産後ケア教室、マタニティケア教室連チャンな金曜日。７月コース２週目でした〜。１週目からの変化報告を伺うと、「マッサージを受けた後より気持ちいい」「鍼を受けた後より気持ちいい」産後＆妊婦さんから感想の声が！息が弾んで、器官も広がって、深呼吸ができたり、心地よい疲労感に満ち足り、その後やる気が湧いてきたり…コレって有酸素運動ならではですよね。私はマッサージも大好きで、人に触れてもらうのもとても大事だと思うんですが、自ら筋肉を動かすのもとっても大事だと思っています。筋肉・体力はAmazonでポチッとできませんから！！
左が産後ケア教室、右がマタニティケア教室！この違いわかりますか？マットの上の賑やかさですね😊そして音声も聞かせたいくらい全く違います。赤ちゃんの声だけでなく、赤ちゃん連れだと緊張感なく大人同士しゃべれるんですよねー。本当に子どもって、大人をつなげてくれます。というわけで、妊婦さんにもしつこく連絡先交換促しましたよw。だって出産後に一番頼りになるのって同じ時期に出産した母友ですもの。
ではでは産後ケア教室のご報告から。今日も双子ちゃん（右下写真）無事ご参加いただけましたよー！エクササイズ中、腹くくって抱っこしたからか、後半爆睡赤ちゃん続出w！
シェアリングではパートナーシップの話題が熱く繰り広げられました。「パートナーシップは対等な関係性」なので、ここではパートナーを夫と呼んでもらっています。「主人」って呼ぶと、自分は従う人になってしまうし、「旦那」っていう言葉も本来はパトロンのように生活の面倒を見てくれる人です。もちろん、そんな意味合いで使っているわけではないけれど、言葉って思考を形成するので、「主人」って呼ぶと卑屈になり、「旦那」って呼ぶとやさぐれ易いんですwww！
「夫って呼ぶとか、そもそも対等な関係性っていうのが新鮮！」
という声も。育休中働けない状態でいると、つい「稼いでもらってるから、家事育児は私のやるべき任務」と抱え込んだり、逆に「家事育児が苦手な夫を育てなきゃ！」っていう育成モードに入ったり。
誤解しないで欲しいのは家事育児を夫婦で対等にしっかり分担すべき！っていうことではないんです。どっちがたくさん家事育児しているから偉いとか、どっちが稼いでるから偉いではなく、父母として２人は対等な関係性であってほしい。
午後はマタニティケア教室。今日は「陣痛中にすると気持ちいい腰マッサージ」も体験。これは陣痛中に限らず、腰痛にも効くので是非パートナーと実践してね。妊娠中ってセックスレスになりやすくて、そうするとそのまま産後もセックスレス◯年コースに突入しやすいんですよ！(◎_◎;)なので、是非是非普段からこうして触れあうことを大事にしてほしい。
出産＆産後のコミュニケーションワークに取り組みました。
「諦めてしまって、夫に伝えられないことがあるのが見えてきた」
という声。たとえば「産褥期（産後２ヶ月）は毎日定時に帰って欲しい」と願っていても、「無理に決まってるだろ！」って断られるのがイヤで飲み込んでしまう。これって、期待して傷つくのが怖くて、先回りして傷つかないようにしているんだよね。超乙女心(T . T)でも、それでは本当の思いは夫に伝わらないし、夫を信頼しきれてないよね。
…って、私もまだまだ課題ですがw、体力つけて健全なパートナーシップの元に赤ちゃんを迎えたいよね。妊婦さんたちは来週が集大成！がんばりましょー。
◆7/16(日)夫婦参加型ワークショップ＆エクササイズbyエスキャリア 残席１組
◆7/22&23 岩手県（盛岡、釜石、北上、陸前高田）産前産後ケア講座byまんまるママ岩手
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【7月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00 定員です。（2016/12/28以降）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
●産後ケア教室＠池袋●
【7月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/12/29以降）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【7月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/12/30以降）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
【9月コース】8,15,22,29日（金） 定員です。（2017/03/03以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【8月コース】休講（申し訳ございません。休講になります）
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（護国寺） 第2水曜日14:00-
◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】＆【スケジュール】
◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】＆【スケジュール】
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