晴江さんからは「オホーツクの産後女性の現在」もお話いただきました。5年間にわたる北見市まちづくりパワー支援事業をマドレ・オホーツクらしい”産後ヘルプ”をテーマに有終の美を飾れたことをとても嬉しく思います☆


”産後ヘルプ”とは出産後の落ち着いた頃にベビー服やケーキのギフトを届ける従来の「気づかい」型祝福を、出産後もっとも大変な時におにぎりやお惣菜をもって産褥宅に出向く「おせっかい」型祝福に変えようという試みです。

でもね、出産後のヨレヨレの姿見せたくない、散らかりまくりの我が家に人を呼べない、わざわざ予定を調整して自宅に来てもらうなんて申し訳ない…と産後ヘルプを受け入れる＝委ねるのがとにかくとにかくハードルが高いんです。なにせ文化を変えようとしているんですもの。

そのハードルの高さは男性が育休を取得するのとちょうど同じぐらいの高さです。でも、だからこそ、マドレ・オホーツクのような市民活動団体が草の根的に広めていくことに意義があります。上から押しつけられるのではなく、当事者たちが必要を感じて、工夫して創り上げていく文化！「気づかいをおせっかいに変える！」ことが産後の社会問題解決の一助になると信じています☆




※モニター＆アンケート調査にご協力いただける方は、受講料の8割補助します（定員あり）。
●赤羽12月コース　12月1,8,15,22日(水）10:00-12:00　単発受講受付中(1、2月はお休みですので、是非この機会に）
※2021/5/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺12月コース　12月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　単発受講1名のみ受付中
※2021/5/28以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺1月コース　1月7,14,21,28日(金)10:30-12:30　受付中
※2021/5/28以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
◆1月赤羽教室は休講です。　

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）
●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→12/23 　
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

🔴その他講座・ワークショップ🔴


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2021年1月27日水曜日

＼寝た子を起こすな！のためにも腹筋／

 「おうちで産後ケア」でした☆50分みっちりバランスボールで弾みます(^▽^)/今日は2名のご参加だったので、逃げ場はありませんｗ！「赤ちゃんがぐずっているからカメラオフさせてください」なんて、逃しやしませんぜ。ボールエクササイズは赤ちゃんダンベルのおかげで、より一層鍛えられるんですよ！赤ちゃんだって

「抱っこで、運動できなかった🥺ぴえん」より
「抱っこのおかげで、鍛えらえたわ💛ありがとう」

の方が絶対に嬉しい！

連続で参加されている方は確実に、動き方、筋肉の使い方をマスターされてきているし、朝活メンバーのノブコフは後半ずっと抱っこ＆ねんねでしたが
「手を使えない分、脚をより丁寧にやって！」
「寝た子を起こさない安定感で！腹筋使って！」
「足音すると起きちゃうよ。足音立てないためにも腹筋！」

の一見ムリゲー要求にしっかり応えて、がっつり汗かいていました☆「抱っこで、エクササイズするなんて無理と思ってた」ですって☆いえいえ、できますとも！

 「おうちで産後ケア」は1歳までのお子さんとご一緒にどうぞ。単身の場合は産後何年経っても大丈夫です。現在、登園自粛中の方もご相談くださいね。


🔴おうちでバランスボール🔴

●おうちでマタニティケア　2/2(火)9:30-10:20

●おうちで産後ケア　2/3(水)9:30-10:20

●女性のためのボディケア　1/28、2/4(木)9:30-10:20

【上記3講座のお申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

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▼朝活バランスボール部Instagram▼

🔴単発講座🔴

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2020年7月17日金曜日

産後は”委ねる”修業の時期～産後ケア教室吉祥寺7月コース

産後ケア教室吉祥寺7月コースが修了しました☆ただでさえ不安が多い妊娠中～産後…やっと赤ちゃんが生まれて出かけられる、みんなに祝福してもらえる！と思いきや外出自粛の真っただ中( ﾉД`)本当に今、産後を迎えられている方は、より一層不安が多いと思います。そんな中、ともに出産後の体をリハビリし、不安も希望も共有できて感無量。感染者数の増加とにともない8月は休講（オンライン講座を開催予定）ですが、9月は開催予定です。
↓
【9月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00


双子母Aちゃんも皆勤！切迫気味で入院していた昨夏から1年越しで「産後ケア教室」参加を目標にしていたということで( ﾉД`)コンプリートおめでとう💛なんと先週は双子ちゃんを連れて、みんなでランチデビューもできたそう☆彡



「双子だからいろいろ諦めていて、友人のYちゃんが介助ボランティアしてくれるのにも罪悪感もってしまっていた。”そんなに謝らないで”と言ってくれた。”いつか他の人に恩返しすればいい”とも」

そこから参加者みんなで「私も無造作に”大丈夫だよ”って言ってた」「そういえば、私も双子が0歳の時に大変だったのを思い出した」などなど言葉が出てきました。私たち人に手を貸す、差しのべるのは大好きだけれど、人に頼る、人に甘える…のがとても苦手。だって「他人様に迷惑かけないように」って育てられてしまったんだもの。

出産後というのは強制的にでも”人に委ねる”修業の時期だと思う。”今まで思い通りに、自分一人の力で生きてきた”という思い上がり（！敢えて言います、思い上がりです）を手放して、人に委ねる！

同時にこれからは積極的なお節介、介入をしていく時代。「私を頼って！」という思いをもっていても、本当に弱り切っている時（＝産後）は声を上げる気力すらない、マンションの一室でか細い声をあげても、届かない！手ぐすね引いて待つだけではなく、どんどん介入。そんなお節介を職業にしているのが産後ドゥーラでありますね☆


マスクつけて撮影大会（笑）！赤ちゃんたちも同年代のお友達と出会うことで、すごーく成長しました！



🔴オンライン講座「おうちで産前・産後ケア」開催中🔴
●おうちで産後ケア教室(1か月コース)　7月15,22,29日(水)＜単発受講も可能です！＞
●おうちでマタニティケア(単発)　　
●おうちで産後ケア（単発）
●プライベート＆なかまバランスボール　1人の場合　受講料3,000円（40分）

🔴産後ケア教室再開します！🔴
●産後ケア教室吉祥寺
【9月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　受付開始


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2017年2月7日火曜日

マリブの産褥ヘルプ〜赤ちゃん不在編w〜

マドレボニータのボールエクササイズ指導士マリブこと高村由美子さんの産褥ヘルプに、スライスこと白石あすかインストラクターと行ってきました☆


高村家がオサレ過ぎて、どこぞかのｃａｆｅにてランチしている写真にしか見えませんが、それもそのはず新生児ちゃんもまだ入院中( ﾉД`)でいないんです。赤ちゃんの入院が長引くと養生に専念できるかと思いきや…搾乳して（これ、重労働ですよ）、産褥期の体で母乳届けたり、より一層大変なんです。

というわけで、初の新生児不在バージョン産褥ヘルプでした☆パートナーのずっぴーは2月いっぱい育休中なんですが、上のお子さんの保育参観ということでこちらも不在。でも事前にずっぴーと色々やり取りできたのが、本当によかったー！

●詳細なリクエストがありがたい●
パートナーずっぴーから（１）床掃除（２）朝食の食器洗い、洗濯物畳み（３）洗面台下の家具の組み立て依頼がありました。こうした具体的なリクエストって本当にありがたい。ちなみに家具の組み立てはIKEA級のものを想像し、ドキドキしていたら何のことはない、箱から取り出すだけでした( ´艸｀)！でもでも、わかるー、それだけなのに、できないのが新生児や上のお子さんがいる生活。1か月前に買ったけれど、そのまま置かれていたそうですｗ！段ボールから取り出して、ビニール袋取り除いて、段ボール畳んで集積所まで持って行く…。（↓写真は段ボールから取り出しているんですが、産褥ヘルプではなくて、業者にしか見えないのではないかと心配しているスライス）




●上の子に日常を過ごさせるのは贅沢ではない●
こちらも事前に「火曜日は上の子の水泳教室に付き添っているんだけれど、産褥ヘルプに来てもらっている時に父親が上の子のお稽古って…いいものなのか？」と問われたのですが、幼い上の子は新しい家族がくるのはどんなに嬉しくても大きな変化。日常を過ごさせながら1対1の時間を取るのは贅沢じゃなくて、本当に大切なことなので、心置きなく行ってくださいね！とお伝えしました。今日はお稽古ではなく保育参観でしたが、デリケートになっている時期だからこそ、父と過ごし、独占できる時間嬉しいはず。（↓写真は引き続き掃除機かけているのですが、同じく産褥ヘルプには見えないｗ）




●産褥ヘルプは家事・育児以上に、孤独解消●
今日わたしたちがやったヘルプは箱から商品出したり、掃除したりと簡単なことだけだったんですが、マリブが一番喜んでくれた（であろう）のは一緒にお昼を食べたこと。赤ちゃんもまだ入院中だから、なおさら寂しい。「パートナーが育休だからいいじゃん」って話ではないんです。家族以外の社会的なつながりの人としゃべりたい！ってか、女子トークしたーい！んです。どんなにパートナーがイクメンであってもこればっかりは満たせない欲望（笑）。

これって妊娠中までは想像もつかない欲望だと思う。でも・・・っていうことはですよ、どんなに家事も育児も苦手な人でも、”おしゃべり”ならできるよね。どこかで美味しいランチを買って、一緒にお昼をおしゃべりしながら食べるのも、究極の産褥ヘルプです☆（正当化してみたｗ）





◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆2/26(日）午前　松が丘助産院両親学級産後編
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。





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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【2月コース】休講
【3月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00　あと３名さま受付中（2016/8/25以降）
【4月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 　受付中（2016/09/28以降）　　
●産後ケア教室＠池袋●
【2月コース】9,16,23,3/2日（木）10:00-12:00　 定員です。（2016/8/5以降）　
【3月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　定員です。（2016/9/2以降）
【4月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2016/09/29以降）　　
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【2月コース】10,17,24,3/3日（金）10:00-12:00　あと１名さま受付中（2016/8/6以降）　　
【3月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2016/9/3以降）
【4月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2016/09/30以降）　
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　
【2月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中
【3月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中
【4月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中




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